人的壓力和物理上的現象是一樣的，超出他的範圍承受不了就會崩潰，造成無法想象的後果，就是拿雞蛋和石頭碰的結局。

你把完全不同的兩個問題混淆了親愛的。抗壓能力和壓力。

抗壓能力，很多時候是一種心態。這個社會上經常有一種狀況就是一個人認為是壓力大事情，在另一個人身上無所謂，並不是個事。這種狀況應該在某種程度上應該還是很常見的吧。那麼這裡就涉及到一個抗壓能力。我們如何面對這個事情，其實所謂壓力，基本具備幾個條件。一個是，這個事情可能持續的時間很長。第二個是，這個事情讓你進退難。第三個是，這個是給你的選擇空間很小。第四個是，這個事情不得不面對。第五個是，這個事情處理起來頭緒不清晰。基本上一個事情具備以上一個或者幾個條件的時候，這個事情對於當事人就成為了一個壓力。那麼，壓力現在有了，面對的心態就是抗壓能力。首先我們要理智的分析這個問題，從問題的薄弱點下手，從棘手的重要的事情下手。可以給問題做分類，重要的，重要不緊急的，次要的，次要緊急，和次要不緊急的，更次要的，以此類推，你把問題分解了以後，然後按部就班的做。這變成了只是一個事情，是拖延症式的完成，還是迫不及待的完成，甚至其他完成方法這個看你自己了。很多時候壓力的是情緒，是千頭萬緒，焦頭爛額的情緒。抗壓能力是分解情緒的能力。你有了抗壓能力，面對壓力，情緒會降低，然後分出適當的時間享受一下生活，工作之餘你還會感受一點笑愜意。

說一句實話，活著哪有幾個人沒有壓力，家家賣燒酒不漏是好手，只是人家選擇和你說還是不和你說。可能我自己做諮詢的，接觸的人比較多。我們經常看到很多輕視看起來樂觀快樂的人，最後抑鬱症，其實活著家是不停的應接不暇的面對，心態就在這場生存的命名的戰場上，成為了每個人最後決定勝負的主要因素。