孩子吃飯也是讓家長頭疼的事，總怕孩子吃不好，耽誤長身體，可是孩子好像故意為難家長似的，就是不好好吃。其實原因大部分都在家長身上：

首先要確認孩子沒生病。

1.儘量不要喂孩子。家長應該儘量讓孩子自己吃飯，如果孩子一不好好吃家長就喂，那孩子就會產生依賴性，他知道不用自己動手反正有人會喂。

2.不要有干擾。吃飯的時候不要看電視，不要在吃飯的時候說不開心的事，不要在吃飯的時候說孩子。

3.平時少讓孩子吃零食。有的家長會買很多各種各樣的零食放家裡，孩子平時自己隨便吃，本來孩子飯量就小，稍微吃點零食差不多就飽了，有些零食不好消化，所以吃飯的時候孩子就沒胃口了。

4.多運動。家長在家多帶孩子運動，平時不要讓孩子老是呆在家裡，讓他多出去玩，既愉悅了心情，鍛鍊了身體，又能多吃飯。

5.時間要有規律，少吃。一日三餐固定差不多的時間，不要讓兩餐相隔太近，否則上一餐還沒消化，下一餐又來了。每餐不要讓孩子吃的太飽，小孩子的消化系統還不完善，吃太多容易積食。

四歲孩子不愛吃飯，一吃就三四個小時，寶媽實在太有耐心，一餐吃三、四小時，下一餐不餓也會不愛吃飯。看到孩子不愛吃飯，可以燉些消食健脾湯給孩子喝，要麼飯前多讓孩子運動運動，多運動孩子餓的快就會吃飯。

我寶寶從小給他餵飯一般就30分鐘，從沒超過一小時，孩子有時不愛吃飯，孩子不吃我就把飯拿掉。

一般孩子剛開始吃飯會很快，到後面越吃越慢，是孩子不覺得餓就不愛吃，如果孩子一餐有吃半碗飯就可以，寶寶餓的話就會吃的多，小孩子胃容量小，餐前有吃東西也會減少飯量，看到孩子實在不吃不要硬喂，強喂容易讓孩子積食，孩子積食也會食慾下降不愛吃飯。

第一給孩子立規矩養成用餐習慣

4歲的孩子吃飯時候必須和家人們一起坐在餐桌上吃飯，必須等到家人們吃完飯才可以從餐桌上下來，要麼就跟孩子說自己吃完飯吃飽了才可以下來玩，用餐時間不能超過1小時。

第二讓孩子養成不挑食習慣

告訴家裡有什麼菜就吃什麼菜，看到不喜歡吃的飯菜可以少吃一點，不能一點都不吃盡量不要讓孩子太挑食，父母最好每餐可以煮一點孩子愛吃的飯菜，飯菜也可以弄出卡通圖案，會吸起孩子的食慾。

4歲的孩子應該學會自己吃飯，家人最好不要每次都給孩子餵飯，把飯菜弄好放在孩子前面，告訴孩子你長大了應該自己吃飯，能吃多少就吃多少，發現孩子吃的太少家人可以再喂點給孩子吃，如果孩子實在不吃就把飯菜拿掉。

為了孩子以後的成長，媽媽們對孩子該狠心得狠心，不要太慣著孩子，畢竟孩子會長大我們會變老。

一頓飯吃那麼久，就可以證明一點：孩子確實不餓，沒有最基本的食慾。

千萬不要因為害怕孩子營養不到位和能量不足而企圖在這一頓飯上補足！大人應該根據孩子的食慾去引導和調整。

第一，一頓飯的量的多少有時候並不代表營養和能量就有多少，大象一天吃到晚的營養能量也不及獅子吃一頓可以頂幾天餓！

所以，大人完全可以調整營養搭配，“濃縮”一下每頓飯的體積，有利縮短吃飯時間。

第二，固定吃飯場所和時間！在這一點上如果不能做到就一切免談。大人必須牢記一點，“孩子不會少吃一頓就餓壞”。

所以，必須讓孩子知道：超過時間就“收攤”和離開吃飯的地方飯就會“消失”。讓孩子從心理上形成“要快點吃，再不吃就沒有了……”的自覺性。

第三，平時不能經常吃零食，造成孩子在心理上將零食當主食，主食反而成了“負擔”。

所以，如何調整二者關係就成為糾正“主副”關係的關鍵！

第四，從表面上看，大人是被孩子“牽著走”，實際就是孩子被大人的引導走上了“斜路”。

只要大人的這種遷就習慣不改變，孩子的壞習慣就無法改變。孩子壞習慣不改變，待到幼兒園就只能餓肚子！幼兒園那麼多孩子，保育員才沒空來遷就你家孩子。所以，你今天遷就孩子就是在害他……

一個四歲小女孩正常吃飯時間二十到四十分鐘足夠。所以作為一個三歲小女孩的媽媽來說，覺得大部分責任歸撫養人即是媽媽。

1，首先一個小孩子的生活習慣或是飲食習慣，大部分是大人從小培養起來的，因為一個嬰兒從小到大必須依賴大人的撫養。所以你的生活習慣也就間接影響了你的小孩，讓她慢慢變習慣於與你同樣的節奏。在嬰兒還在吃奶的階段時，由前三個月的每隔兩個小時喝一次奶，慢慢過渡到每隔三四個小時喝一次奶。這樣形成規律，寶寶的脾胃好，不會說每隔半小時一個小時吃一次，小孩永遠處於半飢飽的狀態之下，既不能讓脾胃有規律的分泌胃液，而是處於一個不斷的工作狀態之中，既傷脾胃，也讓寶寶總是沒有飢餓感，這樣吃起東西也不香。

2，四歲的小孩吃一頓飯要三四小時，可以說是大人縱容的，等於是吃一口飯玩一下，再吃一口飯又再玩一下，才會拖三四個小時，正是大人沒有給小孩立下規矩:吃飯時要坐在餐桌邊，玩的時候是離開餐桌時再玩，如果邊吃邊玩就會分散小孩的注意力，無法專注於一件事情。四歲小孩早就聽得懂道理了，每次吃飯時告訴她:吃飯時間不許超過半個小時，偶爾延長十分鐘左右即可，不好好的吃的話，下次飯點才有東西吃了，中間除了喝水，不給吃零食或者飲料之類能填飽肚子的東西，那麼下一餐因為相隔時間夠長，胃裡空空的，保證小孩自己主動問你取食動，這是我親測有效的辦法，你不妨一試，因為小孩立好規規，對她以後更好的適應幼兒園也會有幫助的。

3，注意多看一些美食節目，多煲一些健脾胃的湯，比如準山玉米排骨湯，炒白朮砂仁煲粥等調理腸胃。平時多換換做菜材質，做到色香味俱全，更能吸引小孩子吃飯的興趣，同桌大人吃飯時也儘量不去看手機，形成一個好的餐桌氛圍，吃飯時不分心。

做好上面這幾點，慢慢調整小孩的用餐習慣，不嬌不慣，對大人小孩都有益。

孩子不想吃就不要一直餵了，有種餓叫你媽覺得你餓，小朋友自己真的只能什麼叫做吃飽，不要用大人的飯量衡量小朋友，想想自己小時候被逼吃飯的痛苦，不吃就不餵了，餓了孩子會說的，慢慢糾正娃的進餐時間及量，稍微餓一兩頓沒事，

根據你的敘述，我想問，你們夫妻倆有沒有家在農村的，狠下心把她送回去，不要通電話，住上一個月就好了。

回來後什麼麥當勞、肯德基、壽司不能叫她常吃，偶爾吃一次就行。

說實在的，你們家可能經濟條件好一些吧！有老人可能是叫老人慣的，或是叫你們慣的。

飯前沒零食，半晌無加餐。規定時間內用餐，到點收碗筷，飯前擺碗筷，飯後幫家人收拾，可以不吃，注意用餐規矩。不是你想吃啥老子就做的。現在沒有餓壞的娃，肯德基什麼的還是少吃，我家一年三次肯德基了不起了，想吃薯條自己炸。

首先：你可以給小孩做一個體檢，身高其他是否指標正常。

其次：絕對不能給小孩吃，膨化食品、高糖食品、因為不利於消化，而且還對孩子的胃造成傷害，因為小孩的器官不適合消化這類食品。

再次：小孩加強戶外運動，多吃飯、不挑食，多吃水果（榨成汁）。

最後：環境是產物，多與同齡小孩接觸，讓他學會其他小孩有點，並鼓勵。

咱倆握個手，我家這個比你家那個強一點，一頓飯一個半小時吧。吃飯比較細，細嚼慢嚥的那種，凶不得，一說就哭，委屈的不行。慢慢來吧，一點一點會有進步。吃飯的時候粥或者水跟上。吃一口來一口粥，能加快點速度。經驗之談。

給孩子養成良好的習慣，吃飯就是吃飯，這期間不能幹別的事情，時間一到飯碗就收掉，沒吃完也收掉。孩子如果沒吃完，晚點會餓，這期間不能吃任何的東西，餓個兩次就乖了。吃飯之前最好是不要吃任何的東西，哪怕一點點，或者水果都不行。習慣養好以後那之後的吃飯就好辦多啦……