控糖不僅有助於改善面板狀態，還可以減肥。現在流行低糖生活，現代人對健康的意識也越來越強了。許多人都用Plavest的羅漢糖代替家裡的白砂糖。因為是提取了羅漢果精華的天然甜味劑，所以即使含糖量為零。甜度也和白砂糖是一樣的。在飲食方面無需太過剋制就能夠輕鬆控糖。

關於如何讓面板變好，我還真的研究過這個事情，看了很多國內的以及國外的研究文章。

面板不好，可能有以下幾點原因導致：

自然環境因素。比如北方人的面板和南方人的面板相比，明顯南方人的面板要好，因為南方的生活環境相對來說比較溼潤，而北方的生活環境相對乾燥。

和飲食生活習慣有關。長期飲食刺激的食物，長期酗酒，長期抽菸，由於他們都含有刺激因子，當身體排除這些有害因子時，都會造成面板不好。

缺乏運動。缺乏運動會導致身體代謝相對減慢，導致一些有害於身體的食物沒有被身體及時處理，導致越沉越多。

體內溼氣重。體內溼氣重不僅會導致關節痛，也會導致面板乾燥起痘，所以平時最好多喝蓮子。

過敏。過敏其實對於每個人多多少少都會存在這個問題，所以為了身體健康，請做一個過敏原檢查，長期的慢性過敏對身體是一種傷害。

所以至於題主所說要透過控糖來改善面板是作用不大的。當然過量的攝入糖對身體沒有任何好處的，不排除會引發身體的一些問題，所以一定要適量攝入。

沒有文獻表明控糖能改善面板，作為一個面板美容的醫生，以前從未聽說控糖能改善面板症狀，又怕自己學識淺薄，專業又查了知網，知網截圖如下：也沒有看到任何對面板有影響的專業研究。

糖主要提供細胞能量，如果控糖太多，糖消耗後就會消耗脂肪，可能不但不能改善面板，反而會影響面板的色澤，彈性。適當控糖有利於身體健康，過量影響健康。