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1 # SylviaG
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2 # 傑才育兒
兒童每日鈣的需要量為600—800mg,除去牛奶中的鈣以外，還應適量補充：1——6個月為300毫克，6個月——1歲均為400毫克，1—4歲以下600毫克，鈣劑的補充必須有維生素D的參與才容易吸收。
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3 # 平安好醫生官方號寶寶吃什麼水果補鈣
寶寶缺鈣只要不是很嚴重的話最好是食補。除了水果，給他更多的鈣含量高的食物，如蝦皮，骨頭湯，乳酪，牛奶，白菜，海帶，花生，豆製品，芝麻等。如果缺鈣嚴重，建議具體檢查一下然後有針對性的補一補營養。
七種嬰兒補鈣食品2、乳酪：奶製品是食品中鈣的最佳選擇，乳酪是含鈣最高的奶製品，而這些鈣很容易被吸收。乳酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克乳酪。
3、乾酪：乾酪是一種由牛奶經發酵製成的，具有很高的營養價值。乾酪中的鹽含有大量的鈣和磷，它們是形成骨骼和牙齒的主要成分。
4、豆類食品：豆類的營養價值非常高，大多數豆類含有大量的鈣。但是媽媽們應該記住，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。
5、深綠色有葉蔬菜：寶寶應多吃綠葉蔬菜，如菠菜，羽衣甘藍葉，蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及新增牛油來調味。
6、海帶：海帶是一種營養價值很高的蔬菜。它不僅富含鈣和碘，還有助於甲狀腺素的合成。此外，海帶還含有高品質的蛋白質和不飽和脂肪酸。
7、蝦皮：蝦皮含有豐富的蛋白質和礦物質，特別是鈣質極其豐富，有鈣庫之稱，是補鈣的較好方法，使用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
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親愛噠，為啥要透過水果來給寶寶補鈣呢？這種補法就好像是透過吃蔬菜來補充蛋白質一樣，蛋白質們也不會答應呀——“我們要肉，要肉！”
如果單純從鈣含量看，水果中鈣含量最高的幾種依次是：酸棗、杏幹、紅果（幹）
但是按照鈣含量從高到低排列，奶製品和豆製品妥妥的穩居前十！而且遠遠超過水果中的鈣含量的！
但是！所以如果寶寶對牛奶或者豆製品過敏，請家長們一定要在醫生的指導下對寶寶進行營養干預，根據寶寶的實際情況選擇補鈣方法（食補，或者補充鈣劑）。