如何訓練一個人的反應能力？
我們小時候最先訓練反應的就是在樹林中快速奔跑，然後在奔跑的同時躲避各個樹木，因為我們住的地方臨苗圃很近，很多成片的小樹林最適合練這個，而且即使撞到小樹也不會對自己造成多大的傷害。
還有種方法，就是小孩玩的口袋，讓助手往自己身上扔，自己快速的反應躲避；最初是按照固定的模式去扔，等反應靈敏了就讓助手隨意的往自己身上扔，自己進行躲避；進而讓兩個助手往自己身上扔口袋，自己進行躲避或者格擋，等練熟了可以三個人或者更多的人配合練習。
我自己還借鑑李小龍的反應訓練進行練習過，就是用一條短繩子來逗自家養的貓，貓的反應很快的，最開始貓能很快抓住繩子，隨著自己的反應加速，貓逐漸就抓不到繩子了，這種訓練效果很好。
傳統的反應訓練還有打擊吊著的小沙袋，一般從三五個開始最後根據自己的反應增加沙袋的個數，人在沙袋中進行各種手法、身法和步法的訓練，讓沙袋撞不到自己為度。
在長棍上一頭綁上海綿，然後讓助手往自己的身上擊刺，自己練習各種躲閃和格擋的訓練效果也很不錯。
兩個人身上綁上皮筋，然後進行進步退步的練習，對自己的反應也能起到很好的效果。
最後就是在實戰中檢驗自己的反應。開始可以讓助手戴上拳擊手套擊打自己，進行模擬的反應訓練，進而就是在實戰中加強自己的反應速度，只有實戰才是檢驗自身反應的最好手段。
如何訓練一個人的反應能力？
我們小時候最先訓練反應的就是在樹林中快速奔跑，然後在奔跑的同時躲避各個樹木，因為我們住的地方臨苗圃很近，很多成片的小樹林最適合練這個，而且即使撞到小樹也不會對自己造成多大的傷害。
還有種方法，就是小孩玩的口袋，讓助手往自己身上扔，自己快速的反應躲避；最初是按照固定的模式去扔，等反應靈敏了就讓助手隨意的往自己身上扔，自己進行躲避；進而讓兩個助手往自己身上扔口袋，自己進行躲避或者格擋，等練熟了可以三個人或者更多的人配合練習。
我自己還借鑑李小龍的反應訓練進行練習過，就是用一條短繩子來逗自家養的貓，貓的反應很快的，最開始貓能很快抓住繩子，隨著自己的反應加速，貓逐漸就抓不到繩子了，這種訓練效果很好。
傳統的反應訓練還有打擊吊著的小沙袋，一般從三五個開始最後根據自己的反應增加沙袋的個數，人在沙袋中進行各種手法、身法和步法的訓練，讓沙袋撞不到自己為度。
在長棍上一頭綁上海綿，然後讓助手往自己的身上擊刺，自己練習各種躲閃和格擋的訓練效果也很不錯。
兩個人身上綁上皮筋，然後進行進步退步的練習，對自己的反應也能起到很好的效果。
最後就是在實戰中檢驗自己的反應。開始可以讓助手戴上拳擊手套擊打自己，進行模擬的反應訓練，進而就是在實戰中加強自己的反應速度，只有實戰才是檢驗自身反應的最好手段。