沒有愛，就沒有恨。沒有刻骨的愛過，就不會有蝕骨的恨過。試想，一個跟你毫不相干的人，又怎麼能佔據你心頭的愛與恨呢？男女之間的感情，在最初是一種相互吸引，一種因為好奇與好感而產生的情愫。這個時期，是感情最美的階段。雙方展示的都是自己好的一面，這是出於本能。隨著對彼此的瞭解加深，兩個人如醉如痴互訴衷腸，這就是進入熱戀階段了。這個時候，是一日不見如隔三秋，彼此都恨不能為對方付出一切。但是，有熱就有冷，當兩個人對對方瞭如指掌以後，因好奇而產生的相互吸引就慢慢冷卻，走向理智。直到有一天感情分崩離析。這個時候，就是秋後算賬的時候了。愛情裡，付出總會有多又少。不可能雙方的付出是完全對等的。愛得越多，付出越多的人，此時的恨意也就越多。要不怎麼說，多情總被無情傷呢？

恨的前提是愛，證明沒有放下。你也說到了愛，愛恨糾纏其實才會越難放下，如果你真想放下，哪就忘了他讓你恨的理由吧，想想兩個人的好，開心的時光。其實愛比恨容易放下，愛可以有千萬個理由放手祝福對方。可恨的深比愛難忘，如果你放不下，特別是在你未來的道路上也沒有很強的幸福來抹平過去，讓你打心裡的覺得過去和現在比不值一提的話，10年 幾十年以後你見到他還是恨 甚至這個過程中都會帶有一絲絲的恨，會恨他讓你這麼多年都沒有很幸福過！

所以如果你想放手，那你得放開心胸的去愛他（我不是讓你奔向他哦……是用心），多想曾經的好，如果你能做到愛的話，甚至不是慢慢的放下，忘記他，是很快！而且可以從新開始尋找新的愛情，找比他更好的