兒童挑食厭食，誰之過。

兒童挑食厭食，比較普遍，也是家有小孩的一大痛點。

一、先排除孩子胃腸道的疾病因素，帶孩子到醫院讓醫生檢查一下，排除身體的原因，剩下的原因我們就要自己解決了。

二、孩子不好好吃飯，先想一想，孩子今天吃了一些什麼，有沒有吃一些不好消化的東西，孩子到底餓不餓。

三、其次有一種不好好吃飯，叫做我覺得他沒吃飽，有些家長認為孩子吃的少，其實已經不少了，合理飲食也是健康的保證。

四、我們家長大多數，孩子不好好吃，就給他喂，孩子一邊玩，家長追著屁股跑，追著喂，為了孩子吃口飯，答應孩子很多無理要求，如看手機吃飯，看電視吃飯，這樣的習慣會讓孩子，成為正真的吃飯難，教育專家不止一次講過，孩子不吃就是他沒有飢餓感，停掉他的零食，不強迫，不餵飯，讓他玩，他想吃的時候，把今天的飯給他熱一熱，讓他吃，有幾次以後，他就會意識到，必須好好吃飯，養成一個好的吃飯習慣，也是很重要的。

五、多在飯菜上花點功夫，如飯菜適合不適合孩子的胃口，其次花樣上經常變一變，如做一些卡通形狀的飯，引起孩子的食慾。

六、不要太操心，以前缺吃的時候，他們不都長大了，只要不是營養不良，不要太在意，依我在學校的經歷，孩子到了幼兒園，和其他孩子一塊，加上老師的鼓勵，一般孩子吃飯都沒有問題，所以經常有家長說，孩子在家不好好吃飯，在學校吃的好著，這是不是大家要反思一下。你覺得我說的有道理嗎？

【‘媽媽，我不想吃’兒童挑食厭食怎麼辦?】

我們孩子現在三歲了，在他兩歲多的時候，我們也碰到這個問題，他總是對媽媽說:‘媽媽，我不想吃’。我家孩子特別不愛吃肉，也不愛吃青菜，每次吃飯總是幹啃白饃，喝白米湯，吃白麵條，這可把我和他媽媽愁死了。於是我們諮詢了醫生，醫生給出了建議，我們照做了，後來孩子厭食有了很大改善。

1.根據醫生建議我們做了微量元素分析，並在醫院拿了鈣鐵鋅補充維量生素。

2.根據寶寶不愛吃肉，可能是寶寶嚼不爛，於是我們把肉給剁碎，新增一些他還吃的紅蘿蔔給他做成小混沌，寶寶可喜歡吃了。

3.針對寶寶不愛吃青菜，我們也是採用同樣的辦法，給他把青菜能小一點，做進他喜歡的麵條裡，這樣寶寶就吃了。

4.停掉寶寶的零食，由於一吃零食小孩就不餓了，想要寶寶不挑食必須把零食停掉，更不能讓寶寶吃糖。

5.有時我們會把我的小外甥帶到家裡和我兒子一塊吃飯，小外甥不挑食吃什麼都香，寶寶看著他吃，兩人比賽吃飯，寶寶也就吃了。

建議檢查是否是有缺鋅和是否是有消化不良的可能.建議選用理氣消食消食作用的中成藥“小兒健脾開胃合劑”，調理小兒脾胃，增強抵抗力，促進生長髮育，幫助鈣質的吸收。要使孩子吃得香，還要注意方法。有些小兒厭食，為了哄孩子吃飯，有的在吃飯時用玩具逗引孩子，平時過於嬌慣，又不瞭解合理的餵養方法也是造成孩子厭食的直接原因。

兒童挑食厭食，先找原因，找到原因後，自然就有了解決之道。

1、先說最極致的辦法。

比如今天中午吃飯，孩子挑食厭食很嚴重，父母就對孩子說:“寶貝，什麼菜我們都要吃點，這樣才會營養均衡，身體才會棒棒的！”父母先要告訴孩子不挑食的好處，當然他不會去聽了，可能還是不吃，哭鬧。好了，下一步，就把飯碗端走，再對孩子說：“如果你繼續挑食下去，這頓飯就別吃了。”很堅定的端走。孩子哭就任他哭，父母別心疼，要想改掉一個壞習慣孩子總要受點罪。（想一下戒毒的孩子，受的罪更大。）中午到晚飯前不能給吃的。就是要孩子餓一餓，這段時間，父母的角色肯定是一個黑臉紅臉。晚飯時，盛飯也有技巧，菜不要乘太多，挑食不嚴重的孩子就會吃點，如果還鬧，繼續餓著，一定要很堅定，第二天早飯時基本就差不多了。我就用過這種方法很見效。不要怕孩子餓著，如果餓兩頓就能解決挑食的毛病，也是值得的的。

1、父母在處理孩子挑食的問題上一定要態度一致，如果一個餓著孩子，一個偷偷給吃的，沒戲。

2、態度一定要堅定，這就是父母和孩子鬥智鬥勇的時候，孩子最會察言觀色，你稍微心軟，他就哭的厲害。（假哭的多）

3、最後在週末採用這種方法，因為孩子不上學，父母不上班，有的是時間。

4、孩子如果是爺爺奶奶帶，父母教育的時候最好不要讓爺爺奶媽在身邊，因為爺爺奶奶太愛孩子，會忍不住的給吃的。

5、最重要的一點是父母在施教時要心平氣和，不能動怒。

最極致的辦法說了，我想就沒必要說其它辦法了，這種方法對大多孩子通用。

排除孩子生理上問題，只要孩子健康，不吃飯的原因一般就是以下四個：

他不餓。

他有別的更重要的事做。

你叨叨叨讓他沒胃口吃。

你煮的飯不合他胃口。

吃飯的心情真的比吃什麼重要，家長都放輕鬆點，不要把這事當成是一個多大的問題，孩子興許就吃了……

首先看看程度，是否影響了孩子的正常生活和身體健康，如果是，建議諮詢專業醫生診斷。

如果就是日常的挑食厭食，從媽媽的角度，可以及時調整菜品花樣，更換新的餐具啊，做出不同的造型啦，營造不同的進餐環境做出小的改善，另外可以帶寶寶讀一些繪本，比如《菲菲變成了蛋糕》等等，正向引導娃挑食的危害。

總之從正面的角度，娃們更易接受。

導致幼兒挑食常見原因

1、學著爸爸媽媽一起挑食

爸媽是孩子仿效的物件。

我以前就經常遇到孩子不喜歡某種食物，後來經過和父母的聊天才知道，父母平時在家就不喜歡那種食物，所以每次吃飯的時候都故意把它從飯菜中剔出去。孩子也受到影響，潛移默化地就變得不喜歡，甚至是看都不想看到那種食物。

所以如果家長朋友自己挑食，很容易造就孩子跟著挑食。有時候，你自己不愛吃的食物，也不會提供給孩子吃，這也是在“培養”挑食的習慣。

2、食物的氣味不討喜

大人們都知道“良藥苦口”的道理，有些健康的食材味道可能不是那麼容易被寶寶接受，他們更痴迷於甜食或者有色彩燦爛的食品新增劑的零食等，所以某些有營養又健康的食物反而會導致孩子的排斥感，其實成人也不喜歡吃某些東西：青椒、苦瓜、紅蘿蔔等。

3、零食不能吃太多

誰家的寶寶都喜歡吃零食，糖果、點心、餅乾，但這會嚴重影響孩子的飲食習慣，導致在吃正餐的時候寶寶沒有胃口，應該避免大人們購買零食，更要防止誰都給寶寶喂一口吃的。還有些爸媽會利用零食、甜品“賄賂”孩子吃飯，可能會暫時有效，但最終不是一個好的習慣。這樣不會解決吃的問題，只會衍生更多問題。

首先務必保持冷靜，當給孩子食物的時候，他們通常不會馬上開動。因為孩子需要時間去適應。不要焦急地催促孩子快吃快吃，如果有一部分留在碗盤裡，不需要大驚小怪。

千萬不要強迫孩子進食，這會導致他的厭惡，孩子會一直記得大人在他小時候逼迫他吃的東西，然後一輩子都討厭這種食物。

記住時刻觀察孩子的胃口，記錄每天的用餐時間，以及吃下多少的食物。

為了讓孩子有胃口，還需要不斷保持創意，具體就是：

爸爸媽媽以後就得需要在製作食物的時候多花些巧思了，比如把南瓜、胡蘿蔔加工一下，做成健康的點心、糕點，或者將食物變換外型，變換顏色或是將餐點擺放成可愛的圖案，再加上些豐富的色彩等，都可吸引寶寶的好奇心。

你還可以帶孩子一起去買菜，讓他挑選喜歡的蔬菜和水果，並且和他一起烹調準備，看見自己挑選的食材變成了食物，孩子會很有興趣的。

最後愉快的用餐過程也有助於解決孩子的挑食。