要備孕的，男人，女人都要準備。

如果想要兒子。

首先，兩個人必須要身體健康。準備懷孕前三個月做優生優育檢查。平時多鍛鍊身體。戒菸酒。男人，女人都得吃葉酸，我當時吃了三個月葉酸，給老公買的男士愛樂維葉酸，提高精子活力。

其次，算好排卵期。買大衛試紙，測試排卵日，當顏色最紅時快轉淡紅是排卵高峰期，可安排房事，如果掌握的不好，可下載美柚app,算好排卵日是哪天。

最後，同房技巧。夫妻雙方愉悅心情，放鬆享受。一定要女人高潮再射。房事後，屁股墊高十五分鐘，有利於精子y流進。同房前三天，女人用蘇打水沖洗陰道，調節酸鹼性，利於y爬得快。不要太多蘇打，否則會殺死y.我也是書上看到的。可以用。

再強調下，女人多吃鹼性食物，香蕉，少肉，喝蘇打水三個月。男人多吃肉，吃酸性食物，如泥鰍，魚，韭菜，牛肉，蝦，生蠔等。不懂可以上網查酸鹼性食物。有些人反對酸鹼體質，不過，我覺得有用。已生兒子，滿月了。我們準備三個月，兩次房事就懷孕了。

如果想生女兒，吃的食物反過來。同房頻繁，同房草草了事，不用射的太深。

期待我的回答可以幫到你。

大寶是提前準備的，因為當時20多多歲，在雲南紅河州的18線小城市，老公也是年輕氣盛，喜歡交際，喜歡喝酒，所以呢，提前讓他戒了一段時間的酒，就怕生出酒精兒，害人害己啊，後來大寶出生，好好的