回覆列表
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1 # 麻麻的小生活
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2 # 陳姝含
我 的經驗是 1、可以給他講睡眠方面的故事，用故事去引導他不睡覺的不好的結果，比如不長個，還是喜歡長高個，看他選哪一個？一般我家寶寶都會選好的那一面
2、可以跟幼兒園老師溝通，讓老師講故事，晚上睡覺比賽等，讓小朋友之間進行分享，孩子都喜歡跟其他小朋友進行比較，他也喜歡讓自己變得更加優秀
3、我們作為家長也要以身作則早睡早起。
4、固定的模式睡前閱讀，約定好睡覺時間並定好鬧鐘，到時間就關燈，堅持下來養成習慣就好了。
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3 # 我叫蟲蟲媽
就我自己而言，我家孩子基本都很晚才睡覺，不趕不上床，上了床也在玩那種，常常晚上搞到11點才睡覺，這種情況持續到大班。
大班下學期後，因為考慮即將面臨小學，所以我增加了很多孩子的活動量，例如游泳跳舞等，晚上跟她說好，10點前睡覺有故事聽，超過時間就沒有。如此這樣過了一段時間，她自己到點就刷牙睡覺，因為我家孩子愛聽故事。
其實可以跟孩子約定一些規矩，5歲左右的孩子基本都懂要遵守約定，可以拿他喜歡的跟他約定，這樣可以加深效率。
要解決孩子幼兒園睡太久，晚上睡不著這個問題，其實也很簡單。
一、增加活動量：要讓孩子多運動，消耗他的體力，感覺累了，自然就會想睡覺。01、據我的瞭解，幼兒園的孩子，白天普遍活動量不大。
原因是現在的幼兒園都考慮安全的問題，小朋友的戶外活動時間安排得不多，導致孩子的活動量普遍不夠。
02、幼兒園午睡時間都比較長
基本上所有的幼兒園午睡時間都會安排在1點—3點或者更長，所以小朋友的體力並沒有怎麼消耗，才會造成有些小朋友回家說不想睡覺。
03、應對辦法
小朋友回家後，今天要安排戶外運動、室內運動，跑跑跳跳，充分消夏體力，感覺累了，自然就會想睡覺。
二、養成規律睡眠：每天到點洗漱、上床，定時作入睡準備。、如果想讓孩子養成規律睡眠，那必須每天堅持在固定的時間點開始洗漱，作入睡準備。
9點左右睡的話，孩子就要8點洗漱，8點半必須躺在床上，睡不著也沒關係，堅持一個月，養成規律，以後孩子到點就會有瞌睡。