焦慮一般來自於自己能力不足，應付不了工作。

有二個臨時途徑，一是辭職，到相對輕鬆，壓力不重的企業或者公司上班，環境變了，可能要好一些。二是請假去旅遊，沒有條件就請短期假去找朋友，或者做些自己喜歡的事，調節心情。

但長期的方法還是提高自己的能力。

職場產生焦慮有兩種，要麼是能力不行，要麼是人際關係不好。

所以要分清楚職場焦慮的原因，才能對症下藥，如果只是辭職，永遠沒辦法解決問題。

首先說能力，如果你對目前的工作不能勝任，唯有努力學習，多請教同事和朋友，想辦法讓自己德能配位，或者說你能夠完成工作目標，不讓同事鄙視，不讓自己自卑，這才是關鍵。

如果只是一味的換工作，你的能力永遠沒有提高，走到哪裡都不爽，仍然會產生焦慮。

再說人際關係，如果是領導對你有成見，不喜歡你，想想造成這個的原因是什麼。假如是領導就是不認可你，你還非辭職不可，因為不想辭職，就會被孤立，讓你抓狂，甚至會鬱悶不安，與其如此，不如早點離開。

如果是同事之間的不睦，看是自己的性格不被人喜歡，還是行事態度讓人討厭。

性格是天生的，如果說改，是不大現實，只能稍微做些調整，能否在彼此之間找到切合點。如果能達到互惠互利的相處模式，就不需要辭職。如果你覺得無法忍受，只好辭職。

同事相處的時間比親人還長，一直處於緊張、嫌棄中，時不時給你使個絆子，確實難以忍受，離開對彼此都有好處。當然最好的方法是讓對方離開。

如果是你做事的態度、說話的語氣讓人難以接受，進而排擠你、孤立你，讓你產生焦慮，這就是你自己的問題，你只有改掉身上的毛病，才能更好的與人相處。否則，你到哪裡都還會遇到這種情況，焦慮不會遠離你。

總結一下就是，如果在職場上焦慮的原因在自己，就不是辭職就能解決問題，而是要讓自己改變、調整。

如果自己確定沒問題，只是外部的原因，可以選擇辭職。這種辭職，真的可以解決焦慮的問題。

職場焦慮。 主要是找到焦慮的原因， 解決就可以了。 給自己定一個職業規劃， 多努力、多學習， 一定會越來越好的。 加油！