早上吃蘋果好。 俗話說,上午吃是“金”,下午吃是“銀”,晚上吃是“銅”。吃蘋果最好是早上10點左右吃,可獲得水果

蘋果是我們生活中最常見的水果,不僅營養豐富,而且還具有很高實用價值。

平時喜歡減肥的人都會選擇吃蘋果,因為蘋果是零脂肪可以促進胃部分泌胃酸。俗話說:“每天吃一個蘋果,醫生遠離我”。從這句話當中我們就可以看出蘋果的重要性。

但是說到蘋果是早上吃好？還是晚上吃好？在這裡很多人都不懂，一直都吃錯了。以下分別解釋一下:

1，早上吃蘋果

早上吃蘋果可以排出身體前一天的毒素,還有保護腸胃的作用,而且蘋果還具有護心的作用,所以每天早上吃一個蘋果好處是非常多的。尤其是早上是一天的開始，可以保證一天的新陳代謝。

2，晚上吃蘋果

很多人是為了減肥選擇在晚上吃一個蘋果,其實這樣是錯誤的,很多人都不懂,因為晚上吃蘋果是對腸胃不好，會增加腸胃的負擔,雖然吃蘋果好處有很多,但是對於腸胃不好的人來說，吃蘋果會導致肚子撐脹,而且在晚上的時候身體吸收是最差的時間段。而你晚上吃蘋果，身體是無法吸收全部營養的。

所以喜歡吃蘋果的朋友，要注意了，蘋果是在早上吃才是最健康的了。另外還有一點要注意的是,我們在吃蘋果時不要吃太多，因為蘋果還有大量的蘋果酸，尤其是空腹吃太多的話，蘋果會對胃不好。