走在路上看到每個人都行色匆匆，快節奏的生活給人們帶來了太多的壓力，每一天都忙，卻忙的空虛，忙的連笑都不會了。現在社會快樂是一個奢侈品，人人都想要，卻很難得到。所以很多人開始懷念小時候的單純與快樂。我們把快樂弄丟了，就要把它找回來，那麼怎麼樣才能獲得快樂呢？

如果感到煩惱鬱悶時，可以試著擁抱一下自己，一個充滿愛與鼓勵的擁抱，會讓一個情緒處於低落的人獲得很大的安慰與快樂。

我們很多的煩惱皆由自己而引起，我們可以試著把自己往後放一放。沒有了自己，心裡只有眾生，我們在成就別人的同時，自己也在成長啊。大家應該都有一個感觸，每次我們在幫助別人時，別人一句誠心的感謝都會讓我們開心快樂很久，心裡滿滿的愉悅感，那種快樂是金錢買不來的。

因為我們內心很空，裡面填滿了太多負面的情緒和記憶，每一天都很累，漸漸的不會笑了，快樂也就遠離了我們。不要吝嗇你的笑聲，不要吝嗇你的快樂，可以每天對著鏡子大笑三百聲，一開始可以是乾笑，笑著笑著就真的能笑出來了。快樂本來就應該是我們與身俱來的能力，快樂可以抵擋一切負面能量。所以不要讓自己那麼緊張，放鬆心情，把心安安穩穩的放好，做好自己該做的事，每一天都讓自己過的踏實又充實，這種踏實的心情會延伸出快樂，這就是快樂的源頭。源頭找到了，快樂自然就如泉水一樣滔滔不絕。

對於一個三十多歲的我來說，感覺這個年紀段讓人很迷茫，一個上有老下有小的年紀，一直在工廠上班，平時除了上班掙點死工資，也不知道做點什麼，也不敢隨隨便便辭職去新的行業去嘗試，儘管現在這份工作的前途自己非常不看好而且也很不快樂，但還是得這樣的堅持下去，沒辦法這就是生活