作為敏感肌的自己真的最怕夏天了！簡直是我的噩夢！

乾燥缺水，出汗出油，尤其是太陽晒過之後，整個臉都會泛紅敏感，嚴重缺水導致痘痘閉口，不知道敏感肌寶寶是不是和宅一樣

其實敏感肌夏日最需要的就是補水！精簡護膚步驟，給肌膚斷食，用最基礎的補水抵抗一切問題，可以很快維穩肌膚，今天就告訴大家敏感肌的夏日護膚攻略，讓你們的面板都能穩穩度過夏天！

選擇氨基酸洗面奶

敏感肌一定要選擇氨基酸洗面奶，不要用含有皁基的產品，泡沫過於豐富可能會導致清潔過度，角質層受損。

所以敏感肌尤其是正在處於爛臉期的寶寶，一定要用溫和的潔面或者直接用清水。

給肌膚斷食

爛臉期真的不要再用功效型的護膚品了，就只用最基礎補水的水乳就好了。太多營養的護膚品反而會給面板增加負擔，尤其是容易長痘痘閉口的寶寶。

一定要做好保溼工作

這一點真的是重中之重！拿小本本記好，一定要及時補水保溼，讓面板達到健康狀態。

我在夏季爛臉期就一直在用自然堂純粹滋潤冰肌水，聽名字就很適合夏天！相信大家對冰肌水應該都不陌生，我是一年四季都會備著的，補水保溼的效果很好！

它滋養修護我們的面板，富含礦物質和微量元素可以改善面板屏障受損，敏感肌用來補水急救的同時還能夠抗氧化，補水更鎖水。

一般是搭配化妝棉來溼敷，可以更好的起到補水急救的功效，尤其是用做晒後的修復，面板感覺瞬間喝飽了水，泛紅敏感現象都有改善～

質地清爽不油膩，吸收快，味道也很好聞，日常也可以裝在噴霧瓶裡隨時補水～幹皮選擇凝潤型，油皮選擇清潤型，不管是幹皮還是油皮，基礎的補水保溼工作都一定要做好哦！

最好用清潔面膜

敏感肌爛臉期間就不建議大家使用清潔面膜了，尤其是帶磨砂顆粒的，會讓你的面板更加乾燥敏感，很多幹皮寶寶到了夏天愛長痘痘愛出油，不要以為是自己變成油皮要注重清潔，其實還是因為缺水才會出油，最根本的方法還是及時補充水分～

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

夏季護膚，應該遵循精簡護膚的概念，以清潔、補水、保溼、防晒為主。

夏時令由於天氣炎熱，皮脂分泌旺盛，面板經常容易出油，悶痘。

很多人會因為面板出油旺盛，就判定自己是油性肌膚，這樣的概念是不準確的，不可一概而論。相反，出油是因為面板太乾，面板水油不平衡而造成的。出現以上情況應該先進行補水。

（一）清潔、補水

在補水前應該先用溫和的清潔產品清潔肌膚，推薦使用氨基酸類洗面奶，不推薦使用皁基類洗面奶，這樣的洗面奶對面板的刺激性大，會有傷害。

比如我們常用的硫磺香皂就是皁基類產品，

這類產品的清潔力度大，可以去除身體上，特別是背後的痘痘。有消炎止癢的功效，但是切記不可以用在臉上，面部面板屏障脆弱，皁基類產品會對面板造成刺激性傷害。

當然敷面膜也是一個很好的補水保溼的方式，但是切記不可每天都敷，一週三到四次最佳。過度敷面膜會造成面板過度水合的狀態，也是對面板會有害而無益的。

同時，每天飲用適量的白開水也是一個很好的補水方式，加速體內新陳代謝，用內部調理解決缺水的根源性問題。

（二）保溼

保溼除了敷面膜，還可以在潔面後，輕拍或者噴塗化妝水在臉上。在這一步驟後，塗抹質地較為輕薄的啫喱或者乳液。

夏季由於天氣炎熱，可以不擦拭護膚霜。霜質的產品由於閉合性太強，反而會讓肌膚出現悶痘的情況。

（三）防晒

防晒是一年四季中必不可少的護膚方式，夏季天氣炎熱，切記一定要防晒。

防晒可以選擇物理防晒和化學防晒兩種方式。

物理防晒是最簡單也是最有效的防晒方式，就是通過衣物和帽子或者雨傘的遮擋來直接阻隔紫外線對人體面板的傷害。

化學防晒就是用含有化學劑量的防晒產品塗抹在面板上進行化學防晒。

在選擇化學防晒產品的方面，要選擇‘➕’相對多一點的防晒。+越多防晒效果越強。日常上班的通勤族可以選擇spf15 pa+的防晒產品；戶外工作者選擇spf20pa++的防晒產品；高原地區工作者則選擇spf30pa+++的防晒產品外加物理防晒。一定要注意選擇同時含有spf和pa的產品，才會使防晒更有效。

混合型面板用歐瑞蓮自然摯愛系列裡面的蘆薈套，乾性肌膚用洋甘菊套，油性肌膚用茶樹套，先潔面2分鐘徹底清潔面部，然後拍水五遍以上，然後用眼霜（可以用菁潤眼部啫喱打底，然後用優萃佳顏眼霜或者時之鑰眼霜），再用面霜最後記得塗防晒。

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夏天如何擁有好肌膚？最重要的一點就是一定要做好防晒。許多人以為防晒只是為了美白，殊不知紫外線是導致面板衰老的一大誘因，如果不注意防晒，不只是被晒黑這麼簡單，而是被晒“老”了。

除了防晒，夏季如果一直待在空調房間裡，就要適當的補充水份，多喝涼白開，適當的面部補水護理都是合適的。

夏季比較要特別注意的是蚊蟲叮咬導致的蟲咬性皮炎，有些人面板比較嬌嫩，被蚊蟲叮咬之後症狀比較明顯，很容易留下疤痕，因此要特別注意防蚊蟲叮咬。

夏天出汗，真是不好護膚！重要的的還是補水，做好隔一兩天敷一次面膜，經常做也不好，肌膚沒有休息緩衝，最好隔一天一次！出門前15塗防晒！吃清淡一點，有條件的吃點益生菌，內調身體，這樣內外都達到最優！我的經驗就是這些，本人面板也不是很好，哈哈

其實咱們現在喝的水都差不多，我先來說說夏天應該喝什麼樣的水吧，這也馬上到夏季了。由於夏天的時候Sunny的照射比較強，所以在平時的時候應該多喝一些對面板有滋養作用的水，我們可以用柿葉、薏苡仁、紫草加水進行熬煮，煮好了之後可以加入冰糖進行調味。

夏天也比較容易上火，所以我們應該喝一些去火的，用槐花、茯苓、新鮮山楂加水進行熬煮，這樣可以有效的去火，由於裡面有山楂，可以降血脂，如果你的血脂比較高的話可以嘗試一下。

夏天還可以喝用胖大海熬煮後的水，可以有很好的清咽效果。夏天首先就是要及時的補充水分，再就是喝點對身體有好處的水，這樣既不會讓身體缺少水分，還能讓身體得到很好的滋養。所以我們應該多喝書，讓身體裡的水分充足了我們的身體才會健康的。

夏季，天氣炎熱，人出汗多，面板水份自然流失多。夏季給面板補水要注意，首先，要喝水補充身體水份，然後是面板護理，清潔面板後，給面板抹上柔膚水，再抹上乳液少許。下來平時帶一瓶噴霧隨時給面板補水。再呢就是隔一兩天晚上敷一次補水面膜。我用的是姬存希護膚品，效果挺好，夏季就是按上邊說的護膚，另外一定要做好防晒。這些給大家分享。

第一，應該做好充足的防晒工作，防晒霜每天早上和中午各塗一次，防晒噴霧是隔一兩個小時就得噴一次！

第二，一定要做好保溼工作，白天做好防晒，晚上做好保溼，我認為是不錯的，晚上卸完妝之後應敷一次面膜！

第三，勤喝水，保持體內水分。

第四，要有充足的睡眠和休息時間，保持充足睡眠，因為面板經過白天的風吹日晒後，需要休息，來補充營養和修復損傷的細胞。