本人傳播學專業，並不擅長心理學的知識，但是可以從一個另類的角度來分析。

人知道了結果到後面假裝堅強，資訊已經有外界到了人內。

內傳播也稱內向傳播、內在傳播或自我傳播，是個人接受資訊並在人體內部進行資訊處理的活動。

也就是內心活動對外界的資訊傳遞

這兩張其實在兩個系統進行，人的內心資訊處理活動存在兩種，一種是自己告訴自己這件事的發生自己很難過，另一方面就是這個資訊在向外界傳達是需要擯棄這種難過的資訊，傳達給外部的是堅強樂觀。難過僅限於人內傳播，而堅強則是對外的一種資訊傳播方式。所以我們看到的跟內心想的其實是兩個不同的資訊傳播方式。

感謝邀請！人類無法未卜先知，當事情如我們所想一樣的時候，有幾種可能，一是自己過於恐懼，擔心，做什麼事情都會和這件事情聯絡起來，導致這個壞結果的發生。另外一點，當事物的結果顯而易見，也就不存在預知的說法了。還有很多時候我們對一件事情沒有把握，這時的第六感很敏感，感覺會有不太好的結果發生。

當一件事情與我們預期的不一樣時，會出現失落的感覺，當被喜歡的人拒絕或戀人分手後，也會失落，當時的心裡翻江倒海，可為了自己的尊嚴還得假裝無所謂。

這是人的本能反應，同時作為獨立個體的成年人在社會中生存，知識技能是武裝自己的最基礎，心態的好壞是重點。

這裡就需要提到情商EQ，很多企業老闆或職位高的領導幹部情商都很高。情商是情緒情感管理的簡稱，分為知己，知他，自控，自激四個維度，總結倆字，情商就是善處。

自控就是自我控制情緒的能力，當自己有足夠的內涵，能夠在遇到問題是保持情緒穩定，不驕不躁，內功修煉好，難過的情緒自己也會化解。

外在的話，運動是最好的舒緩心情的方法，跑步，健身，爬山，旅遊等運動來釋放自己。

謝邀。時間是最好的良藥，能撫平所有的憂傷。很多當初以為天都要塌了的事情，回頭時，原來沒這麼嚴重。深陷其中，無法自拔，不妨來一次遠行，走時行囊空空，歸來步履輕盈！亦或在無人的夜痛哭流涕一場，任淚水肆意，哭完了，人生繼續。找一首與此情此景相匹配的歌曲，反覆迴圈播放，漸漸的你發現，傷心的人兒不止你一個，你會感謝自己的再次成長。這些方法都與你無效，那就Q一下吧：從此無心愛良夜，任它明月墜西樓！