練習方法：

1.吸氣：用嘴巴和鼻子自然垂直向下吸氣，然後將氣下沉到丹田的位置（正確的現象應該是很明顯的感覺到肚子會撐起來還有丹田處會比較硬）這就是緊繃的狀態，記住，咱們在吸氣的時候千萬不要聳肩，橫膈膜逐漸擴張，小腹保持住，背部稍微向前傾斜一點點挺立然後屏住呼吸5秒鐘，然後再緩慢的吐氣。每天反覆練習20分鐘吸氣練習。不出一個星期，你可以試著去唱一下你以前唱過的歌，你會有不一樣的感覺。

2.吐氣要領：我們在唱歌的時候不要吸一口氣就要用完它要留一點氣，始終都要保持著一個吸氣的狀態和姿勢，這點很重要，一定要記住。這個咱們同時也要說到一個要點，殺雞焉用宰牛刀，就說的是咱們本來一句歌詞唱下來咱們正確的唱出來是不需要用完一口氣的，可是有的人氣用多了，導致後期的不足就會顯得氣息不穩定，甚至一口氣唱不完一句歌詞。

比如，到高潮的一句歌詞前面的兩個字要用4分氣，可是在歌唱前面的兩個字的時候用了5分或者6分氣，就會導致你後面要唱的歌詞氣息不穩定。所以我們在用氣唱歌的時候，一定要注意氣的分配，比如你一口氣可以唱10秒不斷，那你一句歌詞最大限度應該可以唱9秒穩定，第10秒的時候你怎麼樣都會氣息不穩定然後著急著換氣的。所以咱們在唱歌的時候一定要保持住挺立狀態讓氣息緩緩的向外出氣演唱。

3.尋找氣息的支撐點：所謂的支撐點就是你要讓你的聲音和氣息有個可以停留的地方，這個地方在橫膈膜以及下肋骨兩側。怎麼去尋找這個支撐點呢，我們可以輕聲的咳嗽一下，你就可以感覺哪個地方有鼓起支撐的感覺了，那就是所謂的支撐點。

沒有掌握這個呼吸訓練的人唱歌時常會臉紅，然後脖子青筋暴起，歌聲給人的感覺也很僵硬。

如果你掌握了這個呼吸方法，你可以在唱歌發聲的時候感覺到你的聲音很明顯的在氣息上。