減肥是要有毅力的一件事，首先選擇一項自己喜歡的適合自己的運動，比如舞蹈、瑜伽、跑步等，然後投入到運動隊伍中，舞蹈隊伍中，接觸到有毅力，堅持且努力向上的人們，常和大家在一起，在大家帶動下，不斷堅持運動，一段時間後會有收穫的。其次，遠離油膩的美食，自己做一個健康食譜，每天自己動手做，一定要堅持。再次稱重，定一個短期減肥小目標，每天稱重一次做記錄，完成了會有小小驚喜，然後再定製下一階段的目標，分段進行減肥。再其次，交一些身材好積極向上的Sunny朋友，多和她們在一起，慢慢就會被感染，注意自己身材了。簡簡單單的方法還有很多，見下圖。減肥是一件簡單且又需有毅力的事，關鍵在兩字＂堅持＂祝你早日瘦身成功，加油～

作為一個減肥半成功人士，想說兩句：

第一句：“減肥”這個詞，不要輕易去說，不要覺得這個詞很廉價，它承載了一個人的自制力、毅力、信念與追求完美的決心！如同“我愛你”這個詞一樣，我們不可能隨便去對一個人說我愛你，因為要擔負起責任！同樣，不要輕易去說“減肥”，因為你不一定有這個能力！

第二句：吃，痛快的只是嘴！嘴痛快一時，你的身體為之付出的代價是一世！

搞懂這兩句話，再去考慮是不是去減肥！

沒什麼辦法，這個問題是要問你自己。真正的想減肥，而且是健康減肥的方法情況下，你是不會違揹你自己想減肥的想法.再有，一個意識上不堅定的人。減肥！！！還是算了