個人認為不一樣，飲料為了儲存時間更長，併為了在長期儲存不影響口感時，會新增進去防腐劑和一些新增劑，使的口味更香醇濃郁。而雜糧粥是各種雜糧食材合在一起，用小火慢燉的形式熬製出來，最大的保留的食物營養，服用時間只限制當時或當天，所以兩者相比肯定是現熬製的粥更有營養。

並不是一樣的，凡是有“飲料”的字樣，都少不了含有更多新增劑成分，其中最常見的就是葡萄糖漿、麥芽糖漿等等糖分的新增，飲料中的含糖量都不低，因此受到很多人喜愛，但喝下這些可口的飲料，同時我們也會攝入更多糖分。大家對糖分的危害基本上都知道不少，糖分 - 脂肪之間能夠相互轉化，長期喝飲料很可能造成肥胖；短時間內大量攝入糖分，葡萄糖迅速進入血液，血糖可能會出現飆升的情況，胰島素為了降低血糖會拼命分泌，如果長期喜歡喝飲料的話，血糖水平可能更長時間會維持在較高的狀態，這就會增加胰島負擔，長期下去還可能損傷胰島細胞；高血糖情況的維持還可能降低胰島素的敏感度，久而久之這些情況都有可能誘發糖尿病。另外，本來穀物類食物就富含澱粉（糖分），做成飲料必定會受到更多加工處理，更細碎，其中的澱粉更容易分解為葡萄糖，糖分的吸收更迅速，升高血糖更容易。

而雜糧粥就不一樣了啊，雜糧粥裡面放不放糖可以我們自己來支配，雜糧粥也並沒有飲料那麼細碎，其中膳食纖維含量儲存更好，而且沒有經過加工，也可以儲存更多礦物質、B族維生素成分，餐後血糖的控制會更有利。