從改變心態開始，不喜歡肯定是有原因的，不離開也是有苦衷的，那麼可不可以把原因一天天列出來，哪些是可以接受的，哪些是需要改進的，哪些又是可以有所利用的，想清楚了這些，在決定以後的方向和道路，有了目標和路線圖，人就有了動力，就好比闖關的遊戲，尋找任何的蛛絲馬跡，讓自己一步步走出困境，取得遊戲的勝利，願你走出來，重要的不是現在的工作而是過的生活

建議你更換工作。

面對工作提不起興趣，是因為你本身就對這個工作感興趣，不喜歡做。或者與你的理想期望差太遠，又或者你的專業知識不適合這份工作。總之就是覺得不喜歡。就好像你不愛吃羊肉，即便是全世界最好的廚師來給你做，你還是不會吃。除非你餓的馬上就要不行了。

說到餓的不行，換個角度來說，其實也就是你的壓力不夠大，沒有足夠的動力讓你去好好從事這份工作，試想一下，如果你揹負著沉底的資金生活壓力，迫切的需要一份工作來養家餬口，而又找不到合適的工作時，你還會不珍惜眼前的工作機會嗎？還會不用心去做好嗎？

所以，你要靜下心來分析自己的情況，而不是工作的情況。自己是否對現在的工作內容適應、自己是否有相應的技能、自己是否迫切的需要這份工作來生活。再生活沒有那麼大的壓力的情況下，不管是專業原因，還是喜歡不喜歡的原因，換掉他對你，對你所從事的工作都是一種解脫。

面對不喜歡的工作，每天提不起興趣感到心裡特別沮喪，該如何改變？

有一個故事講一個孩子，在公園裡放風箏，累了將風箏放在公園裡的長椅上，這時來了一個人坐在他的風箏上，孩子就要激動的跳起來，要發怒，可是當他發現坐在他風箏上的人是一位盲人的時候，他突然靜下來，內心平靜下來了。對於同樣的事情，前後此人表現出兩種不同的情緒，為什麼？因為我們對這件事的認知不同。

同樣的工作認知上的不同，會導致你對工作的態度也不同，從影響你的行動力。改變自己的認知有很多種方法，根據自己對自己工作的不感興趣程度不同，選擇的方式不同。沒有興趣，沮喪這是心理情緒出現“感冒”了，正如我們身體出現感冒一樣需要治療。建議去心理諮詢室請專業的老師幫你分析從而走出困境。