這個人除了孤獨，還會有以下的4種心理變化：

1.抑鬱

當一個人在失落時，沒有任何人可以訴說，他們一個人會變得沉默寡言，不想與人溝通，不想與人交往，不想說話，他們從心理上拒絕了別人的幫助，一個人停留在自己的世界裡。

久而久之，他們的心情會很壓抑，這種壓抑的心情會把一個人的意志壓垮，他們很可能變成抑鬱症。

2.不思進取

失落時看不到希望，找不到前進的方向，很可能會“破罐子破摔”，失去了上進心，得過且過混日子，過一天是一天，這樣的狀態會讓一個人沉淪、失去鬥志。

3.成長

有的人在失落時能讓自己的心安靜下來，認真思考過去歲月的得失，並且及時總結自己的得失，雖然沒有父母和朋友可以訴說，他們會在失落的日子裡有了心更多的思考，也就是大家常說的：開悟，他們有了更多的感悟，這是苦難磨練的心靈的成長。

4.心理強大

有的人個性堅強，不會因為失落就放棄了一切，他們心裡有無窮的勇氣，他們像一個勇士，越戰越勇，直到讓自己從失落的狀態中走出來，他們沒有因為失落就喪失了信心，反而變得心理更強大。

有些人自我調節能力強，只用很短的時間就會好起來，有些人在失落的狀態下一蹶不振、無力自拔。

如果有了失落的感覺，不要把自己閉塞起來，要儘快讓自己忙碌起來，融入到快樂的人群中去，跟要好的夥伴說出自己的心腹事，開啟心結，早日從失落的世界裡走出來，走向美好的生活。

【我是劉芳，專注愛情、婚姻、家庭情感問答，感謝朋友們關注瀏覽，祝朋友們幸福快樂！】

動筆前看了幾個優質大神的回答，引經據典，閃光點爆棚，有深度有寬度還有溫度，在下就不去玩什麼文采了（主要是玩不過拿紙巾躲一邊哭）。

當一個人跌入深度的失落孤獨時會發現不是沒有傾訴的人，而是內心感受到了傾訴沒有任何意義，不是什麼問題別人都能幫得到你，那些淺表層的安慰關懷根本於事無補。於是選擇關上心門獨自消化。恭喜你，即將成為一個有故事的人，這種內劍是一種沉澱，人就是通過這種沉澱走向成熟，從而獲得一種冷靜應對、獨立思考的能力。

“有時候沉默不是無話可說，而是一言難盡”，深以為然。碰到點難過的事就急於找人傾訴，要麼這只是一點小事，說說就過了；要麼是此人精神殘弱，沒有獨自消化難關的能力。

當人生遭遇重大變故並一個人默默地扛過來之後，終於明白生活有時候是單機遊戲，打怪升級被圍毆至殘血，躲避回血，在此過程為了更加強大而升級裝備，回頭才發現碰一下就要你半條命的怪你也能一刀劈一個。所以，失落時沒有任何傾訴的物件，就獨自面對，這是一個更加能夠認清自己強大自己和讓自己成長的機會，終將走向上一個段位。

毫無疑問這個人會變得孤僻，他把自己關在了失敗的小黑屋裡，這樣是很難走出來，相信很多從人都明白這個道理。一個人不管事業失敗，還是感情失落你都要發洩出來，而最好的方式就是傾訴，不是一個人憋在心裡，自我療傷。

矛盾的心讓你無法正確判斷

就算你的心理素質再強，時間久了它得不到很好發洩，或許會變成一種抱怨，抱怨這個世界的不公平，為什麼生活總是把倒黴的事推給他。又或者是自悲覺，得自己不可能再擁有，沒人會幫助自己，人們都會嘲笑他的無能。

朋友才是陪你走出失落的人

有些人可能會覺得，把自己的失落告訴別人，也許對方會笑話自己，或者瞧不起自己。如果你是那想的話，那麼問題只有兩個，一、是你沒把對方當朋友，二、是對方根本就不是你的朋友。真正的朋友，他會在你人生低谷的時候拉你一把，而不是雪上加霜嘲笑你的人。

有時候失落並不是人生的結束，它反爾是另一種新生，只是為了讓我們積累經驗，在下一次挫敗來臨的時候，我們能夠更好的應對。它不是為了打擊我們，只是想讓我們離成功更近一點，所以暫時的失落是為成功埋下伏筆。

自信的人會更堅強

失落不向外人訴說，如果是一個自信心強，並且懂得自我調節心理的人。他們通常會把它當作是一種挑戰，他們化悲憤為力量，再次努力去實現自己的夢想。這也就是我前面說的，不是結束而是新的開始，這一切只是為了讓我們更好的得到。

失敗不會永遠跟隨一個人

如果是一個悲觀主義者，他只會永遠的躲在自己的小世界裡，這樣的人你不能說他是小氣，他只是太過於自卑了。他們總覺得這樣的自己很丟臉，很沒面子，只是他們沒想到，事情都已經發生了，該知道的人也都知道了，那還有什麼可隱藏的呢？

與其害怕失落，還不如大膽的去面對，反正失落的人又不止你一個，你又何必去跟它計較呢？反正不管你是失落也好，失敗也罷，最好還是把們放下，重拾自己的信心。既然你有怕被人瞧不起的心，何不努力一把讓自己邁進成功，反正你已經在失敗之中了，對嗎？

長時間失落不能傾訴可能有兩種心理變化，或者說是兩個心理階段。

一種消極意義的：變得更加沉淪、性格更加孤僻

長時間鬱悶、失落無處發洩，久而久之就會有一種自憐的情緒在心中產生。這種消極的情緒具體的表現是：覺得周圍的親戚、朋友都不願意理解自己，傾聽自己內心的聲音，那自己就會自我安慰，時間久了，性格會不由自主的變得更加的孤僻，不再願意接受來自外面的聲音。

家人或者朋友之前可能是沒有察覺到你的情緒，又或者是因為忙沒有傾聽你的失落，等到家人反應過來的時候，可能自己內心就是很抗拒交流了。

一種是積極意義：可能慢慢的悟道，別人不可能隨時察覺你的情緒，學會換位思考，更積極的對待生活

這種情緒可以說是上面情緒的提高或者是延伸吧。慢慢悟出，世界不是圍繞著自己轉，大家都有自己的事情也可能有疏忽的時候，學會換位思考，自己選擇慢慢的消化掉那些失落的情緒。

其實兩種情緒都是階段性的吧，隨著年齡的增長、對事情的感悟，大部分人都是從壞情緒中慢慢走向好情緒的。

在這裡我想分享一下我的一個觀點，之前我也是因為一些事情陷入了壞情緒中，隨著自己慢慢從事了寫作（當然不侷限寫作這一個事情，有其他愛好即可），注意力就慢慢的轉移了，人的心胸也變得寬闊了，變得愛換位思考了，我很感謝之前的那段由壞到好的心理變化，他讓我慢慢意識到自己不是世界的中心，更清晰的找準了自己的位置。

這是慢慢陣痛的過程，也是逐漸長大的過程。

抑鬱是最終的歸宿，孤獨只是心裡出現問題的開始，放不下心中的芥蒂內心只會越來越承重，當你放下一切或習慣時，沒什麼可怕的

失落誰都有過，有些人會喝酒讓自己醉生夢死，讓自己醉酒後釋放自己，把自己的不順和失落說給陌生人聽。

有些人會把一切藏在心裡，慢慢心裡就出現了問題，有時會傻傻的笑，有時會有暴力傾向，有時會出現幻想。

不管怎麼樣，人心裡有事，永遠不會過得開心和輕鬆，總是覺得沒人可說，但我覺得不是沒人可說，只是心裡沒有那個毫無顧慮且不丟面子的人。

不給父母說是怕父母擔心不理解自己，不給朋友說是怕朋友嘴巴長，也怕丟了面子。

人失落的時候，最應該放下的是面子，然後，才是心中所顧慮的，如果什麼都放不下，心中所慮只會越來越多，心中壓力會把自己壓垮。

多少人就是心中所想太多無法釋懷，才造成無法挽回的創傷。

人生猶如過山車，有高有低，有快有慢，當然還存在著風險。失落時就是低谷期。人在低谷期，一切都會變的困難起來，猶如逆水行舟。這時候所有的朋友和親人都會躲著你，還有很多人嘲諷你。所以，人在這個時候一般都會感到很孤獨，所有的一切只能自己扛。

一般意志堅定，明白人生道路中本來就不容易，存在很多坎坷的人，都會懂的給自己打氣，總結經驗教訓，重新出發。而還有很大一部分人戰勝不了自己，從此沉淪。心理上受到了創傷，不能自愈，備受折磨。為了能夠正視自己，瞭解自己，那就得明白自己哪些方面偏離了軌道，好及時扭轉方向，調整好自己，不至於迷失了自我，蹉跎了人生。

那人在低谷時或落魄時容易出現哪些方面的負面情緒和心理變化呢？

試想一個人在風光的時候也好，在努力奮鬥的路上也罷，臉上洋溢著的都會是自信和Sunny。但一旦遭受挫折，陷入低谷，情緒肯定會受到影響，失去了所有的希望和寄託，沒有了方向，無法平靜下來。

人在這時候內心都容易緊張焦慮，不知所措。先不說事業的問題，那些平時生活中的各項開支，貸款，債務都會壓得你喘不過氣來。而平時的朋友熟人此時都變了臉。現實的壓力像一座大山壓著你。失眠，焦慮，恐慌，不知所措是這個時候最突出的心理狀態。有的人甚至頂不住壓力尋了短見。

自卑感是一種內心深處對自己的一種否定，一種自我輕視的心理現象。自卑的人有的是遺傳的，有的是受現實社會的打擊而形成的。自卑感是人人都有的一種隱性情感。有的人突出，有的人不明顯。但自卑不是一成不變的，他跟人的生活狀態息息相關。有的人一開始由於自己的外在或其他條件不如別人而自卑，但隨著各方面的好轉越來越自信。有的人一開始條件比較優越，充滿自信，但一旦受到挫折，成了落毛鳳凰，就會自我否定，從而自卑了。

大家都知道俞敏洪吧，他自曝自己用了足足十年才戰勝了內心深處的自卑。他的自卑來自於自己的農民身份和眼界，初到北大，自己穿的不好，見識不高，還會說錯話鬧笑話，這些綜合起來讓他感到無法和別人交朋友，自己內心極度不自信。直到畢業以後自己創業，慢慢的感覺到自己在一些方面也有別人無法企及的高度。當他能讓徐小平和王強放棄美國的工作回國跟他一起創業時，他才覺得自己並不是笨蛋，而且還發掘了自己的領導和管理才能，這才慢慢自信起來。所以，自卑並不是不可克服的。

自閉症是一種交流性障礙。我們所說的自閉並不是學術性的自閉，而是自閉的內心和不想與外人交流的傾向。喜歡把自己連人帶心關閉起來，不想和其他人交流，也不想把心裡話跟別人說。自閉的人都存在排外現象，即不接受外人的示好和接近。只想把自己封閉起來，只有這樣才覺得安全。

適當的平靜下來，反思自己和接受教訓是可以的。短期內自閉一點也沒什麼影響。但一定要明白不能長期自閉和排外，否則就和社會脫節了，作為群居性的人來說，社會性才是其根本屬性，個人不能脫離社會。

怨氣一般是覺得自己受到不公平的對待而又無處發洩的一種情緒。而嫉妒是對有競爭關係的人的一種排斥，冷漠甚至敵視的一種心理活動。這兩種情緒一般出現在心胸比較狹隘的人身上。他們容不得別人比自己優秀，比自己運氣好。這些人不懂得團結別人，一起抱團爭取更好的權益。而是敵視做的比自己好的人。有時候還會因此給別人設定障礙。

大家熟悉的白雪公主的故事，王后就是嫉妒白雪公主的美貌，從而做出傷害白雪公主的事情。有些人就是這樣，失敗了不懂得總結教訓，虛心向別人請教，而是心含怨氣，嫉妒別人。這是不對的，有這種心思的人很難成功。

一個人沒有理想，沒有目標，受到挫折，更不能重新振作，反而安於現狀，不求上進，自甘墮落，浪費了大好時光和機會。

其實，這一部分人在內心深處就是安於現狀的人，本身沒有自己的人生計劃，也沒有敢於承擔失敗的勇氣。自甘墮落只是藉著形式作為自己的臺階，重新做回真實的自己而已。

不求上進的人不一定沒有能力，而是沒有意識，沒有動力。不發揮主觀能動性，得過且過，甘於平庸。有些人本身就是這種屬性，而還有一部分人是因為受到打擊後失去了勇氣。要改變這種情況，還是要從心理上調整，重新激發內心的激情和理想。

內心受到刺激，傷害，導致性情和認知產生不正常的變化。靠病態的行為產生的快感，滿足內心的空虛。這一部分人不但會傷害自己，還會傷害別人，具有一定的社會危害性。

一般這些人的心理上是有一些不健康因素存在的，也可能來源於原生家庭的影響，也可能來源於社會環境的影響或者一些事件的刺激。所以當再次受到刺激或壓力時就會變的心理偏激扭曲，產生變態的想法和行為。

如果你自檢自己有這方面的傾向或者身邊的朋友有這方面的表現，務必去看心理醫生。

可以理解的是，人生道路上會有無數個坎坷不平的低潮。任何人都有可能遇到困難，都會有低谷期，這是人生道路上正常的遭遇，不是結局。所以，人要有一顆堅強的心，不服輸的心。所有的挫折都是讓你堅強起來的墊腳石。

記得褚時健當時遇到的挫折可以說是人生悲催到了極點。可能換到任何人身上都會偃旗息鼓，但他偏偏像打不死的小強，頑強的挺過來了。進而創造了一個奇蹟。七十多歲出獄，老伴和兒子相繼離世，但他偏不認輸。以自己古稀之年重新創業，打造了自己的褚橙帝國。他用自己的行動來證明自己的價值，來向所有人證明只要你不想被打倒，就沒有人能夠打倒你。

不要給那些負面的東西機會，即使短暫的受到影響，內心也不要淪陷。星星之火可以燎原，內心永留一絲不滅的火苗，戰勝那些負面的心理情緒，希望之火不滅。

人之所以失落，是因為對世界懷有期待，卻換來失望而歸的結果。在社會關係中，無人可訴說，失落感得不到釋放，於是慢慢從對某個人的失望放大大對許多人的失望，從為某件事而失落延伸到對很多原來能撥動自己情緒的事情漠不關心。

當這種情況反覆發生，人的無力感也越來越大。這樣的人心裡會變得越來越不愛說話、不合群、孤僻，內在投射到外在行動上，包括，從開朗變得寡言少語，表情淡漠，不愛搭理人、不參加群體活動、遮蔽N個群、不愛接電話回信息。

這樣長此以往會導致什麼樣的後果？

對生活失去熱情，性格大變，孤僻，離群索居，人際關係迅速惡化，嚴重者，容易生出生無可戀、自我毀滅的抑鬱傾向。

有一次寒假，因為有事留校，知道除夕的那天才回家。大年初一的時候，安靜了過半寒假的殭屍班級群，突然大家都開始熱火朝天地討論，原來是除夕晚上，隔壁班一個留校的男孩在宿舍樓頂一躍而下，結束此生。

後來聽說他從小在校成績不錯，但跟室友關係很差，與中學時期聊得來的寥寥幾個朋友，也漸漸走散，與家人關係不好，要不就不和家人說話，一說話準吵架那種。他不理解這世界，一如這世界不理解他。一次次累計了太多失望的他，才會在跳下前發那條資訊給自己的爸爸，讓他過來接自己最後一程。他資訊裡說的是，他累了，對這個世界不再抱有任何期望，這就要走了。

直到他離開，來到宿舍樓下對著已無呼吸的他痛哭流涕的家人，還是無法理解他生時經歷的痛苦。

他的抑鬱傾向由來已久，很遺憾Sunny沒能照進他陰霾遍佈的內心。但其實追溯以往，一切情緒的失控，都有跡可循，千里之堤，潰於蟻穴。普通人的我們如果遇到這樣的艱難時刻，該如何渡過苦痛之河呢？

離開原來的環境，去到全新的環境裡，很容易轉移自己原本的注意力，開啟不一樣的視野後，等再回到原來的生活環境，會發現一切困難和負面的情緒都迎刃而解，而困住自己事情原來是那麼渺小。

人過得好不好，很多時候是在與他人的對比中得出的結論，悲歡亦然。當你走進自己以外的他人的生活，你會發現這世界人外有人，天外有天，你的失落感在別人用盡全力卻依然得不到生活的一絲正向回報面前，你的一時失落感，是那麼微不足道，只要你稍微努力一點，便能大獲全勝。

一定要走出去，讓自己的情感體驗更豐富，才能不被宥於僅有的小圈子。

不要給自己設限，不要讓自己一直停留在安逸圈裡不動彈，久而久之，人會變得像一潭死水，失去活力。

這種情況久而久之會產生非常不好的影響，如果題主正在經歷這種體驗，並逐漸對“向他人訴說自己的感情”這件事產生失望並不願再次嘗試的情緒時，及時尋找正規的心理諮詢師。

首先，我非常反對片面地用積極情緒掩蓋消極情緒的做法。

這種做法只適用於非經常性的、來自於非親密物件帶來的負面情緒，比如偶爾的失誤被上司責罵後產生的羞恥感等。這種負面情緒給人帶來的受挫感很小，也很容易自我克服，有時只要一個“我要積極面對”的念頭就可以把消解這些負面情緒。

但因為父母、朋友這些與自己關係密切的人無法理解自己的感受所帶來的負面情緒，是持久的、影響巨大的。同時這種負面情緒也很難自我克服，因為這些人的語言、行為、態度很容易引起自我懷疑，比如：“我父母和最親近的朋友都不能理解我現在的感受，是不是我太脆弱了？我是不是不應該感到失落？”

自我懷疑引起自我貶低，引起自卑。否認自己的情緒體驗，也是很多人感到痛苦的原因，“我明明感受到了自己的脆弱，卻只能假裝堅強，以免讓自己覺得我是個廢物。”

第二，我想說一些長期孤獨的影響。

最直接的一個，孤獨會導致抑鬱。在青少年時期體驗過長期孤獨的人，成年後更有可能成為抑鬱的人。抑鬱的壞處就不用說了，從生理到心理都會受到糟糕的影響。

除了抑鬱，長期孤獨還與不良的人際關係、認知能力的下降聯絡在一起。還有一些研究表明孤獨與一些生理疾病有關。

長期孤獨還非常不容易被外人察覺。很多認為自己獨孤的人，並不是很多人眼中“孤僻、情商低、喜歡獨處不喜歡聚會”的人，相反，很多正在體驗孤獨的人擁有相當不錯的社交技能，也並不喜歡獨處。他們多數擁有穩定的社交圈，但這並不能改變他們孤獨的心境。

第三，孤獨比想象中難克服。

普通人覺得只要迴歸積極心態，多交朋友，拓展交際圈，就能擺脫孤獨的心態，但實際上經歷著長期孤獨的人，即使交了新朋友或者有了新戀情，也並不能改變他們的心境。

長期孤獨的人在建立新的社交關係時，常常會體現出自我懷疑的特點。這個特點會讓他們既想被人接納、又不想被人接納。舉個例子來說，一個長期孤獨的人認識了一個新朋友，如果這個朋友沒有邀請他參加生日會，那麼長期孤獨者會比其他人體會到更多的挫折感，但如果邀請他參加了，他又會覺得人家只是出於禮貌/人情/工作等原因，而不是真正接納自己。

這個特點讓別人很難接近他，他也很難接近別人，與此同時，也會體驗到更深的孤獨感，使這個過程周而復始。

我希望題主還沒有體驗到長期孤獨，如果不幸體驗到了，同時認為家人和朋友都無法傾聽自己的感受的話，請及時尋找正規心理諮詢師。

簡單來說，可以分為幾種情況。

1.自怨自艾型——消極退縮

心理活動： 我沒有任何人可以依靠，我很可憐。這世上沒有人理解我，我很孤獨，我活著也沒什麼意思，可我也不敢主動和別人交談。

2.壓抑型——壓抑自己，迎合別人

心理活動：我沒有人可以說話，我也孤獨，可我受不了這種孤獨，於是我壓抑自己的本性，迎合別人，這樣就有朋友可以陪伴我了。

3. 自閉型

心理活動：我沒有朋友，我也不需要朋友，我一個人也能過得挺好的。

4. 昇華型

心理活動：每個人都是孤獨的，這個世上也沒有感同身受。

別人能理解我更好，沒有也無所謂。

我有自己的愛好和目標，我可以把時間放在自己的畫畫上，或者多讀書，不斷提升自己。

人生一世，孤獨是難免的。

不要老想著怎麼擺脫孤獨，怎麼讓別人理解你。

學會接納孤獨，接納生活的不如意。

內心強大了，獨處也是一種美。

你會發現自己變成熟了並且內心強大 這隻能基於我自己的經驗吧 誰能保證一輩子沒有受挫失落過呢 如何對待顯然也是很重要的 如果選擇沉默不向親友訴說 首先這種人內心是有潛在承受力的 但是這不代表就一直壓抑中 不喜歡和家人訴說 你可以和陌生人訴說呀 現如今的網路環境 這是輕而易舉的 如果你還不想說 還可以選擇音樂 聽交流甚至是學習都是不錯的選擇 我比較推薦古風音樂 最主要是這個過程中或許會出現很多豐富而有趣的細節 轉移注意力的同時也能潛移默化的影響到你 其實應該還有很多方法的 可以根據自己的喜好選擇 或許開始你會覺得只是假裝快樂掩飾痛苦罷了 的確問題不能被直接解決 就是假裝的自己騙自己 但事實卻是很神奇的 從一開始時的假裝忘掉痛苦 直到真的有一天 你會覺得快樂不是裝的 痛苦也不需要掩飾 這時你就有了足夠強大的內心能夠戰勝困苦 走出困局 或許這個過程不是幾天幾個月 但只要堅持著 哪怕就是不想家人擔心假裝什麼事都沒有 然後默默做一件自己喜歡的閒事 用以消磨精神上的壓力 日子還會一如往常的過著 內心卻是一點點的強大 就是這麼神奇 希望經受痛苦的人們能早些快樂起來 加油＾０＾~

你好，當一個感到失落又無人傾訴時，除了感到孤立無助外，還可能感到委屈、悲傷、痛苦、恐懼等等情緒。

首先，無人傾訴可能會讓人感覺無望，同時根據不同人格基礎會有不同的情緒產生，諸如如果是內向人格基礎的人，可能會更不願意表達，會壓抑自己的情緒，同時感到委屈、悲傷等。如果是偏執人格基礎的人，可能會覺得外部對其充滿敵意，同時會表現的具有攻擊性和衝動性。

因此每個人會產生什麼心理變化還需要具體人具體事具體看待。

如果一個人連續遇到無法傾訴又很想傾訴的內容時，可能心態上會變得不願意表達，呈現退縮行為；也有可能會表現的行為亢奮，尋找一切可能去表達，甚至不顧情境，哪怕讓人感到不快也要表達。

最可怕的是受到冤枉，被栽贓陷害。導致傾家蕩產負債累累。起訴又受到律師收買審判員不公審判。舉報又被無端壓制。真會導致精神分裂，甚至拼命。

當一個人失落時，沒有任何人可以訴說，包括父母和朋友，但是你還有一個最忠誠的知己可以真心誠意幫到你，可以用心良苦地撫慰你，他就是你自己呀！在這個魚龍混雜的花花世界上，我們一生唯一能靠得住的人，只有自已一人。長此以往，會煉成我們對失落強效的免疫力，人世界的所有風風雨雨將不會傷害自己一絲一毫，自己則會變得堅強無比！