你也說了是眼前的苟且，人的一生沒有永遠一帆風順的。

我真心相信困難和逆境也只是暫時的，風水輪流轉，這個道理就不用多說了，畢竟大家都明白。

現在需要做的就是以下幾點：

會提高你身體的免疫力，也能使你的精神保持在一個好的狀態。

讀書和思考的目的在於可以分散你的注意力，減輕自己的精神壓力。當然，也可以從書中和思考中獲得啟發。

找上三兩個好友，去茶樓喝喝茶，聊聊天，多一些交流和溝通。千萬不要把自己關在屋子裡，那樣的話，負面情緒也會一直影響著你。

如果條件和時間允許，可以多出去走走，去個陌生的地方，多呼吸一下新鮮空氣，有助於減輕你的負面情緒，使自己心情舒暢起來。

心情舒暢了，下一步就需要好好調整自己的人生規劃，把自己的優勢和劣勢逐一分析清楚，並確立自己的行動計劃。

剩下的就只有兩個字，行動，行動，行動！

重要的事情說三遍。

雞湯是絕對解決不了問題的，這五種方法就是我遇到挫折和困境的時候用的，希望可以幫到你！

感謝你說出自己的困惑，雖然我們素未相識，但是因為量子的波動，心靈相吸。每一件事情都是[果]象，都一定有[因]，從這件事情裡跳出來，我們不要去抓著那些[苟且的事情]不放，用那些痛來折磨著，自己跳出來去看看收穫了什麼？去感恩，我們現在擁有的。

當我們[愛上自己]的時候，我們所吸引的才是愛。

我們內心匱乏的時候，別人一樣不知道用什麼樣的愛來回向給你。

無論今天我們把自己活的怎樣的[苟且]，相信那一定是珍貴的禮物，當你開啟禮物的盒子時，才會發現那是上帝的恩典。

人生就像心電圖一樣，有低谷也有高潮，如果它是水平線的時候(醫院重症室的心臟監控儀器)，那我們的生命就終止了，當日落黃昏時，滿天的星星爬上了神秘的天空，當我們看著冉冉的太陽昇起時，就是重生時刻。

親愛的，加油，去清理化解那些[因]感恩那些[因]，[果]象自然轉變，相信自己充滿力量。