沒在意，我主要是我吃，想要生個健康寶寶，孕期胎教很重要，我們家不愛吃肥肉，愛吃菜，備孕嘛，我連葉酸片都沒吃，因為我愛吃菜，很自然，不考慮什麼，主要情緒要開朗，情商要高，我是養生生活，佛系，吃什麼都很健康煮，偶爾也做些飯店菜，孩子們愛吃！

大多數人以為，備孕是女人的事兒，其實不然，男人也很重要。

備孕的男人，首先是要儘量減少生活習慣對自身的傷害，比如吸菸、飲酒、熬夜，所以第一條應該做的就是戒菸戒酒，正常休息，準備時間起碼得半年。酒精的胎兒的副作用是很致命的，所以備孕男女都不能喝，而且這個酒的副作用跟量沒有相關性，意思就是說，少喝一口也照樣造成很大的影響。

至於吃的方面，男人比女人要輕鬆多了，基本均衡飲食即可。女人往往還需要保持合適體重，儲備充足的鐵和葉酸。男人簡單得多，均衡飲食的基礎上，補充點葉酸就行了。葉酸含量豐富的食物是綠葉蔬菜，這也是為什麼它被稱為“葉酸”。

除了吃還需注意，男性的生殖系統的溫度略低於體溫，否則會降低精子活性。所以儘量少泡溫泉，減少久坐等等。

還有，需要樹立正確的觀念，不要妄想靠吃什麼來決定自己生男還是生女。非常明確的一點，身體健康的男性精子更有活性，從而更容易使女性受孕，但這個精子即可能生男也可能生女，濫吃藥物輕則上當受騙損失錢財，重則破壞精子，導致胎兒缺陷。