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  • 1 # 揚揚露露

    不用刻意運動,每天保持應有活動量,讓身材正常,平時早睡早起,規律作息和飲食,不要讓自己過度勞累,使自己處於健康狀態就可以了

  • 2 # 筆媽成長

    女孩子每天要做什麼運動有助於以後生孩子?

    我個人認為瑜伽是最有助於以後生孩子的。

    真是我的親身經歷,我一直因為月經不調,所以跟我老公談戀愛到談婚論嫁的時候,我就一直很擔心我以後生不了孩子。我以前經常是兩三個月才來一次月經,去醫院檢查了各種,比如性激素啊什麼的,都沒有問題,西醫讓我去找中醫調,也跟我說我這種情況生孩子的機率要比普通少,想想別人一年來12次月經那就有12次機會,我一年才來5、6次月經,那機會就少了一半,後來我吃中藥也沒有啥效果,就是吃藥的時候就會來,不吃就不來了。後來我覺得長期吃藥對身體不好,就停了。

    後來一段時間我開始運動,跑步加瑜伽,晚上加泡腳。那段時間居然月經有了一個固定的週期,完全不用吃藥,雖然這個週期有點長,大概是45天左右。但其實如果月經一直有一個固定的週期,那也是正常的。

    在運動了半年後,我明顯感覺個人的身體和精神非常好。那個時候我跟我老公也結婚了,我就有了要寶寶的打算,那個時候我真的很擔心我懷不上,因為我老公家比較重男輕女,對於生孩子,他們家非常看重。而且我老公的弟妹他們結婚三四年了,也一直沒懷上,所以老人每次都會拿這個事來講。所以我們一結婚,我們就有了要寶寶的打算。沒想到一試就居然懷上了。我自己也很驚訝。

    在練瑜伽的時候,我真的覺得我的身體太舒服了。雖然剛開始的時候很疼,但是練了一段時間後,整個身體拉伸開了,就會很舒服。而且瑜伽有助於心情的調節。

    後來有個閨蜜朋友結婚了一直懷不上,當時我就建議她去練下瑜伽。她聽了我的建議就馬上去報了個班,練了一個多月,她就發現懷上了,她也是覺得真的很神奇。

  • 3 # 小暖媽咪贊

    孕早期還是多以休息為主,孕中期可以適當運動,每天可以堅持散步,去瑜伽館做一下孕期瑜伽,有專業老師指導,可以鍛鍊身體的同時,陶冶情操

  • 4 # 食shen小胖

    我覺得女孩子熬夜對自身健康傷害是特別大的,經常熬夜的女孩,會導致內分泌失調,月經提前或推遲,臉上會長雀斑,黑眼圈就更不比說,俗話說早睡早起精神百倍,好的身體才是革命的本錢,我認為每天加以適當的運動更好,如慢跑,有利於新陳代謝,血液疏通,每天慢跑不少30分鐘,一星期4次以上,把身體各方面素質提高了,才有利於懷孕和要孩子,

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