正常月經在2-8天之間，平均為3-5天左右，月經是有周期性和自限性的，月經出血的第一天一直到出血結束就稱為經期。在這個範圍之內都是正常的經期，經量正常，不影響排卵，就不需要特殊治療。

正常經期時間為3-7天，一般低於兩天視為月經量太少，如果超過7天，尤其是持續10天左右的，此類一定要第一時間到醫院檢查，被視為月經淋漓，一般這樣的情況屬於病態性的。

另外，隨著年齡的增長，以及個人生活習慣，很多女性月經週期十分不穩定，甚至都有月經量減少的情況。現在女性激素水平紊亂引起的月經不調越來越多，建議大家日常生活中，一定要養成良好的生活習慣，早睡早起，不然儘管還很年輕，但是不乏很多姑娘因為長期熬夜造成月經的延遲或提前，這種情況就屬於卵巢功能引起的紊亂，一旦進入30歲以後，再長期這樣會早衰。

所以女性朋友一定要照顧好自己的大姨媽，還有白帶。說這些，是因為自己做婦科工作，太多女孩子對自己月經不重視。另外，女性一般來月經3年週期就應該比較穩定了，而不是某些姑娘認為的年齡小，月經可以不規律，這個跟年紀無關，跟你經齡有關，願每個女孩都能愛惜自己。

【養顏食譜】杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。冷卻後食用。潤膚養顏。 #湖南醫聊超能團#