姐妹我以前也遇到過這樣的煩惱，不想燙頭髮，怕對頭髮有損傷，做了很多功課之後，總結了兩個比較適合的方法，親測有效✌✌

1、睡前將頭髮編小辮

洗完頭髮，在七成乾的時候，把頭髮分股變成小辮。根據想要大卷或者小卷調整小辮的粗細。早上一起床，把小辮子一個個的開啟，就能得到非常棒的捲髮啦，這樣既不傷頭髮，又可以每天變換不一樣的卷度。

2、用捲髮筒+電吹風

電吹風的冷熱風交替可以讓頭髮定型，具體做法是用捲髮筒一個個纏好，然後用電吹風對捲筒，就能打理出想要的捲髮造型了。接著再給頭髮噴上些定型水，稍微打理下就可以啦

我是去年底燙了個內扣髮型，頭髮長度是剛剛過肩，只是在下端的部分做了內扣。原以為做了髮型之後就不用打理，千萬不要相信髮型師的話。即便是燙了之後，也還是要日常打理的，而且有些好看的髮型還要搭配妝容的，所以出門要打理頭髮+化妝。

因為我的頭髮髮量多，而且髮質硬，所以洗完頭髮後不打理肯定是要炸毛的，而且內扣也不能保證，很容易就成了外翻。因為不知道題主的頭髮長度、硬度和想要卷的效果，所以在此介紹兩款捲髮神器，某寶上都有賣。

1.如果是想要跟我一樣卷內扣的髮型，我推薦圖一的捲髮神器。我也試過夾板類的好幾款，發現很容易就夾成了外翻，不好用。圖一的捲髮神器是有棒和梳子組成，很方便均勻捲成內扣，不過要留意捲髮棒的方向，否則也可能成外翻。

2.如果是長頭髮卷大波浪卷，推薦圖二這種，是我朋友用過推薦的類似款。可以直接將長髮一縷縷地繞在捲髮棒上，燙好後可以出門。我看過，效果還不錯。

當然，雖然商家都宣傳說不傷頭髮，但是如果用得頻繁和溫度過高，還是會影響髮質的，最明顯的是我用了之後到理髮店洗頭髮，髮型師都說我髮質比之前更幹了。

以上是我的個人經驗，供你參考～