現在人基本都是這樣，空下來之後除了玩玩手機跟朋友聚聚餐之外感覺也沒什麼事了，不想去運動，也不想學習，或者有那個心但是還沒開始行動就結束了，主要願意就是懶，人一旦形成惰性就很可怕，久而久之就慢慢頹廢了，最經常對著電腦跟手機對人眼睛的傷害是非常大的，而且久坐對頸椎腰椎也不太好，最好是給自己定製一個目標，比如我現在就是每天強迫自己靠牆站立十幾分鍾，不玩手機，剛開始很難受慢慢習慣了就沒感覺了，你有什麼感興趣或者是想做的事可以關於這方面定製個目標，比如看會書，或者學習個什麼東西之類的，有了想做的事，慢慢的你就不會覺得無聊了

現在的很多人都是這個狀態，現在網路發達，手機基本可以說可以做任何事情，不過個人覺得，晚上的時間可以做好多有意思的事情，比如:陪愛人聊聊天，談談我們每天各自的生活，陪孩子做做遊戲，陪父母聊聊天等等，其實有些事情是從我們眼前溜走了，我們才知道珍惜。願各位珍惜時光。做有意義的事。

我晚上首先是做飯，然後和老公一起吃飯。吃完飯會下樓散步，買的水果啥的。或者去打球，羽毛球，籃球或者乒乓球。然後是回來洗漱，上床。看書，學英語或者玩點小遊戲看個電影啥的。沒有覺得特別空虛，覺得好像生活本該如此。

如果你覺得空虛呢，應該是有兩個原因。

第一，你的興趣愛好太少了，要多一點興趣愛好就會稍微好點，就是讓生活有點不一樣，不能感覺每天都是這樣。

第二，打遊戲和刷手機基本上是快餐文化，就是沒有很多的營養，所以時間長了，你會覺得空虛和浪費時間。應該做一些有益的事或者說有收穫的事情，讓你覺得成長的，有成就感的事情。