主動降噪的耳塞，降噪膈應功能不用說，但是不建議當做耳塞使用，如果在日常環境使用是可以的 ，如果睡覺佩戴的話，可能會傷害耳朵，所以建議睡覺使用的話購買質量較好的耳塞使用

如果是正常時間段，確實吵到自己可以考慮自己換個地方做事情；

要是晚上，就需要溝通。

當然，如果室友是屬於無法溝通的人，買啥都沒用。

買耳機只是其中一個方法，而重要的是你能否透過這件事情，來訓練自己的勇敢和敞開，能否去訓練自己的溝通表達能力，既能讓室友接受，又能解決問題，這才是能讓你提升自己的能力的方法，也是鍛鍊自己的好機會！

可能一次溝通不能成功，那麼，你能否接受每個結果，或者鼓起勇氣，再來多次認真而真誠的溝通呢？

希望你敢於不斷挑戰自己，增強自己的溝通表達能力！

介意買藍芽耳機頭帶形的耳機，第一，聽歌音效好，第二，冬天來了可以防止耳朵冷，第三呢，用著沒那麼麻煩，有線耳機有時還會打結，

理論上來說，主動降噪耳機是不可以當耳塞使用的。

主動降噪耳機主要是運用耳機內的一種叫做“有源消聲”技術，在耳機收集聲波的時候，將一部分不需要（被動）的聲音虛化或排除的一種技術。而耳塞，或者也叫做入耳式耳機的降噪，主要是透過物理方法隔絕聲音來實現的降噪。

如果是平時使用，這兩種耳機其實都可以。不過，不建議在睡覺時候佩戴。即使是主動降噪耳機，在佩戴一夜後也會對聽力造成一定的影響。