足球比賽具有雙方激烈爭搶的特點。

在比賽中雙方隊員不可避免地要發生身體接觸。

為了能正常地發揮運動員的勇敢頑強的精神和技術水平，在足球規則中規定了一條“合理衝撞”，允許運動員在一定條件下利用合理的衝撞動作達到搶球或控球的目的。

那麼，什麼叫“合理衝撞”呢？合理衝撞是指雙方運動員在爭搶球時，在公平合理的條件下，用肩以下至肘部以上的部位向對方的同樣部位做力量適當的衝撞。

並非像有些人想象的那樣，在足球比賽中雙方怎麼撞都可以，這是對足球比賽的一種誤解。

所謂“公平合理”和“力量適當”必須具備下列幾個條件： 第一，衝撞的目的必須在於控球或搶球。

所以球必須是在球員可控制的範圍之內（一般是1-2米）。

第二，衝撞時，人必須向球跑動，也就是說必須是以球作為目標。

第三，衝撞時臂部必須緊貼自己上體體側。

第四，衝撞的力量要適當，不得用力猛撞或做帶有危險性的動作。

比賽中，要鼓勵運動員發揚勇敢頑強，敢打敢拼的精神，應在正確思想的指導下，敢於和善於運用合理衝撞動作。

這將使得比賽更加激烈精彩，也將有利於運動員在思想品質和戰鬥作風上得到鍛鍊。

嗨，無非就是練練長跑，舉舉啞鈴（沒有的話就去舉別的東西）對抗性強表現在兩個方面，一是身體（剛才說過了），二是護球能力，護球護的好，身體對抗能力也會增強，至於護球嘛，多打打比賽就知道了。

還有，沒事時用單腿做蹲起。

前鋒帶球時最好用背部對著敵手，略傾斜的靠向對手，用腳撥球或踩球。

防守時只要對手用速度趟球，馬上向後退一兩步，橫向擋住對手（要背對），身體略傾斜，或者略哈腰。

所以只有利用技巧 高低都一樣

高個子踢足球，在合理衝撞時是沒有個子矮的人佔有優勢的。

但是有兩個前提，首先雙方強壯程度差不多，其次球技差不多，這樣才有可比性。因為踢足球速度快，激烈程度高，重心尤為重要。矮個子球員重心低，高個子球員重心高，在合理衝撞後，矮個子更容易保持身形和平衡，所有佔有一定的優勢。

那什麼是足球中的合理衝撞呢？

在足球場上，為了取得控球權，衝撞往往是少不了的環節，但是衝撞必須把握一個“度”，不能讓對手受到傷害，所以“合理衝撞”這個名詞就應運而生了。

　　首先，先來認識一下合理衝撞規則：

　　衝撞的目的必須在於控球或搶球。所以球必須是在球員可控制的範圍之內（一般是1-2米）。

　　衝撞時，人必須向球跑動，也就是說必須是以球作為目標。

　　衝撞時臂部必須緊貼自己上體體側。

　　衝撞的力量要適當，不得用力猛撞或做帶有危險性的動作。

從規則的精神可以感受到，不允許猛烈的或帶有危險性的衝撞動作發生，這對保護運動員的身體健康是必要的。足球競賽是在快速和激烈爭奪中進行的，因此，隊員之間經常發生身體接觸。由於接觸的方式不同、情況不同，動作不同，所以判罰也不同。在接觸方式上有一種規則允許的“合理衝撞”，這個規定係指球在雙方都有可能搶到的情況下，可以用肩部做適當的、不帶危險性的動作衝撞對方肩部。肩部是指肩至肘關節的部分，也就是大臂，進行衝撞時，上臂不能張開，必須靠攏上體，絕不能用肘衝撞。

　　合理衝撞是有其條件的，不是什麼時候什麼條件下都可以衝撞，下面介紹兩種合理衝撞動作：

　　1·雙方隊員並肩往前跑，並追一個球，隊員A用肩衝撞B的肩部，使其失掉控制球的條件。這種衝撞動作是合理的，因為球在雙方隊員控制範圍之內，適時地用肩衝撞對方肩部，既不猛烈，也不帶有危險性。

2·雙方隊員面對面站立，隊員A搶球時用肩衝撞對方肩部，這是合理的衝撞。合理衝撞是為搶到球和控制球服務的。因此，不能片面地把合理衝撞和搶截分開。

　　比賽中多數衝撞動作是在跑動中或跳在空中出現的。因此，隊員有時不可能絲毫不偏地用肩撞在對方肩部。這時，裁判員不能只按規則條文來判斷，而要根據有意或無意犯規的原則判罰。對運動員來說，衝撞是經常遇到的，因足球比賽是在激烈對抗中進行的，既要不怕被衝撞，又要能合理地進行衝撞，這就要求運動員不但要有健壯的體魄，又要有高超的技和對規則深刻的理解，使衝撞合理，以達到控制球的目的。

　　從後面衝撞對方隊員是犯規的行為，應判罰直接任意球。因為隊員在場上看不到後面的活動，對從後面突然的衝撞沒有戒備，極易造成受傷。它違反雙方隊員在公平的情況下進行合理衝撞的規定，所以規則禁止從後面衝撞。在比賽中，雙方隊員始終是在爭球的過程中活動，如果前面的隊員故意阻擋時，可以作適當的衝撞。但是，要注意“適當”二字，如果不適當，一下把人家撞了一個跟頭，就不適當了。

比如，隊員A控制球，他為了不失球，身體有意地左右晃動，企圖用身體阻擋對方，不讓後面的對方隊員接近球。在這種情況下，後面的隊員為了積極搶到球可以進行合理的身體接觸。除此以外，一切從後面進行衝撞的行為都是犯規的，包括剷球。

從上面的規則中可以看出來，衝撞的部位主要是肩膀和臀部，個子強壯的矮個子球員這兩個部位都容易發力，而個子高的人如果想要很好的運用合理衝撞，就必須改變身形，導致重心不穩。很多時候大家會發現矮個子球員在前面跑，後面高個子球員在追的時候，被矮個子球員合理衝撞後，就踉踉蹌蹌的摔倒在地上，眼睜睜看著對手進球。

很多前鋒身材都不高，例如梅西，阿圭羅，阿扎爾，斯特林，因西涅，默滕斯等，他們在禁區裡十分靈活，腳下技術出眾，爆發速度快，對於那些高大的後衛來說，防守他們是十分麻煩的。

因此，合理衝撞只是足球的一個方面，雖然矮個子比高個子更有優勢，但是其他方面也有高個子的春天哦。

在合理衝撞規則下，高個子球員由於重心過高，往往會出現衝撞後身體發生旋轉，導致失去重心進而倒地，參考博阿滕式倒地，薩拉赫能抗住大多數身高馬大的後衛就是重心低。

不一定。

合理衝撞時，要看球員身體的強壯和技術能力反應，各自有優勢。

一名優秀的足球明星，他的身體素質和個人技術是非常出眾的。曾經有球星形容馬拉多納的強壯身體———碰撞到他的身體上，猶如撞到牆上一樣！可以想象，一個球星的身體有多麼的強壯。

先回答：衝撞時體重大有優勢，同等體重下，個子矮的有優勢。

因為：

1.矮個子的重心相對較低，同等力量下運用身體的能力通常比高個子更自如，衝撞下更容易控制自己的身體，更有利於爭奪球權。

2.和一些“小坦克”級別的童鞋踢一次球，你就懂了。