回覆列表
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1 # 小草拜麻雀
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2 # HR心視界
1、放下當前的事情或工作。在這種狀態下，個人首先是要考慮如果快速靜下來，所以可以暫時放下當前的事情或工作。找一個安靜的地方平復下心情，然後再考慮發生了什麼，怎麼樣調整放鬆，這樣可以幫助自己快速克服。
2、分析原因與找到對策。一個人心情不好，壓力過大，往往都是事出有因，在暫時調整好心態後，另外需要事後做好分析，瞭解下是事情本身、外部壓力還是自身的反應等方面的原因。找準了原因，解決起來也可以有針對性。
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3 # 不善言辭4444
遇到這種事情呢 重要的就是心態
個人壓力大 慌亂 肯定是有原因的
首先你自己要找出原因 為什麼慌亂 壓力大 然後就是放下手裡的任何事情 不想再給自己增添新的壓力 心態不好做什麼事情都不會好的 所以 放下手裡的事情 找出原因 想想怎麼解決這件事情 然後一步一步去解決
如果說你心情不好的話那就多請假幾天 出去散散心 別把自己壓力搞這麼大 好好放鬆放鬆 去感受一下這個世界 不要總在自己的圈子裡面待在 每一次旅行 你都會收穫特別的東西的 也會有新的領悟 不要總是一直工作 這樣即不會有效率也不會開心 反而會讓自己的心態不好 不如一個人背上書包 帶著喜歡的東西 去待在想去的地方 好好感受這個大世界
很多人心態不好除了自己有事情在外 就是自己經常待在某一個地方厭了 然後沒有心態 工作做不好 被老闆吵 心情就又不會好了 很多時候 不是越逼自己越好 而是要學會變通 學會放鬆自己 這樣自己心裡的結打開了 心情舒暢 自然事半功倍
祝看到這篇文章的網友 能天天開心 事業學習蒸蒸日上
最後就是多多支援我哦
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4 # 流浪洛克
那就不要胡思亂想 抽時間看看愛看的書 去健身房跑跑步 練練器械出出汗 聽一段音樂 放空自己 然後再去想想自己 該如何
喝水，一個人跑到一個無人的地方或山頭，望著一眼望不到邊的大自然，對著高高的太空，大聲呼喊，覺得喊什麼使自己輕鬆就喊什麼，然後再躺倒在山坡上把雙眼閉上，冷靜一會，再思考，就不會慌亂了。