夏天已經到了，家中的水果慢慢也成為了我們口中的零食，不但好吃，而且還很解渴，最重要的是降溫，尤其是在冰箱裡面凍過的，再拿出來大家坐在一起分著吃，想想就很爽！

但是，大家一定要知道的是，在夏季的水果多屬於涼性，其實涼性的水果吃多了並不好，因為這樣的水果會大大降低我們的消化能力，從而導致我們肚子脹、消化出問題等現象。

這些水果吃起來是有清熱的效果，因此比較適合體熱而且代謝相對旺盛的這類人群，他們可以適當多吃一些，但是本就體寒的這類人群，一定要了解自己的情況，適可而止，否則肚子就會難受。

另外，大人的體質雖然比較好，但是也不能放縱自己的嘴，多吃也會導致肚子不舒服。

其實，我們都清楚，老人和寶寶的體質相對來說是很脆弱的，寶寶們通常手腳冰涼，而且特別容易生病，哪怕是在夏天。孩子的免疫能力本來就不是很好，那就更加不適合吃涼性水果了。所以作為家長的各位，在日常生活中對孩子要倍加照顧，尤其是關於吃的方面！

所以安全起見，作為家長的還是儘量不要讓寶寶吃過多的涼性水果，而作為父母的你，一定要幫助孩子控制食量，而且最好是在飯前飯後少量吃一點，相對以免孩子肚子難受。