首先要明確的是：

你所說的“心臟痛”不一定是心臟，內臟痛定位是不明確的，而且有可能有牽涉痛，也就是說，即便心臟有問題不一定“心臟那裡”痛，或者“心臟那裡”痛也不一定就是心臟的事兒。

你的問題關鍵在於：

內臟器官的生理惰性比運動系統（如肌肉）大。說白了就是跑步時你的內臟（呼吸和迴圈系統）要等一段時間才會適應，所以在適應之前就會供養不足，出現胸悶，呼吸困難的現象。

原因如下：

因為支配內臟器官的植物性神經不僅傳導速度慢，而且傳導途徑中突觸聯絡較多，此外體液調節（激素）在內臟器官活動時也起很大作用，而激素隨血液迴圈到達內臟，比神經調節的惰性還要大。

呼吸和迴圈系統的活動需要在運動開始後2～3min才能達到最高水平，而骨骼肌在20～30s內就可發揮出最大工作效率。

所以說準備活動是極其重要的，也就是說要讓內臟系統事先預熱，代償它的惰性。

第二：中長跑的功能形式是磷酸原供能，糖酵解供能，和有氧供能的混合形式，乳酸能供能是中距離跑功能的核心，這就是說當糖酵解供能（也就是乳酸供能）時，血乳酸值會不斷增高，這會影響神經肌肉的興奮性，還反射性引起呼吸迴圈系統活動紊亂。同樣也會導致胸悶等症狀。

另外，如果你實在不放心的話可以去做一下心電圖負荷試驗...