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  • 1 # 咕咚健康

    引產後注意補充營養,不要吃生冷辛辣的食物,飲食儘量清淡為主,不要過於油膩,多吃些蛋白質豐富的食物,並且容易吸收消化的食物,如雞蛋、雞肉、鴿子、瘦肉、魚湯、牛肉、豆製品、奶製品等。引產後由於身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

    引產後飲食調理方法

    1、豆漿大米粥:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用於人工流產,引產後體虛的調養。

    2、雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養血作用。適用於貧血及病後,產後氣血不足的調養。

    3、參芪母雞:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。具有益氣補血作用。適用於引產和流產後的調補。

    4、紅糖糯米山藥粥:將山藥搗碎,與糯米同煮成粥,紅糖蒸化後加入,此方法配合:生薑搗汁,加入熱牛奶,用白糖調味。有發揮抗感染、補氣血、調心緒、防氧化的多重功效。

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