有很多抑鬱是和喪失相關的。

比如說喪失親密關係，身體健康問題，親人離世，或者生活信念希望破滅等等。

愛情其實在某種程度上，是受童年與父母的關係影響的。如果她在和父母的關係中，能夠因為爸爸媽媽對她穩定安全的愛，而感到自己特別值得被愛，而且自己也知道自己是如此的值得，那麼她就不會因為失戀，而感到如此巨大的喪失感了。

失戀，對很多人來說，意味著失去安全感，生活寄託，失去生活興趣和意義，感到自己沒有價值，特別需要把對方找回來，在對方的眼中，才能看到自己的存在。

抑鬱的人怎麼才能擁抱愛情？

那要先擁抱自己。你有多想在別人對你的好中找到自己的存在價值，失戀的時候你就會有多抑鬱。

所以，談戀愛之前，要先看看自己，對自己有個清晰的認知：我有多缺愛，我比以前好些了嗎，我這次戀愛，可以更獨立一些嗎？我能接受對方不會一直喜歡我嗎？

戀愛之中，經常感受自己的情緒強度：我現在怎麼樣，有多依戀他，這是愛情嗎，我在談戀愛嗎，愛情是獨立且平等的嗎？我快樂嗎，如果焦慮不快樂，是我期待的東西超出愛情了嗎？

失戀以後，要學會為自己哀悼：失去了一些東西，也許本來就是相互獨立，誰也不完全屬於誰的。我們一直得到的就不是那麼多，但是也依然在努力去尋找。也許失戀不代表我不夠好，我知道我從不完美，但是我也接受我已經很好了。失去一些東西，本來就是在我們的生活中經常出現的事。祝他好運，也祝福自己。

失戀只是一個導火索吧。不知道小馬同學跟原生態家庭父母的關係好不好，特別是幼年時期的經歷。原生態家庭的親密關係能解釋成年之後的一切情感缺失的原因，甚至也是通往治癒之門的一個通道。幼年被強大的父母之愛包圍才是一個人堅強起來唯一的原因。人心裡的健康和強大最初來自於父母的愛。