中年後漸有回憶時刻，無端想起過往片段，所以同學二十年聚會之類的開始了。是不是一定很快樂不好說，但它從中年開始起步。

按著國內專業機構評定，中年人是指年齡介乎在45——59歲之間的人。人生過半，餘下時間又是新生活的開啟，我們又如何在平常日子裡得到快樂呢？

快樂與否，實際上決定於每個人的心情，心情好了自然快樂就多了。如何經營好自己的心情，不外樂這麼二點:

一 身體健康

這個年齡段的人，要學會不逞強，不急燥，要讓生活節奏慢下來，不再熬夜，早睡早起，科學鍛鍊身體。不再大碗喝酒大塊吃肉，粗茶淡飯最養人。

二 心理健康

不要糾結過往，放眼當下，不必與熟人比富有，比高下，之前努力成與敗都不必後悔，命裡一尺，難求一丈。想開，看淡，一切就自然了。要學減壓，不鑽牛角尖，找自己知己傾訴，轉移思想，換個角度去思考如何？

快樂方法很多，要和時代相適應，不能為了自己快樂去製造他人不快樂，去幹違紀違法遭人唾棄的事。

一 學會助人為樂

贈人玫瑰，手留餘香。學會捨得，有舍才有得。遇見比你低的人，能幫儘量幫一下，一元也是愛，再不濟，說句暖心安慰話也成。你雖然暫時失去了看的見的財物，但會得到長久精神上的富足和快樂。

二 學會知足常樂

人比人，氣死人，命比命，氣出病。知足者常樂，不要把任何事情想的太過繁雜，就如手機記憶體爆滿，要定期把無用刪減。順其自然，隨遇而安，生活越簡單就會越幸福，也會越快樂。

三 學會自得其樂

就是自己從中找到一種樂趣。回望前半生，雖沒有建功立業，安邦定國，但也努力拼搏過，閒了還的找門修身養性的愛好，吹拉彈唱，琴棋書畫，總有一款屬於你的標配。你會從中找到快樂，愛不能釋。

平常日子看似平淡無奇，但其中快樂有無窮盡，愛生活的人，不會缺少尋找美的慧眼，發現美好，享受生活快樂。但願中年你我，不要變成混吃等死的油膩大叔。