首先做好飯前準備。 孩子在吃任何東西前 ，必須注意手的情潔。進食時切勿邊吃邊玩，或翻閱連環畫之類的讀物

培養孩子細嚼慢嚥的習慣。幫助孩子每次進餐能在一定時間內20至30分鐘完成，不要過急催促。每次盛飯不益過多，吃完再添，有利於提高孩子進食的積極性。

如果進餐食物種類較多，要一樣一樣地分給孩子，不要全部加在孩子碗裡，使孩子吃時不方便。

保證清潔安靜的進餐環境和輕鬆愉快的進餐氣氛。吃飯時不能責罵孩子，以免使孩子精神緊張而影響食慾。

鼓勵孩子自己吃飯，讓孩子感到進餐很愉快。勸導孩子不要偏食和挑食。

飲食要定時定量。注意避免讓孩子飢飽不均。否則，時間長了會影響孩子胃腸的正常功能，甚至形成胃病。每逢節假日，應注意不要讓孩子暴飲暴食。另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋貓（什麼）學，漢。字，答案是小帥，帥有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

要培養好的習慣，當然越早越好，培養寶寶的飲食習慣，從出生就開始。

在母乳餵養期間，初期是按需哺乳，孩子餓了哭了就要喂。等寶寶三個月左右，就要逐漸形成合適的餵養間隔，如白天2-3小時餵養一次，晚上戒掉夜奶。如果飲用配方奶，時間間隔可以稍微增大到3-4小時一次。

等孩子新增輔食之後，生活習慣慢慢向大人靠攏，一般在三正餐之外，上下午各增加一次餵養。

這樣，等孩子兩歲左右，良好的飲食習慣就形成了。

寶寶的任何習慣培養當然都是越早越好了，如果說從出生開始也一點都不為過。

1、飲食的種類我們要豐富多樣，葷素搭配，各種各樣都要嘗試。孩子們從小接受一種食物，有了舌尖上的記憶，以後吃起來有味覺記憶，不會就有挑食或者對食物排斥的狀況。2、吃飯時候的一些小習慣，比如吃飯的時候要坐在自己的餐桌上，飯前要洗手，學會使用使用碗、筷子、小勺。不能邊吃飯邊看電視邊吃飯，這些小習慣也要從小就開始培養。

3、吃飯要規律，一日三餐的正餐要保證吃飽，零食稍微新增，不能以零食為主。

飲食習慣的形成是非常重要的，從小培養孩子有一個健康規律的飲食，對身體健康是重要保障。

寶寶的飲食習慣要從小培養。有規律的餵哺，能使小兒較快適應定量的飲食習慣，這符合小兒的消化功能。按時新增輔食，能使小兒逐步適應各種食物，避免養成偏食和厭食的壞習慣。培養良好的飲食習慣，是培養良好生活習慣的重要組成部分。

　　良好的飲食習慣和促進食慾、保證營養供給有密切的關係。有些小兒進食不足，甚至引起營養不良，不是因為沒有營養的供給，而是由於厭食和偏食等不良的飲食習慣所造成。有些家長，一餐飯可喂２個小時，這樣會影響孩子下一餐的食慾。有些家長哺育孩子以零食為主，造成孩子食慾不振，甚至拒食，這會影響小兒生長髮育。從小培養良好的飲食習慣，是極其重要的。

　　培養孩子飲食習慣要做到以下幾點

　　一、注意培養孩子對食物的興趣和好感，引起孩子旺盛的食慾，這樣有助於消化腺分泌消化液，使食物得到良好消化。在吃飯前或餵奶前，要讓小兒看著食物，並對他親切說話，吸引他去吃。

　　二、培養愛整潔習慣，飯前洗淨手、臉，圍上圍嘴，桌面也要乾淨。

　　三、訓練孩子自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用手拿餅乾吃。不要讓小兒用手抓飯、菜吃。

　　四、訓練正確握匙姿勢和用匙盛飯，這為１歲後自己吃飯打基礎。

　　五、吃飯時要安靜，大人不要逗孩子大笑或哭鬧，這樣容易把食物吸進器官。不要邊玩邊吃，也不要邊看電視邊吃。

　　六、不挑食，飯、菜、魚、肉都吃，幹稀都吃，鼓勵孩子多咀嚼。

　　七、飯前不吃零食，尤其不要吃巧克力等甜食，以免影響食慾。

　　當已建立了良好的飲食習慣,就應一生堅持,好的習慣才能使所進食物中的各種營養素正常地被消化吸收。

寶寶飲食習慣培養差不多從寶寶與大人一同飲食得時候開始就應，開始培養寶寶的飲食習慣！

有的孩子喜歡與大人一同吃飯，差不多一歲左右！有的寶寶，不喜歡吃飯，而喜歡喝奶，自然與大人一同吃飯的年齡就會有稍微晚點，一般兩歲左右！

到了寶寶喜歡吃飯得年齡，大人也可以讓寶寶自己吃飯，自己動手！

寶寶的飲食習慣培養要從小抓起，越早越好。在孩子出生後就應該定時定量，不可以孩子一哭鬧就讓孩子吃奶，如果那樣的話，孩子很容易積食。

家長在培養孩子的飲食習慣上，應該以身作則。千萬不要這也不喜歡吃，那也不喜歡吃。你的這種表現，孩子是看得見的。久而久之，你的挑食的習慣便會潛移默化地影響到孩子，使孩子步入你的後塵。

那麼家長應該怎麼做才能培養孩子的飲食好習慣呢？

首先，家長應該在孩子的飲食結構上，力求葷素搭配。五穀雜糧及蔬菜水果都要為孩子準備，如果孩子不是很喜歡某種食物，你可以換種方式方法為孩子製作食物。比如說孩子不喜歡吃蔬菜，家長可以把蔬菜榨汁加在麵粉裡面，做成營養麵條或饅頭、包子。

其次，培養孩子的飲食習慣，要在飲食安全方面下功夫。不要讓孩子吃那些垃圾食品（膨化食品、油炸食品、腐敗變質的食物、路邊攤小吃），也不要讓孩子養成吃飯沒有規律的習慣。應該注意孩子的一日三餐要定時，不可以到了吃飯的時候去做其它的事情。

再次，孩子在吃飯的時候不要邊吃邊玩，或邊吃邊看電視。在這方面，家長也應該不要在吃飯的時候看電視或手機，更不要邊吃飯邊聊天或大聲喧譁。

只有家長方方面面都做得很好，那麼孩子的飲食習慣養成也就水到渠成了。

孩子的飲食習慣從孩子自己吃輔食開始就要幫助孩子養成。吃輔食的時候，給孩子準備一張餐椅，然後固定在餐桌前吃飯，吃飯的時候如果孩子表現出自己想吃飯的樣子，那麼大人就給孩子這個權利，讓孩子自己去吃。等到孩子良好的飲食習慣形成了，尤其是上幼兒園的時候，以後大人特別省心。