天天犯困屬腎陽虛，只要拍打命門，肚臍各30至300下，當天見效。堅持5至50天，至開始出現點點囗幹舌燥，苔黃即停，可使身體恢復正常。

天天犯困有多種原因，一腎虛勞累過度。二氣血虛。三氣血執行不暢。四風溼侵犯身體所致。以上這幾種導致犯困的原因是我個人的認為，不代表所有的中醫愛好者。

經常犯困、沒精神的原因有很多，主要有以下幾個方面：1、生理性的因素，常見的過度勞累、熬夜、休息不好、精神壓力大等，是一過性的，通過充分休息好即可得到有效緩解。2、病理性的因素，比如貧血、營養不良、甲狀腺功能減低、慢性腎臟性疾病、慢性消耗性疾病、代謝性疾病等，病理性因素通過充分休息也難以緩解，需要完善相關檢查明確具體病因後，針對原發疾病對應治療。3、精神方面的因素，比如焦慮、抑鬱、神經官能症、更年期綜徵等，需要專科醫生進行心理干預、心理疏導，輔助藥物治療才能得到有效緩解。