現代人的生活充斥著壓力和焦慮，大家都在為了各自的目標不斷努力著。但有時卻疏忽了生活中的精彩樂趣，其實在我們的生活中樂趣無處不在。

一、學習增加樂趣學習

不斷學習是我們生活裡面的一個必須做的事情，而很多人覺得學習很痛苦，這樣的話你的生活就會很無趣，其實你可以試著學習一些自己覺得新鮮的知識，這樣你就可以充實自己的生活。

二、放鬆心情

我們要學會調節自己的心情，每天結束工作以後，自己或邀上好友去附近的咖啡店或茶館，喝上一杯咖啡或茶飲，好好放鬆一下。回到家聽聽自己喜歡的音樂，或拿一本喜愛的書仔細閱讀，都可感受其中的真實樂趣。

音樂是生活裡面最美好的事物，聽一段輕鬆的音樂，徹底放鬆自己的心情，這樣你可以很好的調節自己，而且音樂素養越高，你的心情就會越來越快樂，而且可以提高本身文化修養。

四、看電影

我們也可以看一些喜劇電影，或者看一些逗笑的視訊節目，這樣你就可以很好的給自己一個放鬆的心情，不要在心情不好的時候看一些肥皂劇和悲劇或者恐怖片，這樣會壓抑你的心情。

五、養寵物

建議大家可以養一隻小寵物，科學家發現家裡面有寵物的話，人的心情會十分好，而且也可以促進人長壽，所以你可以試著自己養一隻小寵物，讓自己的心情可以有一個很好的寄託。

六、閱讀

人的情緒可以通過書籍來進行調節，這點是通過很多的科學得到證明，特別是一些休閒的書籍，我也很喜歡看，推薦大家可以看看魯賓遜漂流記、逍遙拉風神修路、中國五千年等書。

七、旅行或逛街

閒遐之餘約上朋友一起外出旅遊或去逛街，感受一下外界不一樣的風景，增加彼此之間的感情同時也加深了朋友之間的友誼。出去旅遊也是一個讓自己快樂的事情，人在生活裡面要學會勞逸結合，要有一個適當的放鬆時間，而旅遊就是其中最好的一項，出去玩一趟，你會發現世界很大，我們很小。

只要積極面對生活，樂趣就會無處不在！

世上有一種不計年齡、輩份而互相平等共處的人際交往，叫做“忘年交”。

年輕人朝氣蓬勃，意氣奮發，初生牛犢不怕虎，甚至還想猛於虎噢！這一點是年長者所缺少的；而年長者處事穩重，沉著冷靜又是年輕人無法比及的。

兩者交往，不僅可以彌補自己的不足，還可以起到意想不到的作用。

青春氣息對老長者可有潛移默化的作用，萌發他們的童心，從而達到心裡平衡和返老返童的奇效。也許有點誇張，且不管容顏是否變年輕，皺紋是否減少，起碼心態會變年輕，身心會變健康。

而長者的足智多謀也是令年輕人望而生嘆的，與他們交往，你們可以學到很多做人的道理。不是說他們吃的鹽比你們吃的米飯還多嗎？當然這是誇張了，但起碼說明他們人生閱歷豐富，不會像年青人那樣毛毛燥燥的，結果往往事倍功半，甚至可能無功而返。所以說“不聽老人言，吃虧在眼前”是有一定道理的。

就拿上QQ的人來說，只是一個頭像在閃爍，誰也不知道誰多大（資料上所說，也不知是真是假）。記得有一次，我問一位網友How old are you?這位可好，居然回答我說：“我120了呀”於是哈哈一笑而過。其實年齡大小又何妨？我想來QQ的，不光有十幾歲的少年，也一定會有五，六十歲，甚至七，八十歲的年長者，相互之間不也一樣暢所欲言，也會對一個問題展開詳細的討論！而且也會因為興趣，話語相近而互相賞識。

所以，我以為既為“忘年交”，也可以象通常的朋友那樣，互相瞭解，信任，容忍，犧牲。所謂“君子之交淡如水”，平淡中見真摯，寧靜致遠。

我也有幾個忘年交朋友，從他們身上我學到了很多，也讓我對生活充滿了希望。

今天又是豔陽高照，我們何不走出去，結交更多的朋友，給自己的生活增添更多的樂趣！

在日常生活中增加樂趣有非常多的方法，主要來自你對生活有多熱愛，興趣有多廣。興趣越廣泛，增加樂趣的辦法越多。最簡單的，比如喜歡吃，自己多學習一些美食做法，偶爾給家人做一份很驚喜的晚餐，在家人的稱讚和享受美味的過程中收穫快樂，大家吃得開心對美味的留戀也會留下美好的回憶，若干年後仍然還記得這次晚餐。如果喜歡做些手工藝品，可以動手改造，裝飾一下家裡的生活環境，種種花，養養小動物。都可以提升環境的活力，美化生活，就能美化心情，也是一種樂趣。更高一點要求，瞭解和學習藝術領域的知識，寫寫畫畫，文學電影音樂等等，藝術來自生活，但高於生活，去研究這些資訊，一定能體會到更高層次的樂趣。每個人的愛好不一樣，只有自己喜歡的事情裡才有樂趣。如果對自己，對生活，對事業都不熱愛，甚至沒有要求。這樣的人估計很難有樂趣，過一年跟過一天差別不大，僅僅是為了活著而活，跟別人也難有共鳴的樂趣。平淡的日子中還是需要有自己的愛好來新增一些樂趣，為自己的生活增一份色彩，一輩子歲月漫長，要留下些美好的回憶給自己。

我談談具體的做法：

每個人喜歡的東西和憧憬的生活都不一樣，要有滿足得自己先調整自己的心態，明確自己在怎樣的環境下狀態下是愉悅的是放鬆的。

1.認識自己。清楚的知道自己的狀態，確定自己喜歡怎樣的人、生活、環境，自己目前是否想改變、是否可以接受自己的改變，為何要改變等。要先想清楚關於自己的問題，通透了才能順著自己心意去改變和選擇。

2.心態向陽，積極行動。無論生活如何，一定給自己心裡暗示，要釋然快樂容易滿足一些；工作上要積極努力，認真的完成每一項大小事情，給自己安排一些功利性學習也就是短時間內完成利於促進工作的學習，這樣能掌握新技能又能助於工作，這樣自己就更有底了，也就會因為成就有滿足感。

3.培養愛好，興趣特長。發現自己喜歡的東西，平日裡就抽出時間做自己喜歡的事情。比如：喜歡種草養花的就去買一些各式各樣的花草回來，然後去呵護他們成長；喜歡做飯的那就買口好鍋，休息的時候去買各式各樣的材料回來做飯，然後自己或者邀請朋友來一塊吃；喜歡戶外運動的，那就每個月或者每週給自己定個小目標，去跑步多少次出去爬山多少次；喜歡旅行的那就規劃自己每年去多少次旅行啊，是一個人還是跟團呀，去哪裡呀等等。這樣休息日豐富的節目又是自己喜歡的自然會憧憬、開心、滿足。

4.朋友相約。節假日或者休息的時間與三兩朋友相聚，吃吃飯聊聊天打打球逛逛街的或者一起去旅行等。

釋然的心態，積極的工作，長短期的學習，豐富的業餘生活這足以能讓你充滿樂趣、憧憬，那自然就有慢慢的滿足感了。

心態、工作、學習、其他生活這一切其實別人怎麼說都白搭，因為別人喜歡的覺得有樂趣、憧憬、滿足感的你未必會如此覺得。所以歸根結底還得先認清自己，然後朝著自己喜歡的方向去拆解行動，一步步的努力，自然就會覺得生活充滿樂趣，對生活也充滿憧憬，有樂趣有憧憬自然生活也滿滿當當的有滿足感了。

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很多的不快樂都是因為太懶散，放縱自己閒適的結果就是突然發現工作一大堆，飯還沒有做，碗也沒有洗，甚至臭襪子都堆成了山。所以，做一個快樂的自己，首先要運籌帷幄，掌握自己的時間，分配自己的精力，做完該做的事情，不要閒散堆積。“眼睛是懶蛋，手是好漢”只要我們努力去做，我相信生活會經營的輕鬆自在。

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離開錯的人，選擇對的人，你才有遇到幸福的可能。如果一個人，他需要你收起自己的任性，壓抑自己的脾氣，強顏歡笑去迎合，那他就是一個錯的人。如果一段愛情，不是輕鬆自在，不是讓你每一天都充滿希望，充滿歡笑，那麼趕快結束錯誤的感情。一個正確的人，像太陽，讓你充滿正能量，不僅讓你快樂，更讓你成長，自信。

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心情不好呢，不妨叫上一群朋友吃吃喝喝，大家一起嗨，一起發洩，忘掉不快樂。喝醉了不妨抱頭痛哭，發洩了，喝醉了，醒來之後就是又一個全新的自己。當然，天朗氣清，Sunny明媚，何不叫上幾個自己，領略一下祖國秀美山川，看到山的巍峨挺拔，看到海的寬廣包容，你還有什麼理由困在自己小小的不快樂裡呢？

在我們大部分生活中每週有5天上班時間週一到週五，在這期間大部分時間都忙於工作，很少時間來放鬆自己，身心疲憊，其實在我們上班期間還是有很多樂趣的，比如在中午和同事吃飯的時候，可以聊聊最近發生的所見所聞，增加和同事的友誼。

我把我喜歡的多肉拿到放到公司窗臺上，在中午休息的時候，欣賞一下自己的多肉，給它拍一下照片，對比一下最近的變化。

在中午休息的時候可以聽聽自己喜歡的歌曲，緩解一下忙碌的上午。

下午下班回家我比較喜歡做飯，去菜市場採購食材，回家做自己或者家人喜歡吃的美食（不會做，可以網上學習哦）當家人情不自禁說一句非常好吃！心臟突然猛烈跳動起來，得到認同，非常開興。

晚上閒下來可以看看書學習一下，或者用筆記本記錄一下今天的美好事情，美好的一天結束啦。

週末的時候約上自己的好朋友去逛逛街，看看電影，品嚐美食。

旅遊：周邊一日遊或者兩日遊，放鬆一下，看看外面的風景，呼吸新鮮空氣。

學習：靜下心來學習一下，為自己充電，也是不錯的選擇。

釣魚：偶爾我也會去釣魚，在釣魚的過程中學會靜下心來。

打籃球：有時間就約上自己的好朋友去周邊大學打籃球，生命在於運動，暢汗淋淋，特別開興。

人的一生當中，有太多的壓力和煩惱，會使人煩躁和消極。生活要有樂趣，才能讓人心情變得好起來，排放負能量。

生活樂趣有以下方面：

1.看書

不喜歡被人打擾的情況下，可以看書，看書可以讓人多學知識和修身養性。面對這社會壓力，需要靜下心，去閱讀書籍，才能讓心情平復下來。

2.聽音樂

不開心的時候，聽音樂，讓人放鬆心情。在音樂世界裡，猶如海洋一般，躺著聆聽美妙的歌曲和旋律，得到興許安慰感，這是人所替代不了的一種減壓的方式。

3.畫畫

畫出心中所想和喜歡的事物，讓人心情變得好起來。喜歡藝術色彩的人，對事物很敏感，也很挑剔。正因為這樣的興趣，才能讓人更好去完善自己的不足。

4.看電視劇和看電影

從電視劇和電影，我們不僅僅是能追劇到裡面的精彩情節，更能從中學到關於人物的心理和現實生活中的事物常態。這對於，在社會上的應用，有很大的作用，可以從中判斷出事物的真相和查詢的邏輯思維。

5.跳舞

跳舞能鍛鍊人體身材的曲線和優美儀態，在音樂伴奏下，跳起來，給眾人觀看和評價。這種屬於舞臺燈光下的滿足感，可以讓人有一種動力，去創造出更好的舞蹈，呈現給觀眾面前。

6.打Golf球

Golf球是現在人脈社交中，不可缺少的運動之一。練習Golf球，不僅僅能提高遠近距離的觀測能力，也能提高自身的判斷力。打Golf球，可以於好友進行交流，可以和生意夥伴進行溝通。促進人與人之間的關係變得容易溝通起來，也讓自己學到一項運動。

7.釣魚

有一句話，叫姜太公釣魚，願者上鉤。釣魚能讓人更有耐心和堅持到底的性格，讓浮躁的生活節奏能慢下來，仔細琢磨生活的節奏。等魚上鉤，很漫長，但釣上魚，那種心情就是大豐收的感覺。

尼格買提曾經說過：“生活本沒有一紙藍圖，更沒有標準答案。”

關於生活，每個人都有自己的想法，都有屬於自己的註腳，我不能去要求別人過怎樣的生活，怎樣給生活加點料，因為每個人的性格、愛好、交友方式決定了你適合、喜歡怎樣的生活。如果你願意，我可以進行分享，我是怎樣給生活增加樂趣的。

我的家裡有一隻貓咪和兩個金毛，它們給我的生活增添了不少樂趣，貓咪纏人、兩個金毛，一個高冷、一個淘氣。

有時候啊，生活需要儀式感，有時候生活也需要愜意自然，跑步、聽音樂、寫文章、看書、看電影，電視節目、去逛逛公園、約三兩好友去咖啡廳喝杯咖啡、吃點兒水果與點心、看看落花流水，這樣可以讓生活不再那麼枯燥無味。

如果有時間，就去旅旅遊，品嚐當地的獨特小吃，感受人文景象......

生活其實很矛盾，既簡單又不容易，但是若想真正搞懂“生活”這兩個字卻並不簡單，它包涵了太多太多，樂趣是要自己尋找的，記住，要尋找合適自己的。

我們是一群平凡的人，過著平凡的生活！以前過著上班（或者上學），然後回家吃飯，睡覺，刷刷手機平凡又有規律的生活。這突如其來的疫情把我們的生活改變！一開始還好，時間長了，感覺無聊，煩躁！於是開始尋找生活樂趣，至於每個人如何增加自己的生活樂趣因人而異吧！分享一下疫情期間自己在家的生活吧，沒準兒給你點生活啟示呢！嘿嘿

我家寶貝兒2周多，一週以後是奶奶和姥姥幫忙帶，自己開始工作。疫情剛開始時，心裡有點害怕，一家人都很謹慎！我們每天陪著寶寶在家玩玩具，寶寶很開心！過了幾天，沒意思了，老公要回市裡，我堅決不同意！我開始為自己的生活做安排(ღ˘⌣˘ღ)

1.早上起來，教孩子刷牙，洗臉，自己穿衣服，吃飯

2.飯後陪孩子看繪本，玩玩具！

3.中午Sunny明媚時，我們一家開始跳繩，公公婆婆老公孩子都參與進來，寶寶就只負責被抱著跳繩，不過他是最開心的一個[耶]現在寶寶有句口頭禪就是：有爸爸有媽媽有爺爺有奶奶，我好幸福啊[玫瑰]

4.下午，我就做些美食，讓孩子和我一起做做點溶豆，餅乾，蛋糕等美食！雖然孩子每次弄得滿臉是面，場面也有點亂，不過我們全家看著這個小鬧騰開心得吃著美食我們也很滿足，現在寶寶成了我得力的小助手

5.吃完晚飯後，我們就開始玩丟手絹，過大橋等老人孩子都參與的自創家庭遊戲，一家人尤其是孩子高興的蹦啊跳啊！

6.晚上8點半洗漱完後，開始給孩子講故事哄他入睡，孩子睡後，我們看看手機學習聽聽專業知識課，老人們看電視！

這就是我們的一天！我們的生活規律又有趣！即教育了孩子，又陪了老人！為生活新增樂趣，全看自己，找個自己喜歡的又能陪家人的事即可！生活需要儀式感，生活同樣需要發現和探索！

增加生活樂趣的方法很多。試舉幾個切身體驗的例子。

一、看電影

看電影可以讓自己的聽覺視覺得到享受的同時，觸發自己的一些感想。精神世界得到前所未有滿足感，精神得到拓展，當然就增加了生活的樂趣。前提是碰到對你口味的好片，可遇不可求！

二、多參加競賽型體育運動

體育運動帶給人活力和激情。堅持下去，就會不斷的超越自己。我從小喜歡打乒乓球，技藝不斷提高，加入了我們當地的乒乓球協會，和許多高手切磋，如果遇到一個旗鼓相當的對手，更是人生一大幸事。喜歡並擅長某個體育運動是叫無比幸福的事。體育的樂趣是持久戰的，熱情只增不減。萬一確實沒有運動細胞，觀看體育賽事也是個不錯的選擇，籃球、足球、拳擊、體操、檯球……都很有趣，每次觀看NBA時，我都是熱血沸騰。

三、聽各種音樂

音樂是上帝給人類偉大的饋贈。音樂就是有讓你快了的魔力。我建議各種音樂型別都嘗試聽一聽，民謠讓你回到青春。流行歌曲讓你體味現實生活的酸甜苦辣。搖滾讓你釋放狂野叛逆，淋漓暢快。爵士讓你沉浸在慵懶、浪漫的氛圍中………

聲音的世界正待你去探險！

暫且說這幾個增加樂趣的途徑吧，方法千千萬，只要你用心去體驗，樂趣無處不在！