在我們家，是不可能出現挑食的情況的，不是孩子不挑食，而是他們不需要挑食。

灌輸一個理念

你是小朋友，爸爸媽媽必須為你提供食物，這是我們的責任，但是你沒有挑三撿四的權利。

也就是說，我們煮什麼你只能接受，我們只能保證食物是適合小朋友吃的，口味也是偏小孩子的。

這樣孩子就不挑食了嗎？不！

孩子是一定會對某些食物產生興趣或者抗拒的，這是很正常的情況——你不可能左右孩子的喜好。

當然，也無需強迫孩子一定要吃。甚至為之氣急。

我們會用兩個方法解決

讓孩子不挑食

第一個方法，順其自然

煮的東西不吃是允許的，甚至你有權利選擇自己吃不吃飯，不會捱罵捱打，也不會有臉色。

飯點過後，不好意思，你只能自己捱餓了。

第二個方法，故事化

在第一個方法的前提下，孩子可能會真的持續拒絕吃一種食物，沒關係，我們來引導。

我的女兒此前不吃魚，在一個海底世界，一個美人魚的故事之後，她就開始吃魚了。

她想要游泳，想要像美人魚那樣漂亮，於是我們就把魚給故事化了。讓她自己對吃魚產生興趣。

這樣一來，總是可以化解他們偶爾的挑食。

孩子挑食，怎麼辦？

這是很多父母遇到的問題， 我也曾經遇到這樣的困擾。不過，逐漸調整，我發現我們可以稍微將其改善。

我家的孩子喜歡吃零食，爺爺奶奶又寵愛孩子，孩子要吃零食，爺爺奶奶會拿零食給孩子吃。可是，零食吃多了，孩子的胃口變大了，對於主食與蔬菜就不怎麼吃了。

後來，我就儘量少買零食，專門買孩子不喜歡吃的零食。

同時，我發現了孩子不喜歡吃青菜，於是，我和麵做餃子混沌讓寶寶吃。換一種方式，寶寶也就吃了。

遇上孩子不吃飯，爺爺奶奶喜歡跑著喂。我不想這樣下去，讓孩子吃，不吃也得吃，不吃就沒有零食吃，也就要捱餓。

就這樣，孩子的情況逐漸得到好轉了。

在此，給你一些建議：

1.儘量讓孩子少吃零食，一定不要在飯前飯後一個小時內吃零食。否則孩子容易產生依賴性，就不好好吃飯。

2.換一種烹飪方式，不要經常做一種飯菜，吃久了，大人不一定喜歡吃，那麼孩子更是如此。我們可以換著花樣，換著款式。

3.不要追著餵飯，讓孩子與大人一起上餐桌吃飯。在吃飯的過程中，孩子感受到吃飯的樂趣，也可以親子關係。

4.以榜樣的力量，讓孩子喜歡上吃飯。如果大人挑食 ，那麼孩子也會隨著挑食。在吃飯的時候，那個菜，你可以說很好吃，讓孩子一起吃，並讓孩子說出味道。

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關於挑食，你不知道的4個真相

（1）真相1 ——孩子挑食，還真可能是“孃胎裡帶來的”！

老人總唸叨：“懷孕時當媽的愛吃啥，生出來的娃就愛吃啥。”第一個讓你大吃一驚的真相就是：這可能是真的！

有研究顯示：媽媽在孕期吃下的食物“傳達” 給羊水的味道、哺乳期食物的味道還可以通過母乳傳達，都會深深地影響孩子以後對食物的偏好。還有些研究表明，對食物的偏好可能藏在基因裡！

（2）真相2 ——孩子嫌棄食物“苦的、辣的、臭的”，都是真的！

小朋友比成年人擁有更多味蕾，對味道更敏感。

作為天生的“食物偵探”，芹菜裡一點酸澀、黃瓜皮一絲苦味，都能成為他們拒絕的理由。隨著年齡的增長，味蕾會逐漸退化，所以我們嘗不出來，不代表孩子在找藉口。

（3）真相3 ——他真的不需要吃那麼多！

我們總覺得，孩子一天天長大，總要一天比一天吃的多。

其實，1週歲之後，孩子的身體生長速度已經慢慢減緩，他所需的能量並沒有你想象的多。而且低齡孩子經常一次吃一種食物，比如某一天吃很多蔬菜、之後三天就不肯再吃而更願意吃水果。

所以更重要的是做好一週的營養平衡，而不是盯著他今天有沒有“挑食”。

（4）真相4 ——大部分孩子都會經歷挑食的階段！

你可能想不到，食物也會變成孩子面對的一個大“挑戰”。

當孩子18個月大的時候，挑食也成了他宣佈發現自我的獨立“宣言”——吃什麼，我說了算！而且大約有25%的孩子在2~5歲的時候，會害怕接觸新的東西，食物也是一樣。所以他們總是隻願意吃之前熟悉的食物、而拒絕嘗試任何新的種類。

除了這4個挑食的“祕密”，還有些特殊情況也會影響孩子的食慾：缺鋅的孩子，吃什麼都沒滋味；孩子情緒焦慮緊張，也會表現出挑食；有些孩子不喜歡吃肉，很可能就是缺乏分解消化蛋白質的胃酸……

孩子挑食到底什麼原因？還真得最瞭解孩子的媽媽仔細觀察判斷。

寶寶挑食，作為媽媽，我還是很頭疼的。我也諮詢過很多專業人士，有些理論的答覆，我感覺千篇一律。但是孩子是不一樣的，具體還是要看寶寶的接受程度和願意接受的方法。讓寶寶自己意識到比家長刻意為之效果會好很多。

有簡單粗暴的方法就是先餓他幾頓然後在給他吃，我覺得這個可取，但是不能常用。對孩子來說太殘忍了，而且並不治本。

我有個小建議，就是去買菜的時候帶上他，讓他參與進來，讓他自己選，在認識的路上告訴他吃它的好處。寓教於樂吧。

孩子挑食的原因是：1.給他太多的權利，你讓他知道他可以選擇吃著或吃那，不要問孩子的意見。2.再就是做飯單一，孩子沒得選，只有不吃。做飯葷素搭配，儘量豐富。3.不要購買太多零食。孩子零食吃多了，飯點不餓，自然不會吃。

首先，兒童挑食家長需要搞清楚是什麼原因。如果是病理性的話，家長需要帶孩子到醫院檢查一下，具體的看看用什麼辦法去改善孩子挑食的情況。家長應該配合好醫生。如果是肚子裡有蛔蟲的話，可以讓醫生開一些治療的藥品。

其次，家長應該反思是不是自己做的飯菜不對孩子的胃口，家長可以在做飯之前詢問孩子喜歡吃什麼，弄清楚孩子的口味，多做孩子喜歡吃的菜，這樣也是可以改善孩子挑食的狀況的。大多數孩子挑食很大的原因就是因為家裡的飯菜不合胃口。

最後，家長不要給孩子買太多的零食了，孩子吃零食的話就會出現在吃飯的時候不想吃飯，挑三揀四的情況。這是大多數孩子的通病，家長一定要記住這一點，少一點給孩子買零食。

一、告訴孩子吃飯是最重要的。

經常吃飯，是從小就要培養意識。 餐桌是神聖的地方，每次吃飯都要帶著感謝的心情吃飯。 因為父母為準備這豐富的飯菜花了很多精力。 父母不得把食物帶到房間或電視機前，要通知孩子餐桌是吃飯的地方。 不要讓孩子養成吃零食的習慣。 一頓飯和下一頓飯之間，不要給孩子太多零食。 保證孩子坐在桌子前吃飯最有效的方法是限制他們的零食。

二、讓孩子們走進廚房

孩子們都有很強的模仿慾望，孩子們看到母親做菜的時候也想做，所以不要停止。 可以讓孩子學習洗蔬菜和水果，遞給餐具，幫助餐桌上擺餐具。 對孩子們來說，廚房是一個小的娛樂場所，只要父母的安全措施齊備，就可以和孩子一起準備好吃的晚餐。 把孩子放在廚房裡，不僅能增強父母和孩子的親密關係，還能鍛鍊孩子的“眼、耳、手、鼻、舌”五種感覺技能。 孩子沉浸在做食物的熱情中，就會提高對食物的興趣，更認真地對待食物。

三、每天吃多樣化的水果和蔬菜

為了孩子健康營養均衡的飲食，必須保證孩子每天能吃五種以上的水果和蔬菜。孩子健康的飲食習慣需要家長對孩子耐心地培養。 飲食營養平衡，定期家庭飲食，孩子儘可能一起準備晚飯，有助於孩子健康成長的行為，幫助孩子珍惜食物。

孩子挑食是大部分家長都會遇到的問題，家長不必過於擔憂，也不需要跟個別食物較勁，我們可以允許孩子有個別不愛吃的東西，然後用同樣營養成分的食物來代替。但如果孩子挑食過於嚴重，不吃的東西太多，家長可以用以下做法來影響孩子，但不可以強迫孩子。

當孩子已經出現偏食的情況時，家長也不要在飯桌上訓斥孩子，讓孩子帶著不好的情緒進餐，恐懼、擔憂、憤怒等負面情緒會直接影響孩子的食慾。家長應善於營造就餐時的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂於用餐。

不同顏色的食物搭配、卡通的造型、可愛的餐具，都可以大大提高孩子的食慾，家長可以嘗試把孩子的食物做得色、香、味俱全，以解決孩子挑食的問題。

在烹飪的過程中使用一些小妙招。比如，孩子愛吃肉不愛吃菜，那家長可以用骨湯、肉湯將蔬菜煮熟了給孩子吃，或者把肉類和蔬菜一起做，用孩子偏愛的食物搭配不喜歡吃的東西。

我們都知道胡蘿蔔煮熟後，其營養成分才能更有效地被人體吸收。但孩子不喜歡吃水煮或蒸的胡蘿蔔，怎麼辦呢？家長可以把胡蘿蔔切碎、拌餡，搭配少量肉類包成餃子給孩子吃。

孩子對食物的好惡，與父母的飲食習慣有很大的關係。很多家長自己就很挑食，經常將不愛吃的東西挑到一邊，時間長了，孩子心裡便種下了“可以挑食”的種子。家長以身作則，不偏食、不挑食才能教會孩子尊重不同的食物。

現在的孩子大部分存在挑食的毛病，那怎麼樣才能改掉她的挑食習慣呢？

第一招：灌輸正確的飲食觀念

只有真正引導孩子深刻地瞭解吃飯對他們的重要性，讓孩子明白為什麼要好好吃飯，這些食物能給他們帶來哪些好處等等，孩子才會將吃飯當成是一件重要的事情來對待。

因此，從小給孩子灌輸正確的飲食觀念，是解決孩子挑食問題最重要的事情。

當孩子已經有一些正確的飲食觀念後，大人平時再利用實踐小技巧，側面引導一下，效果就會事半功倍。但是，灌輸正確觀念同樣需要一些講究技巧與方法。

1繪本引導法

家長們可以利用吃飯主題的繪本，給孩子灌輸正確的飲食觀念。

繪本推薦：《飯先生和菜小姐》、《肚子裡有個火車站》、《吃掉你的碗豆》、《不可思議的外賣》、《我為什麼要好好吃飯》、《不吃糖，不許吃蔬菜》

舉例說明：如果我家Naomi小姐對某樣食物不感興趣時，我經常會利用繪本里的角色來引導她。比如，如果她不愛吃苦瓜，我就會假裝《肚子裡有個火車站》裡的火車精靈對她說：寶貝，你肚子裡的火車精靈說，我們太熱了，請給我們吃點清熱的苦瓜吧！她一聽就來勁了：火車精靈，別擔心，我多吃點苦瓜給你們！我繼續裝小火車對她說，我們火車精靈從不挑食，什麼都愛吃，你會挑食嗎？她也會跟著說：我也不挑食！如果她真的吃了，哪怕吃得少，我也會給她表揚與肯定。

2動畫引導法

孩子2歲起，每天可以適當看15－20分鐘兒童益智類動畫。那麼，家長們同樣可以藉助小朋友最喜歡的動畫，給孩子灌輸正確的飲食習慣。

推薦動畫：巧虎系列，尤其是寶寶版，有很多引導孩子養成生活習慣的主題，其中有幾集就是引導孩子自己吃飯及不挑食。

舉例說明：像寶寶以前看完吃飯主題的動畫後，我會在吃飯前故意問她，寶貝，巧虎那首吃飯歌怎麼唱的啊？媽媽好像忘記了，你可以唱給我聽嗎？

她會學著巧虎唱：“胡蘿蔔甜甜的，讓我看得更清楚；不挑食，我會長得更健康……”

這時，我會表揚她，寶貝，你跟巧虎一樣棒喲！不挑食，長得更健康！如果她忘記了，我會適當提醒一下她，陪她一起唱.

可能孩子只是唱著玩，但大人的及時表揚與肯定，可以強化孩子的正確意識，讓孩子從心裡認可不挑食是一件非常好的事情。

3喜好引導法

每個小朋友都有自己特別喜歡的事物，也會有不同的喜好。我們同樣可以利用孩子的喜好來對他們進行正確的引導。

比如，像寶寶喜歡白雪公主，她認為白雪公主很漂亮，希望自己也能成為白雪公主。所以，我會說，你知道白雪公主為什麼面板這麼好嗎？因為她愛吃青菜和水果。如果你也想變成公主，那也要吃很多青菜和水果喲！比如，她喜歡孫悟空。我經常會跟她說，孫悟空力大無窮，非常強壯，因為他從來不挑食，什麼都吃。

因此，寶寶從不挑食，肉類，魚類，青菜，水果，來者不拒。哪怕是吃藥，她也是很乾脆地一飲而盡。

因為我說，苦苦的藥能把病菌趕跑，猴哥從來不怕苦苦的藥。

第二招：提高孩子吃飯的興趣

1提高廚藝，食物多樣化

如果寶寶挑食嚴重，家裡的寶爸寶媽可以適當提高一下廚藝，在菜式、廚藝和擺造型上花一點心思。因為有時菜式太單一，孩子也容易出現挑食或厭食的情況。

寶寶平時不愛吃香菜，但我換一種做法，將香菜切末與雞蛋一起做成香菜雞蛋餅時，她吃得比誰都多。

寶寶愛吃水果，但唯獨對蘋果興趣一般。

有一次，我用蘋果給她擺了一個螃蟹造型的水果拼盤時，她居然把整個蘋果都吃光了。

她一邊吃還一邊自編自唱，螃蟹螃蟹真可愛，吃了螃蟹有營養！我最愛吃螃蟹蘋果了！

2陪孩子做菜

寶寶2歲起，我就鼓勵她一起陪我做美食。

既能提高孩子的動手能力，也能解決孩子挑食問題。

我經常陪寶寶一起做全麥麵包，我負責提供食譜指導，她根據我的提示來製作，打雞蛋、篩麵粉、倒牛奶、加糖加黃油等等。

她還喜歡自己做水果沙拉，全程都是自己獨立完成。洗好水果，簡易切一切，將切好的各種水果和沙拉醬倒進去，再攪拌一下，完美收工。

事實證明，只要是她自己參與或獨立完成的食物， 不管好不好吃，她都吃得特別香。

3讓孩子自己買菜

我經常帶女兒一起去買菜，我會經常讓她選購部份食材，我自己再搭配一些可能她不太喜歡的食材，然後一一告訴她，這些食材會她的身體帶來哪些好處，藉此加強她正確的飲食觀念。通常孩子自己挑選的食材，更能勾起孩子的食慾。

4制定合理的吃飯規則

根據孩子的實際情況，適當制定一些合理的吃飯規則。

比如，像我們家就有兩個關於吃飯的家規：一是，如果沒有吃完飯，不能隨便離桌，上廁所或有事除外；二是，如果沒有吃完飯，當天的零食取消。

家規一視同仁，大人小孩都得遵守。

同時，我還告訴孩子，你有選擇不吃飯的權利，因為你的身體自己做主。但是，只有好好吃飯，保證好自己的身體健康後，才能吃零食。你如果選擇挑食不吃飯，那麼當天的零食只能被取消。這一招，對愛吃零食的小孩比較管用。

5巧用“捆綁推銷法”

對於一些嚴重挑食的小孩，孩子只吃自己喜歡吃的菜，不肯吃別的菜時。家長們可以適當運用我獨創的“捆綁推銷法”，利用孩子喜歡的某樣食物，來引誘孩子先吃一樣他們平時可能不太喜歡的食物。比如，如果孩子不喜歡吃青菜，只想吃魚肉。那麼，大人可以說，先吃青菜，才能吃喜歡的魚肉。如果孩子不肯吃青菜，那她也不能吃魚肉。但是，想要徹底改掉挑食的毛病，建議大家結合其它辦法一起操作。

糾正一個壞習慣，需要一定的時間，更需要父母的耐心引導和堅持。如果孩子一哭，大人就輕易妥協，那麼基本很難成功。所以，堅持原則也很重要！最後，祝大家早日攻克挑食難關！

對很多父母來說，孩子挑食都是很大的一個問題。有些孩子甚至在很小很小的時候就拒絕吃某些事物，不管是父母在家裡做出的食物還是在超市裡買的食物，孩子都不想吃。為了解決這種令人困擾的情況，有一點很重要的就是父母要知道：“孩子永遠不會主動餓死自己”。

為什麼“不”來得如此突然？

孩子曾經是個乖乖吃飯的寶寶，但是突然從18個月開始，他對某些食物特別的抗拒。這很正常！因為他慢慢的有了自己作為一個人的意識，以及開始有能力做出一些選擇，他也想通過一些行為來增強自己對周圍人的影響力。當他開始有意識說“不”時，這個詞只是孩子成長過程中很正常的一個階段。

從一項世界範圍內的調查顯示，從孩子18個月開始，坐在餐桌前好好吃一頓飯突然之間對寶Bora說是一件比較耗費時間的事情。這個階段的孩子有種比較不好的傾向，就是相對於大米，蔬菜等更喜歡吃甜食，若是不滿足他們，就會非常生氣等。而且，每一次新的食物都讓他們很難適應，需要不斷的循序漸進的引導孩子，這個階段被稱之為“飲食恐懼階段”，也就是在某幾年中無意識的對某些食物感到恐懼而拒絕食用。

一些建議來更好的解決這個問題

1. 告訴孩子，吃飯是最重要的事情。

好好吃飯，應該是孩子從小就要養成的意識。餐桌是神聖的地方，每一次進餐都要用感恩的心情進食，因為父母為了準備這豐富的一餐，耗費了很多心力。父母要告知孩子的是：食物不準帶到房間或者電視機前去吃，餐桌是吃飯的地方。不要讓孩子養成吃零食的習慣，在一頓飯與下一頓飯之間，不要給孩子太多的零食。保證孩子坐在桌前吃飯，最有效的辦法就是限制他們的零食。父母可以確定一個固定的時刻是可以吃甜食的，例如派對，學校活動，固定節日等，孩子可以自由選擇吃與不吃。

不要強迫孩子在痛苦的時候吃東西，相反的是，要鼓勵和引導他們，即使只是一口。當他們聽話認真吃飯時，父母要稱讚他們。為了讓他們更加的期待中午晚餐而不是討厭吃飯，最好是創造一種比較安靜的用餐環境，關掉音樂和電視，從孩子手中拿走所有的玩具，為了避免他們的注意力被其他東西所吸引。如果時間允許的話，食物的顏色和材料上儘可能搭配豐富些。父母可以準備專門的為小孩做飯的菜譜以及條件允許的情況下，每週變換不同的食譜。

2. 家庭聚餐能讓孩子們更加珍惜食物。

在週末，精心準備一頓豐富的家族盛宴吧。和孩子一起去超市購物，一起準備美食，儘可能的讓孩子更多地參與到食物準備的過程中來。孩子在準備的過程中，會對食物有更具象的認識，同時，因為是自己精心準備的美食，他們也會吃得更香。

如果孩子偏食，不愛吃蔬菜怎麼辦？

如果孩子喜歡肉食，不吃蔬菜，不要養成孩子這個不好的習慣，在飲食上，家長要“決不讓步”。一旦妥協，就會讓孩子變本加厲。如果孩子拒絕進食某種食物，可以在幾天後再喂，儘可能的讓孩子學會欣賞和品嚐每一種食物。在糾正孩子偏食上，父母要循序漸進，要有足夠的耐心。

不要輕易的放棄向您的孩子推薦各種食物，要儘可能的耐心等待。如果孩子討厭吃某種食物，例如胡蘿蔔，可以試著將此食物調和到孩子喜歡的食物中，例如調和在土豆泥中等。

3. 讓孩子們走進廚房

孩子都有很強的模仿慾望，當孩子們看到媽媽做飯菜時，也會想要去做，不要制止他們。可以讓孩子先學會洗蔬菜和水果，幫忙遞碗盤以及在餐桌上擺放餐具。

當孩子四歲以後，可以試著學習打雞蛋，並把蛋清和蛋黃分開；再大一點時，可以讓他們學習剝青豆。

對孩子們來說，廚房是一個小型的娛樂場，只要父母安全措施做到位，可以和孩子一起準備一頓美味的晚餐。讓孩子走進廚房，不僅能增強父母與孩子的親密關係，還能鍛鍊孩子“眼、耳、手、鼻、舌”五種感官技能。一旦孩子沉浸在做美食的熱情中，就會加強他們對食物的關注，從而更加認真的對待吃飯這件事。

4. 每天至少吃5種水果和蔬菜

為了讓孩子飲食健康，營養均衡，要保證孩子每天能夠吃五種以上的水果和蔬菜。

孩子健康的飲食習慣需要家長從小對孩子耐心的培養。飲食上營養的均衡搭配、定期的家族聚餐、讓孩子儘可能的和您一起準備晚餐都是非常有利於孩子健康成長的行為以及幫助孩子更加珍惜美食。

導語：當孩子挑食，父母該如何去做？

我是一個一歲半寶寶的媽媽，寶寶出生後對牛奶過敏，所以我家寶寶出生後除了母乳就是輔食餵養，對於孩子挑食曾經的我也是困惱萬分，不過隨著母乳的減少，孩子需要的營養越來越多，也就只能咬著牙堅持找辦法幫寶寶吃飯，補充營養，經過不懈的努力，寶寶現在各方面都很健康。以下說說我的經驗，希望對你有幫助。

挑食的主要原因

寶寶在5個月大時，我開始恢復工作，寶寶由爺爺奶奶帶著開始吃輔食，期初的輔食以原味米糊為主，每天三頓，分別是半上午，半下午和晚上，也就是兩次母乳中間吃一頓米糊。

開始喂寶寶輔食的量都很穩定，但是有時我上班時間的變動，孩子的餵奶時間也跟著變，導致餵奶和輔食中間的時間縮短，寶寶其實並不餓，可是爺爺奶奶還是按著原來的時間和量在喂孩子，一看孩子吃不下，他們就著急，以為孩子吃膩了，就開始換著口味給孩子衝米糊，一樣不吃，再換一樣。就這樣，我和老公不在家的日子，爺爺奶奶常常因為孩子的一頓飯要換著花樣做好幾種。

隨著孩子慢慢的長大，我發現孩子出了一點問題，並不好好吃飯，遇到喜歡的蔬菜，會只吃哪一樣，喂別的就不吃。遇到不喜歡的吃飯乾脆不吃，怎麼喂都喂不進去，這時候往往奶奶就會急了，大鍋一端又來一鍋飯，什麼時候孩子開始吃，什麼時候才停止做飯，每天光餵飯這件事，就把爺爺奶奶累的夠嗆。我後來和老公分析，發現是爺爺奶奶的偏愛直接導致了孩子挑食，因為寶寶潛意識認為只要我不吃，就會等來我想吃的。

解決辦法

寶寶大約1歲時，我和老公發現孩子的問題，開始分析原因找尋解決辦法。為了維護家庭和諧團結，避免獨權專政，我和老公從爺爺奶奶、父母、孩子三個角度下手，分別採用不同的對策。

1、由老公出面和爺爺奶奶溝通挑食的危害，我輔助完善效果，儘量避免“多頓飯”的現象。

2、由我擔任孩子輔食的大廚，每天科學營養換著花樣給寶寶做輔食，要注重外形，做大多寶寶沒見過的，新鮮感會促使寶寶嘗試。

3、遇到寶寶嘗一口不吃了的時候，一定要咬緊牙關，爺爺奶奶也常說：“他才1歲，懂什麼啊，長大就好了。”可是，你要知道這個毛病不能慣著，我們都心疼孩子，怕孩子餓著，但你可以飯後給孩子適當吃些水果什麼的嘛，畢竟寶寶在長身體，需要營養，餓著也不是辦法。。。。總之，我們的目的是改變寶寶之前的潛意識認知。

4、寶寶這個年齡階段很多意識動作都在模仿大人，所以吃飯時候我們要讓寶寶明白大家都在吃飯，他也應該吃飯，同時給寶寶一把勺子，讓他嘗試自己吃。

5、杜絕邊玩邊吃，之前爺爺奶奶見到孩子不吃飯，就想方設法哄孩子吃飯，比如給個玩具、帶孩子去外面吃飯、給孩子看動畫片什麼的，後來我們決定只要吃飯時間，大家關掉電視，統統圍著餐桌坐一起專心吃飯，寶寶也不例外，目的是為了讓孩子明白這是吃飯的時間，就該用來吃飯。

結語

以上是我們自己的解決辦法，我家寶寶現在身體很棒，也不挑食，到了吃飯時間，自動入席，經常自己拿個包子啃，為母十分欣慰。但是每個孩子都是不同的，你要根據自己的孩子和家庭制定相應的決絕辦法，尤其是對待爺爺奶奶更要想方設法維護和諧，不能指責他們，但可以利用為了孩子能夠更好去引導。

對於孩子挑食的情況，父母在平時飲食就應該要多注意：1、避免在看電視時進食，以確保孩子有固定的用餐時間。2、吃飯時儘量讓孩子坐在高腳椅上。不要讓孩子在椅子上玩具，讓他有正經吃飯的感覺。3、減少分量，鼓勵孩子嘗試各種食物;4、用語言讚美孩子不想吃的食物，並帶頭品嚐，刻意表現得津津有味，但成年人不應過於活躍，否則孩子會用吃東西作為擺佈父母的工具;5、孩子有興趣進食後，父母也應該改變烹飪模式，為了防止兒童厭倦某些食物。6、給孩子吃帶有彩色蔬菜;7、餃子，饅頭和其他以蔬菜，肉類，雞蛋做餡等製成的食物。2這些食物兒童易咀嚼和吞嚥，消化吸收，味道鮮美，營養更全面，對於不喜歡吃蔬菜的人，可以經常給他們提供含餡食物;8、如果孩子不喜歡吃熟熟菜，可以讓他們適當地吃些生菜;9、有些蔬菜有辛辣和苦味，不要強迫孩子吃，有些蔬菜味道有點奇怪，如茴香，胡蘿蔔，韭菜等，可以儘可能嘗試多地改變做法，如新增一些帶餡的食物，這樣孩子就可以慢慢適應。

孩子挑食，不是一個好習慣，這一點，不僅大人，挑食的孩子自己也知道。孩子出現挑食現象，作父母的也不必大驚小怪，慢慢引導就會改掉的。孩子挑食的方式很多，針對不同的情況採取相應的辦法，方式一、喜歡吃的飯菜別人不能動。這種現象在獨生或男孩中比較常見，獨生子成長環境決定了他的分享意識比較差，家中好吃的好喝的先讓著他，沒有大人去和孩子爭吃爭喝的，時間長了，在孩子的意識裡，窩裡吃的喝的都是給我的。這種情況在自己家，父母讓著，到了幼兒園或學校，就不好受了，誰家的孩子讓著你呀！方式二、挑吃挑喝讓父母做。這種情況相對方式一，屬於挑食的升級版。一到吃飯時間，挑吃挑喝讓父母做，稍不順心，就搞絕食。更折騰人的，是父母按孩子點的吃喝做好了，突然孩子又變掛了，不吃這個了，想吃別的。針對孩子這些挑食現象，我們不妨這樣做：一、別跟孩子要求走。父母根據孩子的營養需求製作飯菜，然後告訴孩子，這些飯菜是按科學家培養聰明孩子的方法專門給你做的，嚐嚐味道是不是很特別。二、賞識教育。當孩子在飯桌上出現挑食現象時，就對孩子進行“乖孩子是從不挑食的，不讓爸媽生氣”之類的賞識激勵，孩子再挑食，他就認為不會乖孩子了。三、就醫診治。孩子出現挑食，也不能一味認為孩子耍脾氣，有毛病。如果出現挑食、厭食、食慾不振，建議到兒科去看醫生，看孩子腸胃，消化等方面有沒問題，如果一切正常，再採取上面兩種辦法進行引導。祝育兒開心！

我覺得不要等到孩子挑食了才想怎麼辦，要從小就培養不挑食的好習慣。

孩子生下來的時候本來就是一張白紙，是父母教會第一句話、第一次走路、吃第一口飯等等，很多的第一次都是父母給予的。

孩子挑食不能怪孩子不乖，父母應找出自身問題所在。

是否制定了吃飯的規矩 從出身吃奶的時候開始，吃奶沒3個小時一次，基本都是每個孩子的規律。從新增輔食開始，都應有固定的地方吃飯。孩子時，和大人一同吃。從小要灌輸不能挑食的思想，如果你覺得孩子小聽不懂那你就大錯特錯了，習慣不是一兩天形成的，而是長久累積就成了習慣。是否父母沒有做好表率作用 有的父母自身都有挑食的毛病，這樣怎麼去教育孩子。我自身的經驗，我家孩子爸爸從不吃葉子菜，很奇怪我家孩子也不吃，無論你用什麼辦法就不吃。後面我要求孩子爸爸必須吃，還要和孩子一起吃，並告訴他這個真的很好吃，現在吃得很好。不要小看孩子的模仿能力，父母一定給孩子樹立好的榜樣。是否飯菜做到色香味俱全 父母不是廚師，但是至少應該做到營養搭配，換著口味、味道做不同的飯菜給孩子，這樣才會讓孩子有吃飯的食慾。是否餵養得當 所謂餵養得當就是，是否一日三餐有固定的時間。特別是有沒有給孩子吃大量的零食。我家孩子兩歲了，除了水果其他的從不讓吃。小孩子吃到好吃的東西都想吃個夠，等他吃夠了零食還會好好吃飯嗎？

遇到孩子挑食時，父母應找出挑食的原因，並對症改善。孩子挑食不是病，是一種不好的行為習慣。如果不好好教導，生活上也會挑三揀四。

小寶貝在日常的生活裡出現了挑食這種情況，也就是我們所說的偏食，長時間的偏食會導致孩子營養缺乏，會出現身體消瘦以及身體生長緩慢等症狀。在日常的生活裡一定要讓孩子適當的做一些戶外運動，比如通過攀爬，奔跑，爬行，跳舞，游泳，打球等運動，這樣能夠提高孩子的身體免疫力，也能夠增加胃腸道蠕動，可以有效的提高孩子的食慾，同時可以配合服用健胃消食口服液，都可以有效的改善孩子偏食這種症狀。在日常的生活裡孩子一定要避免吃小食品，都可以有效的改善偏食的症狀。給寶寶買一些鮮豔的餐具激發寶寶，吃飯的興趣。

我家大寶以前老人帶著很挑食，不愛吃水果和青菜，連頭髮都很黃。後來我自己帶著，每頓都有青菜和水果，提醒她多吃，然後看著我們吃，最重要的是讓她知道我們人體需要的大量維生素都來自於水果和蔬菜。值得提醒的是：儘量選擇應季水果。