那是你經過一晚上的面板新陳代謝的結果。

你的肌膚也許是混合性肌膚，建議你首先要採取控油，然後在給肌膚進行大量的水分的補充，讓肌膚達到水油平衡，這樣肌膚就不會在油膩和乾燥了，平時注意對飲水，讓肌膚達到水油性平衡，這樣肌膚就不會在油膩了，平時每週多做幾次保溼補水面膜即可，祝你美麗健康！

這是油性面板，面板油脂分泌較旺盛。長期如此臉上容易起痘痘。需要注意不要吃辛辣刺激性食物。注意及時清洗臉部。少吃甜食，海鮮，動物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜，水果，平日多飲水，保持良好的胃腸功能。其次注意自我護理，勿用手摳或擠壓粉刺，避免使用油脂類化妝品和皮質類固醇激素，常用溫水，含硫磺和其他去脂消炎物質的香皂清洗患處。保持面部乾爽清潔。

臉部出油的根本原因在於皮下組織的一個組成部分皮脂腺過於發達,皮脂分泌過旺,導致臉上的如泉水一樣噴湧而出,面板出油則說明水油不平衡。還有一些原因會導致臉上出油過多。

1,過度清潔會產生適得其反的效果,不要頗繁的洗臉,否則出油只會加重。

2,不注意保溼,臉部沒有足夠的水分,導致產生過多的油分。

3,有抽菸,喝酒,熬夜的習慣一定要改,否則影響激素和內分泌狀況,也會導致面板出油速度加快。

除了這幾個原因之外還要注意忌口，一不需吃含油量多的食物，比如油炸食品，燉肉，帶餡的主食及過多油炒的菜，你的主食以無油的食物為主比如米飯，饅頭，麵條，其他主食就不要吃了，菜類要嚴格控制油的攝入，最好以涼拌菜為主（不可以吃辛辣食物）。

第二，嚴格控制糖的攝入，不吃任何甜的食物（除了水果以外）。

第三，不要吃晚飯，晚飯可以用水果蔬菜代替，但是要定量，不可食入過多。

運動會使整個機體的狀態好一些，而且可以促進面板汙漬的排洩，運動後及時的清洗乾淨效果會更加的好。配合正確的鍛鍊方式不僅可以解決臉部出油的問題，還可以擁有一個別人都羨慕的完美身材，當然這些東西都是需要自己去堅持的，如果自身自律性不強這些都是空談，通常一些小問題就能夠引出人生的哲理，我們只需要每天進步一點點，那麼幾個月下來，我們自身的一些小問題都是可以改善的喔！僅供參考。