說起頭髮，我真是感慨萬千，從生了孩子五個月的時候，頭髮就開始掉，當時聽到他們說產後掉頭髮很正常，我也就沒有怎麼注意，過了一個月，頭髮掉得更嚴重了，洗頭真是不堪入目，一抓一大把，把地漏都給堵住了，為此我還買了通下水道的那種藥丸一樣的除臭劑；梳頭髮還有每天早晨醒來枕頭上床單上都掉特別多，見我日益荒涼的額頭，我提醒自己該注意了，我在育兒書上了解到產後脫髮一般產後2年左右就會恢復到產前髮量，但我也在網上搜了許多tips:

1.外用

在掉頭髮嚴重的地方用生薑擦一擦；把塑膠梳子換為木頭梳子，平時多用梳子按摩按摩頭皮；在洗頭髮水裡加點鹽，平時注意保持頭髮清潔，不要太久不洗，毛孔堵塞了掉髮更加嚴重，親身體驗。

2.內服

可以適當口服B族維生素；如果是油膩性脫髮，可以在醫生指導下吃異維A膠丸；平時注意飲食規律，吃清淡點多吃蔬菜水果少吃油炸冰冷刺激；我後來買了幾盒阿膠糕，吃著吃著就沒吃了，也沒感覺到有什麼變化。

3.心理

壓力不要太大，找到排解壓力的方法⚽，睡眠要好，少熬夜，儘量讓自己的心裡狀態調整到一個積極向上的狀態。

總之，只有內外共同調理好，身體才不會處於亞健康。

送上美美的自己家種的薔薇花