其實作為過來人，我與您有過同樣的經歷，幻想自己可以幽默，流利，流利，措辭恰當地開啟話匣子，但是面對幾個人或者在公眾開始安靜注視自己的時候，便會不由自主的感到恐慌，手心出汗，沒有辦法流暢的去表達自己的想法和有效的組織語言，破壞會議，錯過展示自己的機會，也特別容易在自己的內心造成陰影。
實際上，這是屬於心理學類別的問題。患有這種疾病的人主要是因為他們無法克服內心說話的恐懼。數十年來，每天不敢說話的人常常得不到領導的讚賞，因為一天的機械工作；那些不敢說話的人常常得不到別人的幫助，他們只能找出是否遇到問題。可以看出，克服恐懼的恐懼對於每個不敢講話的人都起著決定性的作用。那麼，如何克服說話的恐懼呢？
要說優美的話，首先要透過自己心裡的那一關。要說漂亮的話，首先必須克服心理上的恐懼。
每個人都想在人際交往中成為一個堅強的人，並一直想說出漂亮的話，但是在實際的人際交往過程中，總是由於心理或人格原因而或多或少地不能令人滿意。例如，當您要發言時，您總是退後一步，不敢說話或無法表達自己的感受，這會影響人際交流的正常進行。
研究表明，人們錯誤的自我評價是阻礙人際交流的最主要的心理問題，自卑是說話時心理恐懼的根源。
自卑感是指低估自己的知識，能力，才幹等，並否認自己。自卑的人總是害怕被別人鄙視和拒絕，因此對自己沒有信心。儘管他們有良好的願望並希望得到別人的肯定，但他們常常非常敏感地將自己的不快樂歸因於自己的不當行為。為了保護自己，自尊心低下的人經常表現得非常強硬和難以接近，在人際交往中格格不入。他從不主動說話，而當他被動說話時的表現只會使他自卑。
自卑感是一個心理問題，主要是由於負面的自我暗示。許多心理學家指出，自卑感與我的才智，學歷，社會地位等因素無關，而僅僅是“我不如別人”的信念。因此，要克服和預防自卑感，首先必須敢於承認自己的缺點，但與此同時，您還應該瞭解沒有人是完美的，每個人都有自己的優點和缺點。無需將他人的優勢與自己的劣勢進行比較。對於某些不變的事實，例如外觀，高度等，可以透過其他地方的榮耀來完全補償，而不必為之羞愧。實際上，人們有自己的優勢，他們可能比別人更強大，反之亦然。
敢於說話是說話的第一步。沒有人需要自卑。不要以無法說話為幌子。當今社會是演講者社會。無論您做什麼，它都可能無效。因此，無論如何，首先要克服自己，然後再面對說話的技巧，以成為社會上的強者。
其實作為過來人，我與您有過同樣的經歷，幻想自己可以幽默，流利，流利，措辭恰當地開啟話匣子，但是面對幾個人或者在公眾開始安靜注視自己的時候，便會不由自主的感到恐慌，手心出汗，沒有辦法流暢的去表達自己的想法和有效的組織語言，破壞會議，錯過展示自己的機會，也特別容易在自己的內心造成陰影。
實際上，這是屬於心理學類別的問題。患有這種疾病的人主要是因為他們無法克服內心說話的恐懼。數十年來，每天不敢說話的人常常得不到領導的讚賞，因為一天的機械工作；那些不敢說話的人常常得不到別人的幫助，他們只能找出是否遇到問題。可以看出，克服恐懼的恐懼對於每個不敢講話的人都起著決定性的作用。那麼，如何克服說話的恐懼呢？
要說優美的話，首先要透過自己心裡的那一關。要說漂亮的話，首先必須克服心理上的恐懼。
每個人都想在人際交往中成為一個堅強的人，並一直想說出漂亮的話，但是在實際的人際交往過程中，總是由於心理或人格原因而或多或少地不能令人滿意。例如，當您要發言時，您總是退後一步，不敢說話或無法表達自己的感受，這會影響人際交流的正常進行。
研究表明，人們錯誤的自我評價是阻礙人際交流的最主要的心理問題，自卑是說話時心理恐懼的根源。
自卑感是指低估自己的知識，能力，才幹等，並否認自己。自卑的人總是害怕被別人鄙視和拒絕，因此對自己沒有信心。儘管他們有良好的願望並希望得到別人的肯定，但他們常常非常敏感地將自己的不快樂歸因於自己的不當行為。為了保護自己，自尊心低下的人經常表現得非常強硬和難以接近，在人際交往中格格不入。他從不主動說話，而當他被動說話時的表現只會使他自卑。
自卑感是一個心理問題，主要是由於負面的自我暗示。許多心理學家指出，自卑感與我的才智，學歷，社會地位等因素無關，而僅僅是“我不如別人”的信念。因此，要克服和預防自卑感，首先必須敢於承認自己的缺點，但與此同時，您還應該瞭解沒有人是完美的，每個人都有自己的優點和缺點。無需將他人的優勢與自己的劣勢進行比較。對於某些不變的事實，例如外觀，高度等，可以透過其他地方的榮耀來完全補償，而不必為之羞愧。實際上，人們有自己的優勢，他們可能比別人更強大，反之亦然。
敢於說話是說話的第一步。沒有人需要自卑。不要以無法說話為幌子。當今社會是演講者社會。無論您做什麼，它都可能無效。因此，無論如何，首先要克服自己，然後再面對說話的技巧，以成為社會上的強者。