準媽媽懷孕後，整個孕期都是各種不舒服，只有誰懷誰知道，孕期出現疲勞感是正常的，一方面是因為激素水平的上升所引起的，另一方面是因為身體承受了額外的重量。

可以採取一些小辦法來緩解疲勞：

1.注意休息，多睡覺

按時起居，每天要保證8小時以上的充足睡眠時間，最好養成午睡的習慣，以避免身心過勞。

準媽媽因為身體原因，睡姿不舒服，可以巧用抱枕，如左側臥睡覺時，可以給後腰部和前腹部墊上抱枕，防止懸空不舒服。

2.每天保持心情愉快

準媽媽情緒平和，在煩惱的時候，儘快離開讓自己不愉快的地方，去做一些喜歡的事情，如聽音樂、欣賞畫冊、閱讀自己感興趣的書籍，或者去林蔭大道、江邊、田野散步，可以緩解疲勞。

3.不要吃的過多甜食自己吃得過飽

多吃甜食或者吃的過飽，準媽媽也容易犯困，更是一動不想動的窩在床上休息，因此，準媽媽可以少食多餐，多吃蔬菜水果。

4.多和家人朋友朋友交流

準媽媽平時沒有事情的時候，可以多和老公朋友一起做一些有趣的事情，激發自己的興趣和愛好，或者分享彼此的幸福和喜悅的事情。

5.改變自己的形象

給自己換一個新發型或者買一件新衣服，或者裝點自己的房間，可以吧居室裝成綠色，可以改善機體功能，使面板溫度下降，心跳減慢，心裡變得放鬆。

說實話，這個問題我回答不了。我那是就覺得閒著難受，懷大寶的收拾家裡，做飯，洗衣服，天天挺著肚子收拾家。還有一個月不到，還爬著凳子擦廚房頂，老公那時不在家。現在想想我都後怕。你的情況我不知道咋辦

不過到了7個多月的時候感覺累也是很正常的，畢竟肚子那麼大了，肯定會累。

個人建議體力活就少做了，偶爾散散步，還可以找點自己感興趣的事情做一下，這樣的話也能分散注意力。

很快就可以卸貨啦，加油哦！

孕期的體質每個人都不一樣，但是孕7月了，胎寶寶大了頂住脊椎，常感勞累是常有的事。

以下推薦幾個實用方法：1.睡覺，都說睡覺最養胎。但是隨著寶寶在肚子裡越大越大，腰的壓力也會增大，常常睡不安穩，推薦一個神奇：孕婦枕。推薦這個樣子的，把自己窩在中間睡，背挨著一邊，腿夾著另外一邊。睡覺改善真的不是一點點，10個老公都超越不了。2.多吸氧多運動。千萬不要覺得累就天天往家裡呆，每天早上，早一點點起床，吃頓美美的早餐。出去公園溜達一下，呼吸新鮮空氣，走上幾圈。不覺美好的一天就這樣開始嗎？3.心態的改變，有時候感覺累，除了是生理上的累還有心理上的累，怪胎十月，每次產檢都像是升級打怪的過程，讓人戰戰剋剋。但是讓我說的話。我覺得一個女人的孕期也是她最好的黃金時期，想想你肚子裡的寶寶，一個新的生命在你懷裡孕育，你的眼中有光，笑容帶蜜，時常保持好心情。一個好的心態，會讓你整個孕期都順利完滿。

散散步，聽聽音樂，放鬆心情，後期會更累。夜裡起夜也多還會失眠。只能熬。但是想想孕育一個小生命哪是那麼容易的事情呢，這就是麻麻的偉大之處。加油↖(^ω^)↗祝你生個健康聰明的寶寶！