我也會有這個毛病晚上很晚都睡不著有時過了12.1點，兩點了還是睡不著。這可能跟年齡大有關係吧。不知道你的年齡有多大？如果年齡不大的話。那就是心事太重，想的太多所以就很難入睡

特別提醒：如果有失眠者看到此篇文章，請勿繼續瀏覽，因為以下圖片可能不太健康……

作為一個90後的“老一輩”，我不懂得深夜放毒的意思，直到有一次，我晚上和別人聊天說晚安的時候，手賤發了這三張圖： 我當時只覺得這些圖很新鮮，然後她居然說我很過分，我就問為什麼呢，我這才明白深夜放毒的意思。

關於您在問題描述中提到的深夜睡不著，這確實是失眠，失眠的原因有很多種，心理壓力是常見的一種，如果有什麼煩惱而睡不著的話，可以試試以下方案：

《platinum》、《寂しい夜 》、《River Flower In Your》、《三葉のテーマ》、《theme of love》、《RING RING RING！》、《秋姉妹のなく頃に》、《歳月-雲流れ》這幾首音樂都是很適合的，他們被推薦的理由我在以前的回答中寫過，感興趣的話可以去看看，說不定還會有別的收穫呢。

睡前可以練練字，畫點畫，讀點唯美勵志的句子。做這些事情有利於將生活的節奏慢下來，從而減輕睡前的壓力。

奶茶、橙汁都行，但不要喝咖啡！喝點喜歡的飲品也可以緩解一天的勞累生活，但喝完記得刷牙哦。