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眼球操帶來的眼球運動，主要由眼外肌來支配。對於眼外肌的訓練，並不能真正解決眼睛屈光的問題。一旦近視了，不要寄希望於透過眼球操來治療近視，而是應該及時配戴合適的眼鏡延緩近視發展，成年後可以透過近視手術達到摘鏡的目的。
雖然眼球操不能治好近視，但是它在某種程度上可以緩解眼睛的疲勞狀態。當你長時間近距離面對電腦和手機，那麼從這種疲勞狀態中脫離出來，活動活動眼球，也可以讓眼睛得到一些恢復。
那麼如何科學預防近視呢？
1.做好各種預防工作
注意讀寫姿勢；不要長時間用眼：一般說，讀、寫一小時後要休息5～10分鐘，兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木)，使眼肌得到休息
注意用眼的光線：光線不能太強或太弱;不要在車上看書。不能在床上或被窩裡打著電筒看書。每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。
定期視力檢查：最好每隔半年檢查一次視力，發現近視，立即驗光，配戴眼鏡。正常飲食，生活有規律，能在白天完成的功課不要推到晚上甚至熬夜來完成。適當參加體育活動。不要沉溺於電視或電腦遊戲中。
2.定時檢查，堅持做眼保健操
已經形成近視，並且影響到日常學習生活的，必須到正規醫院眼科檢查，矯正近視度數，並配戴合適眼鏡，定期複查。還應適當配合使用緩解眼疲勞的眼藥水，課間時間堅持做眼保健操。
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3 # 曉山醫生
各種眼保健操，是否有用，有待商榷。缺乏科學的實驗證明。
但是，眼保健操可以治好近視，這肯定是假的。眼保健操，導致網脫？正常的眼睛也不會。
近視的控制，目前科學研究指向兩個方向：戶外光線下活動；減少近距離長時間用眼
怎樣的預防近視才有效？分析原因，找到根本，邁寶姿勢監護手環用真實精準的資料告訴你各種因素，真正意義的來做預防，用專業的資料分析孩子的用眼資料，監督家長監護孩子的視力及脊椎健康問題。