想要堅持做一件事，需要連續堅持至少21天才能養成習慣。比如早起、寫日記、跑步、學英文等等這樣的事，都是需要堅持才能有成效的。說起來簡單，做起來卻難，我們應該怎樣讓自己保持良好的心態去堅持做這些事情呢？

首先，我覺得想做好一件事不能心急，急於求成效果往往適得其反。有時候一想到要做什麼事，剛好有興致，就拼命，沒有節制。然後興趣沒了，就不做了，這是很多人沒辦法堅持的原因。比如跑步，我們可以規定自己，每天只跑10分鐘，十分鐘不到要堅持，十分鐘過了還想跑也不跑了，留著這個精力明天繼續。

其次，要求不能太高，不要期望一下就能達到一個很高的層次。比如想要早起，平常只能8點鐘起來的，就不要給自己定個6點就起來的目標，這樣反而達不到效果，更加讓人覺得無法堅持。不如定個低一點的目標，先要求自己7點半起來，能達到這個要求之後，再把時間提到7點。這樣堅持，最後總能讓自己養成6點就起床的好習慣，慢慢來，過渡很重要。

當然，我們想要養成一個習慣，是為了使自己生活的更好，堅持是非常重要的。可不能三天打漁兩天晒網，這可不是認真對待一件事的態度。要心中有信念，堅持下去才行。

最後，可以給自己制定一個計劃，並按計劃執行。在執行計劃之後，最好每天花幾分鐘時間回顧下今天做的事，看有沒有按照養成習慣的方向去發展。如果沒有，就要督促自己，明天繼續努力。也可以找個可以隨身攜帶的筆記本記下自己的計劃和規劃，這樣也好每天提醒自己。

總之，有恆心有毅力有上進心的人很多事都能做好。我們不能選擇太安逸的生活，要時時刻刻去學習新的東西，堅持學習。有句話說的很有意思，在你感覺無聊的時候，就去學習吧，因為當你學習的時候，總會有比學習更有意思的事情來打斷你。所以，我們就不會感覺無聊了！

有一種持續堅持耒源潛意識初心積極美好意義的定位，而且這個定位是根，且根裡有相對應的缺乏，且個體在這個缺乏中種下了感恩良善的意念，很關鍵一個因素是耒自當時種因時置身在了一份濃濃的感恩情懷中，這一綜合獲取埋藏在了某一特定時間段的意識，且這個根植恰恰連線到了幼年的缺失，而幸福的時候卻是這特定時間段的氛圍彌補了從小的缺失，開始從頭根深了收獲需要回饋感恩的情節，這是最自然的堅持，來自潛意識。不經個體嚴肅認真真誠去找尋，一般是很難很難很難發現的。建議這一版塊諮詢相關諮詢中心。

另一種堅持來自內心對紀律，意識內容的把持，籠統一點是對真善美道德明確的認識，且在遭遇排斥後，竭力守持內心的紀律。堅持鐵定意志。這一版快和上述第一版塊一樣需因人而異，因地制宜。

大多數人都是這樣的，管不好自己，自律不夠，執行力不強，拖延症很厲害，一樣的，如果大家都是這樣的話，能下定決心也能做好各種事，那這個社會上成功的人都很多！

然後再說行動這件事情，先給自己定一個小目標，一個比較容易實現的小目標，這樣的話，一旦目標實現，就可以給自己稍微一個獎勵，獎勵自己，然後再進行下一個目標，這是一個循序漸進的過程，慢慢持續不斷的進步。

目標一定要指定的合理且容易實現，不要說定一個很大的目標，實現不了又難受

最後一個建議，一次只做一件事，一件事，請細細體會，只做一件事情，高效的完成，然後實現這個事情，達到目的，不能好高騖遠，實事求是，腳踏實地，加油，祝你成功且幸福。

1.制定目標，把計劃控制在自己力所能及的範圍內，把大目標拆分成小目標，一步一步的完成，當你享受過小目標帶來成功的快感，你就會習慣性地堅持到底。

2.不斷優化目標，使目標來帶更高的反饋。克服身上的惰性，集中注意力。

3.完成某一個階段性目標，適當給自己一些獎勵，比如給自己買件新衣服，看場電影，做一次頭髮等等。不能把自己繃得太緊，適當放鬆，並給予精神、物質層面的滿足。

4.要明白世界上沒有十全十美的事情，要實事求是，心態要擺正，有失有得。一分耕耘一分收穫。

首先，把手機放一邊去，因為手機一來資訊你都想看，關機或靜音，不要看手機。

再耐著性子和心，做一件事十到二十分鐘，你會發現自己快要融入這件事了。就像看書，老是走神，硬逼自己看幾頁，你會發現開始有興趣了。

一定要找到讓自己永遠不被擊倒的方向或興趣！

有的時候，我們被很多的人或者培養我們的學校，但是你要了解自己是誰？自己擅長什麼？你能發現自己心中無價的財富嗎？不要以為，工作就意味著失去了自由。

這一生，一定要找到讓自己永遠不被擊倒的方向或興趣，這樣無論通到多大的挫折，即使沒有人可以幫你，仍然會有一股力量可以支撐你走過去。每一個人，都有特別的地方；每個人，都是獨無二的個體

有的時候我們會因為工作沒有自由，真正的自由，取決於你面對生活、工作的態度，而非生活、工作加諸於你的一切，定好了方向就開始去做，就算起點很低很低，依然要坦然接受。

從容易的開始做起，但也要適當給自己目標，循序漸進，戒驕戒躁。

追求成功，也要接受和享受“不成功”的人生