想要進行面板控油，要分兩部進行。

1、內調

面板出油有可能是你的溼熱太重，這個時候就要吃一些去溼熱的藥或膳食。

溼熱一般要分為哪個地方的溼熱，是脾胃溼熱還是肝膽溼熱，或者大腸溼熱、膀胱溼熱、溼熱痺證。如果是脾胃溼熱證，可以用藿樸夏苓湯。如果是肝膽溼熱證，可以用龍膽瀉肝湯。如果是大腸溼熱證，可以用白頭翁湯或者白頭翁和芍藥湯。如果是膀胱溼熱證，可以用八正散加減。如果是溼熱痺症，骨節疼痛，可以用白虎加蒼朮湯。所以溼熱是需要進行辨證論治，辨別病位，進行選方用藥。

2、外用

護膚品用控油產品，我本人也是油性面板，還有痘痘，現在基本正常了，給你分享一下我的護膚過程。

潔面用氨基酸潔面乳

推薦:

芙麗芳絲 elta md

護膚用控油類護膚品

推薦:

神仙水+Olay方程式（含有煙醯胺小心不奈受）

黛珂紫蘇水乳套裝（先乳後水）

奧爾濱滲透乳和健康水（先乳後水，健康水可以溼敷）

3、化妝品

油皮儘量不要化妝，這樣容易堵塞毛孔，產生痘痘。如果是不可避免的要化妝，可以使用控油類的化妝品。

推薦:

雅詩蘭黛DW粉底液（妝感重，不好取量）

阿瑪尼權利粉底液（輕薄，用的快）

控油主要是從飲食、潔面、護膚3個方面著手

飲食方面不要吃刺激性食物、油膩的食物

這些食物都很容易讓肌膚出油

潔面，日常使用的潔面產品的清潔力要強一些

但是不要使用含有皂基成分的潔面產品

過度去油，臉上的肌膚會為了保護肌膚

會分泌大量油脂，肌膚反而更油

護膚要用清爽型的產品

這樣可以避免肌膚油膩

防曬產品也要用

清潔主要有2點問題，清潔過度和水溫

清潔過度前面說到了，如果長時間過度清潔

你的油性面板就會變成敏感肌

潔面的水溫要控制好

熱水會燙傷肌膚，雖然你感覺不到燙

長時間熱水洗臉會讓你越來越黑

冷水會讓毛孔閉合，毛孔內的垃圾洗不出來

很容易長痘

溫水潔面最為合適

張大佛爺護膚知識之如何正確控油和進行清潔千萬不要做的事是

張大佛爺護膚知識之如何正確控油和進行清潔千萬不要做的事是

張大佛爺護膚知識之如何正確控油和進行清潔千萬不要做的事是

1、不要過度清潔。

每天1-2次溫和有效的清潔，對於任何肌膚來說都是足夠的。不管是什麼膚質，定期進行深層清潔都是對肌膚有益的。

但前提是必須要選擇成分足夠天然、質地足夠溫和、最好是敏感肌膚亦可使用的深層清潔產品。

2、不要使用皂基潔面。

許多標榜“控油”的產品，為了達到短期的控油效果，設計成了清潔力很強的皂基潔面。

或是某些添加了高濃度酒精等刺激性成分的產品，都不應購買。

因為它們會導致肌膚陷入惡性迴圈：短暫性的控油之後，是更難控制的油脂分泌。

選擇溫和的氨基酸潔面產品代替皂基潔面，時間久了，你一定會感受到肌膚的改善。張大佛爺護膚知識之如何正確控油和進行清潔千萬不要做的事是

3、無論何時都要注意防曬隔離

不管狀況怎麼樣，一定不能忽略的除了清潔補水，就是防曬隔離了。張大佛爺護膚知識之如何正確控油和進行清潔千萬不要做的事是

4、不要因為出油就放棄護膚品

正常的護膚步驟是非常重要的肌膚維穩過程，放棄護膚品就相當於放棄了肌膚修復，

也就意味著任由你對自己的肌膚“破罐子破摔”了。

另外，不要總是迷戀清爽的使用感，只喜歡用輕薄的產品。尤其是在乾燥、氣溫不穩定的秋冬天，封閉性良好的護膚品能有效保護我們的肌膚。

一方面封閉性良好的護膚品能保護肌膚不易被外界環境侵襲，不被汙染物刺激；

另一方面也會保護能幫助肌膚留住水分，避免肌膚乾燥。

當肌膚內外平衡了，皮脂腺自然不會再分泌過多的油脂使你油光滿面的了。張大佛爺護膚知識之如何正確控油和進行清潔千萬不要做的事是 交流搜尋：護膚導師張大佛爺