患病一年了，本來以為可以迎來新的生活，結果卻在軍訓時因為病情發作，被叫回家後又割了腕，左手神經受傷要恢復半年只得休學一年。感覺很不平衡，朋友都畢業時我還得讀書。他們可以一天都上我最喜歡的素描課，而我現在只能吊著病手在家單手畫畫。真的覺得自己很無能。

抑鬱症作為精神疾病，是有復發可能的，所以即便是症狀好轉了，也要繼續堅持服藥一年左右，最大限度的康復。很多刺激都有可能造成抑鬱症的復發，所以一定要保持積極健康的心理狀況，減少可能面對的刺激。所以不要對復發抱有恐懼心理，做好堅持服藥的準備和保持良好的生活習慣是重要的。其實任何病症都是一樣的，都會帶給我們一些耽誤事的感覺，感覺自己的病情耽誤了自己做一些事。

這個從兩方面看，首先得病不是你的錯，抑鬱症是很多因素引起的，比如遺傳原因，神經遞質改變，生活環境和心理狀況等，不要自責，正確對待是第一步。其次無論是對什麼事，我們都要有的心態是“種一棵樹最好的時候是十年前，其次是現在”，做好現在的事，從現在開始就是最重要得了，我們能把握的只有現在不是麼？你有喜歡的事，對生活有希望，本身就是好的現象啊，從抑鬱症角度應該是好的現象。

從做事的角度，時間不是唯一的維度，任何人都有自己要經歷的苦，你是這一關，他是那一關，經歷了就有成長，是磨刀不誤砍柴工的事，我相信你康復以後對美術會更熱愛的。不要和別人比，自己是唯一的尺度，他們上著課就好好上了麼？你沒上課就一點與素描有關的事都做不了麼？肯定不是的，所以把握好有的才是重要的。你能有想做的事，有希望，真的已經很棒了。現在做些力所能及的，休息好了再權力的去學習。

1.生病治病天經地義，就像感冒了就要多喝水，骨折了就要看骨科一樣，這是很正常的一個程式，生病了是可以緩解病痛，然後充滿新的學習生活的，不用擔心這個過程，我也曾骨折過，在床上的個把月時間也曾經困惑過小夥伴們在玩耍，為什麼我要在這裡躺著，但是數年之後回頭看來骨折的過程也教會了我很多東西。

2.竟然是離開了學校，在家休養呢是病就要接受治療，去大型的大城市的好的，最好是醫院接受心理科治療師的治療。有時也可以去看神經內科，比如神經系統的一些過於緊張，也會導致人的痙攣，所以需要去看是否有一些炎症發生。

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最好不要休，一旦休了就會更加抑鬱了，沒有事情干擾他抑鬱了，他只會越休越嚴重，唯一的方法就是放下，不要去控制自己的思想了不要透過思想來改變思想，就算你當時成功了，你發現很快被自己打敗的，人永遠別想鬥過自己，最好的方法就是不戰，任自己想想到壞的和想到好的一樣看待，這樣就沒有厲害關係了。

老司機給你心理解答：

看你的描述，知道你年齡不大，正是青春年少的好年紀，也不知道你因為什麼事情抑鬱了一年的時間，後來又衝動的傷害了自己，我覺得青春總會有些衝動，做些傻事，但總要回歸Sunny燦爛的生活。

老司機給你幾點建議：

1、無論你之前是什麼原因造成的心情不好，忘卻它吧，沒有什麼比開心快樂的生活重要；

2、安心的養好身體，身體是自己的，所以要養的棒棒的；

3、在修養的時候多看看書聽聽音樂，不要想太多，享受這段安靜的修養時光；

4、感覺得出你很喜歡畫畫素描，在修養期間就當作技能提升期吧，靜下心來好好創作一些作品；

5、不要跟別人去比較，每個人經歷不同，所以沒有太多可比性，你現在最應該做的就是養好身體，調整精神面貌重新出發。

加油吧，你行的！

從客觀認識自己開始

重症抑鬱症單單依靠自己不上學在家“修養”就能夠重返學校？家“修養”就有精力、心力應付學校的學習、生活？是不是太理想化了？是不是太瞧不起抑鬱症的威力？是不是不太尊重自己的心理需求？依照繪心橋18年醫學臨床，16年心理實操的經驗，您們太輕敵了。知己知彼百戰百勝。輕敵應該是再次出現狀況的根源。

“真的覺得自己很無能。”否定自己、自卑是所有抑鬱症患者的共性。

“患病一年了，本來以為可以迎來新的生活，結果卻在軍訓時因為病情發作，”知道是為什麼嗎？正好說明您脆弱，軍訓是超強度身體與心理的考驗，您在考驗中失敗了，您沒有能力承受，普通人、正常人能夠承受的身體、心理的壓力；您太要強，太不會保護自己，參加軍訓失敗、抑鬱症復發足以說明，“修養一年”沒有獲得自我保護意識、學會應該有的自我保護意識，自己都沒有能力保護自己，自己都不知道保護自己，抑鬱症有什麼樣的理由康復？

重度抑鬱症休學一年，應該怎麼修養？

抑鬱症治療一定要從客觀認識自己開始，認識自己幾斤幾兩，認識自己能夠承受什麼？無法承受什麼？承受了無力承受的東西，會給自己帶來什麼？沒有承受自己有能力承受的東西會耽誤什麼？否則再長的時間“修養”，只會浪費時間。

您有自己的愛好非常好，就從愛好開始自己抑鬱症康復的旅程吧。