本人也不是羽球老手什麼的，沒什麼厲害之處，只是一個球齡不到半年的高中生，但是有人同志問某些關於羽球的小問題，我還是力所能及的幫一下：

都說七分步伐三分手法，練習羽毛球也不能太過於心急

對於初學者來說，高遠球動作是入門動作，此動作一開始沒練好就會影響下一步的吊球，殺球，劈殺等技術動作

步伐，本人沒有太過研究，只是經人指點過幾次，場上8個點，網前、後場各三個，中場兩個，站於場地中間“中點”，於8個點來回跑動，至於怎麼跑還是步伐問題，本人還是希望有人仔細給講解……

這個問題應該這麼問，如何學習到正確的動作。

網路上確實有一些靠譜的羽毛球教學影片和書籍，如：《學打羽毛球—肖傑》。可羽毛球並不是文化課，只是對照影片或書籍就能學到標準動作的“羽學奇才”是鳳毛麟角，多數人還是需要專業人員指導。

不過也分情況，說的功利點，成人之後學習的再專業實際意義也不大，根據自身情況對照影片和教程學習以下技術動作就可以了。

高、吊、殺、放、搓、推、勾、撲、撥、接吊、接殺、平抽、平擋等和一般起動、移動、制動、回動步法……

青少年如果以後想走專業路線或者透過羽毛球中考、高考的，還是找一個高水平的培訓機構，從小進行專業訓練吧。簡單幾個問題看培訓機構是否專業：

1、課程分幾期：羽毛球無法速成，一定有系統的訓練課程，只有一期課程，那就是沒期望你續課，一錘子買賣。

2、體校、專業隊關係：如果孩子有天賦和能力，能否在體育局註冊，是否能參加市級比賽。

3、運動員等級證書：機構培養過多少國家一、二級運動員，是否有渠道參與羽毛球通級比賽。

4、羽毛球考學：培訓機構是否有羽毛球特長招生資料，包括學校和競對情況。培訓機構每年有多少學員透過羽毛球特長考入大學。

透過羽毛球考學的基礎，是二級證，如果一個羽毛球培訓機構沒有過取得二級證書的學員，甚至不知道獲取二級證的渠道，那麼家長就可以直接pass掉，90%的可能是學的越久，耽誤的時間越長……

易摔倒的錯誤動作:平著向後退

易傷膝:大小腿夾角低於90度

易傷踝:腳方向不向前

易傷腰:後腳不拖進起身

握拍錯誤動作:打不了吊球等

其它:略