早睡早起，大部分人早晨起不來是因為晚上睡得太晚，但是並非因為睡得太晚才起不來，而是因為晚起，才導致晚上睡不著，你中午十一點起床，晚上十二點能睡覺就怪了。

早睡早起還是比較好的習慣，畢竟中午十一點起來，是不算早晨時光的。

大部分年輕人早晨是起不來的，但是你嘗試早晨早起一段時間之後（早起必定早睡），就會發現生活狀態完全不同，早晨六點起來，和早晨九點起來，精神狀態和時間成本完全不同。

我自己是早晨六點四十五睜開眼睛（第一個鬧鐘），但是不會起來，躺在那裡儘量讓自己精神一點，等到七點的鬧鐘響了，起床，燒水，做飯吃早飯，整體下來大概七點三十左右，然後洗漱，收拾屋子到八點。

在做飯和吃飯的時候我偶爾會開啟喜馬拉雅或者網易雲課堂聽一些東西或者看一些東西，八點左右也偶爾會看一會書，直到八點半收拾東西去上班。

制定計劃，對我來說，早晨的時光利用的並不好，無非就是能控制在七點之前起來，可以吃早飯，偶爾可以聽一些網上的課程或者看一會書，不過這些都是在計劃內來做的。

我有計劃每天讀四章聖經，看一些和工作有關係的書籍，由於目標並不大，所以也不需要太長的時間去做，對我來說，能堅持就好。

早晨的計劃建議從基礎做起，畢竟我過去的大部分早晨都是在睡眠中度過，九點上班八點半起來就不錯了，十五分鐘洗漱，十五分鐘去上班……

現在只是制定一些簡單的計劃，能完成我就很知足了。