紅棗煲水,水開後放紅塘,煮一下.可以煮10到15分鐘就可以，

還有一種加上薑絲的做法

材料：大紅棗，姜，紅糖

做法：

1） 紅棗對半切開，去核，薑切片。

2） 將紅棗和薑片投入滾水中。

3） 大約20分鐘後（以紅棗煮開為止），加入紅糖。

4） 2分鐘後關火。

冰糖紅棗水的做法步驟：

1、準備幾顆肉質飽滿的紅棗請洗乾淨

2、用刀沿著棗核把棗肉剔掉，然後再把棗肉切成條，棗核不要扔掉哦，可以放到鍋裡一起煮，有生津液，潤腸胃的作用。

3、準備適量的冰糖，先用稍微多一點的溫開水化開，放入鍋中浸泡棗肉5分鐘左右，這樣煮出來的棗水中冰糖的味道就不會那麼突兀。

4、浸泡過棗肉的冰糖水先用大火燒開之後，改小火慢燉30分鐘左右就可以出鍋了。

5、聞著誘人的棗香，你可以大口喝，喝完以後大口的把棗肉吃掉，去感受整個身體的潤澤。生理期的女性朋友，可以把冰糖換成紅糖，止痛和暖宮寒的效果會更好。

紅棗味甜可口，營養豐富，為保健醫療的滋補佳品。其葉、枝、核、枝皮及樹果均可入藥，主治心腹邪氣，有益氣、補血、養胃、安神之功。太谷民謠有“每天三個棗，身體強壯不服老”之說。

紅棗煮水的方法就是這麼簡單易行，特別適合家庭養生食譜，經常食用。尤其需要強調的是，紅棗煮水，尤其對處於生理期，身體虧空較多的女性，有很好的補血之效果。可以多多的食用。

紅棗煲水,水開後放紅塘,煮一下.可以煮10到15分鐘就可以，

還有一種加上薑絲的做法

材料：大紅棗，姜，紅糖

做法：

1） 紅棗對半切開，去核，薑切片。

2） 將紅棗和薑片投入滾水中。

3） 大約20分鐘後（以紅棗煮開為止），加入紅糖。

4） 2分鐘後關火。

冰糖紅棗水的做法步驟：

1、準備幾顆肉質飽滿的紅棗請洗乾淨

2、用刀沿著棗核把棗肉剔掉，然後再把棗肉切成條，棗核不要扔掉哦，可以放到鍋裡一起煮，有生津液，潤腸胃的作用。

3、準備適量的冰糖，先用稍微多一點的溫開水化開，放入鍋中浸泡棗肉5分鐘左右，這樣煮出來的棗水中冰糖的味道就不會那麼突兀。

4、浸泡過棗肉的冰糖水先用大火燒開之後，改小火慢燉30分鐘左右就可以出鍋了。

5、聞著誘人的棗香，你可以大口喝，喝完以後大口的把棗肉吃掉，去感受整個身體的潤澤。生理期的女性朋友，可以把冰糖換成紅糖，止痛和暖宮寒的效果會更好。

紅棗味甜可口，營養豐富，為保健醫療的滋補佳品。其葉、枝、核、枝皮及樹果均可入藥，主治心腹邪氣，有益氣、補血、養胃、安神之功。太谷民謠有“每天三個棗，身體強壯不服老”之說。

紅棗煮水的方法就是這麼簡單易行，特別適合家庭養生食譜，經常食用。尤其需要強調的是，紅棗煮水，尤其對處於生理期，身體虧空較多的女性，有很好的補血之效果。可以多多的食用。