多給寶寶吸，多喝水，少吃油大的湯，蔬菜水果每個星期50種，均衡營養

心情要美膩

給家裡人做好工作，不要孩子一哭就說奶不夠這樣的話

要有信心

我是一個三胎都是拋婦產的寶媽，目前最小的寶寶馬上要三個月了，我是在做手術後就用上了收腹帶，用這個的好處是可以勒緊我們的腹部在下床活動的時候不會太痛。然後在醫院回家後，我就換上了收腹內褲，這樣既可以起到刀口不會那麼痛，而且收腹內褲腰高，寶媽餵奶是腰部也不會著涼，但是建議穿的內褲有束縛感就可以，沒必要穿太緊身的。

還有就是我坐月子期間下奶很快，而且很多，寶媽可以這樣做，拋婦產不同於順產，產後恢復比較慢，所以寶媽一定不可以術後馬上吃大補湯，我是在術後前十天每天多喝水，讓婆婆燉湯喝然後多吃蔬菜，這樣有利於寶媽身體營養可以跟上，還有就是吃蔬菜可以幫寶媽拍出體內溼氣，再後半月，寶媽就可以適當的多吃些雞肉湯，排骨湯，多喝湯水很有利於下奶。還有就是月子裡一定要保持良好的睡眠和心情，這樣下奶也快。下面是我家寶寶快三個月了已經16斤了，希望可以幫到你

看產後盆底肌肉恢復情況。

懷孕相當於吹氣球，生孩子相當於給氣球放氣。

外在的收腹帶，相當於給氣球綁一層東西。

盆底肌肉恢復好的話，收腹帶是沒問題的。

盆底肌肉鬆弛的話，用收腹帶，腹部加壓，盆底肌鬆弛，內臟，陰道壁什麼的，容易脫垂。